Kraften i en Smile

Det är alltid min avsikt att le: att le mot en främling som passerar förbi; le mot någon som jag gör ögonkontakt med; att ge oönskade leenden. "Ett leende förvirrar en annalkande rynka pannan". När jag ler jag plötsligt min kropp avkopplande och allt lätt att falla på plats. Omdömen

Smile. Det är, eller kan vara, att en sådan enkel sak att göra och ändå de flesta av oss så sällan använda detta kraftfulla verktyg för att ta itu med så många av de utmaningar som kommer till oss regelbundet. Ett leende kommer att släppa endorfiner, naturliga, smärtstillande och serotonin - dessa gör oss att må bra och därför ändra vårt humör. Ler också hjälper immunsystemen att fungera bättre och det sänker blodtrycket. Detta är verkligen en naturlig drog. Leende och ditt ansikte hissar att du ser yngre och känner sig mer framgångsrik såväl som mer positiva. Omdömen

Jag minns att ha ett jobb där jag tränade teleoperatörer för ett flygbolag. Jag gav var och en av de anställda på telefonen en spegel och bad att de ser i spegeln och sätta ett leende på framsidan, precis innan du svarar på samtalet. Intonationen var annorlunda, böjning av orden påverkades. Leendet skulle kännas över telefonledningar. Omdömen

Gå framåt prova det! Le och se om du kan förbli spänd eller mår dåligt. Jag är ganska säker på att du kommer att känna dig avslappnad och ditt leende kommer att återlämnas till det är mycket svårt att titta på ett leende ansikte och inte tillbaka leende. Ändra att rynka pannan, den bister uppsyn. Gör det till en leende och se hur väl din dag visar sig Omdömen  ..