Ökad Fettförbränning från Workouts

Vill du ökad fettförbränning från din träning? Jag är säker på att fångade din uppmärksamhet och det är därför du läser detta. De flesta människor vill gå ner i vikt och bli mer fit. Omdömen

Detta är från en artikel av Rob Poulos som kunde förlora 42 pounds av oönskat fett (och hålla bort för de senaste 3 åren) utan att göra någon ( ingen, zilch, noll) cardio och minimal träning Omdömen

Han använde en mycket specifik typ av motstånd utbildning som ska hjälpa dig om du &';.. re ont om tid och ändå vill förlora fett Omdömen

Rob säger i sin artikel, "korrekt genomfört styrketräning kan ge dig häpnadsväckande fettförbränning resultat, tillsammans med muskler och styrka. Ovanpå det, när du använder tekniker jag beskriver i Fat Burning Furnace eBook, får du också "översta lådan" kardiovaskulära hälsofördelar. Och allt från 2-3 pass per vecka varar bara 15-20 minuter i genomsnitt. "Omdömen

Som Rob berättar i sin artikel, måste du göra övningarna rätt och de flesta människor gör inte. Han säger: "Ta hantel curl övning för biceps till exempel. I denna rörelse, börjar du med vikten ner längs sidorna. Du fortsätter att smidigt och långsamt krypa hantlarna upp till axlarna. Denna rörelse tränar din positiva hållfasthetsnivå . Du bör då gör en kort paus och kontrakt dina biceps vid toppen av övningen. Detta tränar din statiska hållfasthetsnivå. "

Var noga med att sänka hantlarna långsamt tillbaka till utgångsläget att träna din negativa hållfasthetsnivå. Genom att inte uppmärksamma de statiska eller negativa styrka nivåer, är människor bara får en tredjedel av fördelarna för den här övningen. Styrka leder till muskeltillväxt, som leder till snabbare vilande ämnesomsättning, och som leder till snabbare fettförbränning. Omdömen

Detta är bara ett av de idéer Rob har för att hjälpa människor att gå ner i vikt. En annan av hans idéer är att äta mer broccoli, vitkål och blomkål, eftersom dessa grönsaker kommer att hjälpa dig att bränna fett. De är särskilt bra på att hjälpa dig att bränna att bukfettet som alla vill bli av med. Att äta rätt mat är en viktig del i att hjälpa dig att nå dina mål med viktminskning eller underhåll. När du får det, du vill behålla den. Du måste också vara säker på att du undervisar dina barn rätt mat och motion värden. Rätt vanor kommer att påverka dem för livet Omdömen  ..