MEDITATION: vitalisering kropp, själ och SPIRIT

Vi lever i en värld av dramatisk förändring, en grogrund för osäkerhet, utsatthet och ångest. Stress och trötthet är våra moderna lidanden. Meditation är den kungliga botemedel, en forntida konst och vetenskap som har en djupt avslappnande och lugnande effekt på nervsystemet, harmonisering av fysiska energier samtidigt hjälpa sin förmåga att läka sig själv. Oavsett om vi och' re söka inre frid, vår strävan efter sanning, eller kämpar för att klara och ta itu med de utmaningar i livet, är meditation perenna och mest effektiva sättet att utforska och förstå mysteriet och skönheten i vår ande och upptäcka syftet med vårt liv

Egentligen har alla mediterat ett eller annat sätt under sin livstid, ofta utan att identifiera vad de gjorde så och".. meditera &"; Meditation händer så naturligt som att andas: enkelt och utan ansträngning. Har du någonsin såg på den ofattbara vidden av natthimlen och kände fullkomlig förundran och vördnad? Har musik någonsin transporteras dig i djupa känslor, försvinner i havet av ljud och ro, fri att flyta i de djupa vattnen i ditt väsen? Eller när somna på natten, har ditt sinne nonchalant vandrade, utan medveten tanke, cruising ansträngning från en forntida minne till ett annat, flyter och upplösas i andra till synes förlorade i år? Det finns bokstavligen tusentals olika sätt att utnyttja det meditativa tillståndet. I grund och botten är meditation en naturligt förekommande tillstånd av vila och avkoppling, vila i dig själv medan resterande vaken och alert, främja en ökad medvetenhet om detaljerna i vardagen. Även några minuter en dag av praxis kommer att hjälpa dig att flytta genom världen med mer avslappning och mental klarhet Omdömen

Härstammar från det latinska mederi, vilket innebär att läka, meditation och'. Roll i medicin har vuxit under de senaste flera decennier i stormsteg. Stora universitet över hela världen har genomfört medicinsk och vetenskaplig forskning för att mäta de betydande fysiska och psykiska värden av meditation. Här är bara några av de fantastiska fördelar som är väl dokumenterade och allmänt erkända för att förnya och förbättra ditt liv – inifrån och ut. Starkare och friskare hjärta, smalare och snyggare kropp, omvända biologiska åldrandet, minskad stress och ångest, starkare immunförsvar, minskad muskelspänning, bättre sömnmönster, minskade spänningshuvudvärk och migrän, laserliknande fokus, förbättrad inlärningsförmåga och minne, förbättrad kreativitet, förbättrad emotionell motståndskraft, större lycka och frid i sinnet, och tydlig liv ändamål. Omdömen

Om du aldrig har mediterat, de är några mycket övertygande anledningar till varför du kanske vill ompröva och ge det ett försök.

För årtionden meditation betraktades med misstänksamhet, men meditation är en enkel, skonsam praktiken att någon kan säkert anta utan att gå en annan religion eller ändra en &'; s livsstil. I motsats till vissa missuppfattningar, är meditation inte en religion eller något ockult; den doesn och' t kräva att du hittar en guru eller lämna världen bakom sig och dra sig tillbaka i ensamhet. Det är en viktig språngbräda för att återställa inre stillhet och klarhet medvetenhet som kan förbättra alla dimensioner av ditt liv Omdömen

Världen &'en; s. Stora heliga litteratur utforskar de djupare funktioner i kroppen-mind-meditation anslutning; det &'; s inte konstigt att det ligger i hjärtat av alla de stora andliga traditioner och vägar av visdom. Precis som vi behöver fysisk mat flera gånger varje dag, så behöver vi näring oss andligt. Omdömen

Det har aldrig varit sannare än idag som en ny våg av förståelse och prospektering ökar och börjar krön. Som denna våg hissar, är ett nytt perspektiv svara på den djupaste evolutionära impuls som vi någonsin har känt. Meditation är nyckeln inte bara att anpassa oss med de stora och mystiska energi och kraftfull intelligens som driver hela evolutionsprocessen framåt, men hjälper till att underlätta erfarenhet av vår relation med det gudomliga Omdömen  ..