Hur man ska vara glad: den skyldige i nästan alla Human Unhappiness

Robert Louis Stephenson skrev en gång: "Jag har en liten skugga som går in och ut med mig, och vad kan vara att använda honom är mer än jag kan se. Han är mycket, mycket likt mig från hälarna upp till huvudet, och jag ser honom hoppa framför mig, när jag hoppar in i min säng "Omdömen

Clever dikt, men vad han talar om.? Egot, naturligtvis. Det är den främsta boven i all mänsklig olycka. Men de flesta människor lever och dör med denna lilla inner karaktär kör sina liv. De varken känner honom eller erkänna hans närvaro. Om de gjorde det skulle de vidta nödvändiga åtgärder för att få ett slut på det. Omdömen

Vad är ego? Det är din "social jaget" som Martha Beck har märkt det. Det är vad filosofen Immanuel Kant beskrev som din "dyrbara lite själv." Det är den illusoriska bild av dig själv, den karmiska insamling av alla dina livserfarenheter. Det är verkligen inte dig, naturligtvis. Inte mer än bilden av dig som du ser i en spegel är verkligen du antingen; men det är bilden av dig själv som du vill projicera på världen. Det är därför, vad Deepak Chopra kallar, "din låtsaslek själv" eller din "social mask." Omdömen

Ego kännetecknas av det faktum att det är självcentrerad, självupptagen och själv -absorbed. Ego har ett mål, som Wayne Dyer har vältaligt uttryckte det, och det är att "Edge Gud Out." Det är därför det mänskliga tillståndet, den verklighet alla människor har gemensamt. Den bibliska motsvarar egot beskrivs hela Gamla och Nya Testamentet som "synd." Det är den del av dig att du kanske tänker på som dig men det är verkligen inte dig alls. Det är i stället den "lilla skugga" av dig, eftersom Stephenson beskrev det, eller "hund" inom dig, som Nietzsche är påstods ha en gång kallade det. Omdömen

Eftersom egot är den här lilla monster inuti alla och är orsaken, inte bara för personlig olycka, men så gott som alla de mellanmänskliga och sociala problem i världen, vad kan vi göra för att övervinna den Omdömen

Här är hur:

1. Först, vet att de flesta av prat som pågår inne i huvudet är en röst för ditt ego. Så, lära sig att titta på vad som sägs. Tro praktiskt taget inget av det; men ifrågasätter det, åtminstone. Denna del av er som gör tittar närmare på vem du verkligen är i alla fall. Omdömen

2. För det andra, inte slåss egot. Du kommer att förlora nästan varje gång. Efter tusentals år av mänsklighetens historia, har jaget blivit ganska smart. Det är bäst att bara erkänna inom dig själv, inte bara praktiskt taget ständiga samtal jaget har med sin själv, men de gånger du känner dig kränkt, när du fånga dig själv döma dig själv, någon annan, eller någon situation. Vet att detta är egot i dig. Inget behov av att bekämpa den. Inget behov av att döma dig själv eller fördöma dig själv när du fånga egot beter sig på sina vanligtvis självcentrerade mode. Bara erkänna det. Erkännandet ensamt är tillräckligt för att minska egots kontroll över dig. Observera också att i Stephensons dikt, skriver han, "Och jag ser honom hoppa framför mig när jag hoppar in i min säng." Det är den typ av "watcher", som Eckhart Tolle kallar det, måste du bli. Som iakttagare, kan du träna dig själv att känna igen upptåg av den "lilla mig" inom dig. Om du kommer att göra detta din andliga praktiken kommer du övervinna egot. Omdömen

3. Slutligen vet att vägen till större lycka är vägen för ego-död. Ego, självcentrerad du kommer att dö när du blir mer och mer medvetna om sin närvaro i dig. Medvetenhet, är observation erkännande av egot som en döds spik till det. Det vill säga, ju mer du blir medveten om det, desto mindre kontroll har över dig. Du kommer att upptäcka själv friare själv dom (själv orsaken till mycket olycka); du kommer att upptäcka att du är mycket mindre dömande av andra och situationer (en annan orsak till mycket inre lidande). När du dömer någon, t.ex. om dig själv eller någon annan, är du i ett mentalt tillstånd av motstånd. "Vad du motstå, kvarstår", sade en andlig lärare. Det vill säga, om du inte gillar något som någon gör men sitter i ständig dom över dem (de flesta som en tillfällighet, sker i huvudet - DITT huvud), ska du inte bli förvånad över att se deras oönskat beteende föröka och din inre lidande att eskalera. Varför inte erkänna detta motstånd inom dig själv, i stället? När allt kommer omkring är det ingen annan än egot, och du kan bli fri från den. Omdömen

Vägen till lycka är ego död. Erkännandet är nyckeln. Som egot i dig dör, du bor. Tills det dör, gör du inte Omdömen  ..