Lösa problem vid roten Cause

Människor har problem; de och' re en verklighet att leva livet. Men de flesta människor som försöker lösa problem på samma nivå som symptomet, medan sjukdomen går obehandlade. I &'; M kommer att tala om för dig hur du avgör om den åtgärd du tar bara lösa symptom medan grundorsaken lämnas obehandlad och vänster för att manifestera mer problem igen i framtiden Omdömen

Låt &'; s. Undersöka hur att identifiera orsaken genom att dyka i ett mycket vanligt dilemma som dykt upp denna vecka för en klient. Med hennes tillåtelse, kommer jag att berätta hur vi gått till botten av hennes problem - oförmågan att skapa balans mellan arbete och privatliv. Jag vill vara tydlig att det skulle ha varit lätt att hoppa rakt in i prioriteringar eller gränser, men bara ta några åtgärder är inte svaret på alla krämpor. Nej, vad vi vill är att lösa det verkliga problemet med rätt åtgärder, vilket innebär att vi vill veta varför denna kvinna skapade situationen i första hand. Så vi börjar det:

Steg ett:? Har du äger problemet Omdömen Ja, äger problemet måste vara utgångspunkten. De flesta, om inte alla, av våra problem är själv skapat av vår tro. Denna kvinna kunde lätt ha skyllde kulturen, hennes manager, eller den tunga arbetsbördan. I stället, sade hon att hon ville ta reda på hur hon skapar denna situation. Detta var en perfekt utgångspunkt Omdömen

Steg två: Är du tillräckligt specifik om problemet Review Väl där och' s ägande, vill du bestämma hur denna situation är ett problem.?. Även en brist på balans mellan arbete och privatliv är vanligt i vårt samhälle, hur det påverkar denna kvinna och' kommer liv att vara specifika för henne. Hon delar att hon isn &'; t kunna lämna kontoret tills allt är klart. Som ni kan se, är detta fortfarande alltför omfattande - så vi undersöka hur hon fortsätter att göra detta problem nästan varje dag i veckan. Detta kallas en strategi Omdömen

Steg tre:. Hur gör man problemet Omdömen I detta steg vi utforskar i detalj, hur någon driver en strategi som skapar ett specifikt problem gång på gång?. Du vill att de ska återuppleva erfarenhet som om de söker genom sina egna ögon. Använda samma krångliga hon skulle använda för att beskriva knyta sina skor eller göra sängen, klienten tillhandahålls steg-för-steg information om vad som händer när klockan säger att det är dags att lämna, men hennes huvud säger stanna lite längre. Som om vi tittar på en film tillsammans … frame-by-frame … i slow motion … hon går mig igenom hur hon gör det här problemet. Tidigt i processen, förklarar hon att hon känner sig skyldig … bingo Omdömen

Steg fyra: Kan du ansluta till känslor av problemet Omdömen Vid någon tidpunkt kommer en känsla att vara en del av strategin?. Det kan vara ilska, sorg, skuld, ångest eller rädsla. I själva verket ofta problemet i sig är ett försök att undvika en mer överdriven känsla. För våra syften, berättar känslor oss att vi närmar oss den grundläggande orsaken genom att trycka tro hålls på omedvetet plan. Om känslor aren &'en; t beläggning, betyder det att personen försöker rationalisera sitt beteende i stället för att utforska den helt Omdömen

Steg fem:. Vad gör känslor berätta eller vad kommer efter känslan Omdömen När du? ansluta till känslor, är det dags att ägna stor uppmärksamhet. Språk har alltid viktiga ledtrådar till vad &'; s verkligen pågår. För denna kund, det fanns ett internt samtal som sagt, och" Om jag don &'en; t få allt gjort eller säga nej, skulle det innebära människor kanske inte vill ha mig. De kan gå till någon annan i framtiden &". När vi utforskar detta uttalande tillsammans beskriver klienten är det nästan omöjligt för henne att säga och". Inget &"; Problemet är att få ännu mer specifik – hennes oförmåga att säga nej – och vi &'; re på tröskeln till att avslöja de föreställningar bakom beteendet Omdömen

Steg sex:. Vad skulle det säga om dig som person om du övergivit detta problem Review, är detta steg kommer att avslöja föreställningar bakom? beteende. I hennes fall, genom att säga och" ja &"; hela tiden har hon försökt att undvika besvikelse människor och bli betraktad som självisk eller improduktiv. Här är de föreställningar hon avslöjade: det &'; s inte okej att svika människor, att vara självisk, lat. Och inte vara snäll är absolut uteslutet … även om den genererar självuppoffring och förbittring i processen.

Steg Sju: Vad är det tidigaste upplevelse som kommer att tänka när du pratar om dessa föreställningar
Vår uppgift nu är att ansluta till de erfarenheter som skapade dessa föreställningar. Det enklaste sättet att göra detta är genom att be det undermedvetna för att ge dig den första eller tidigaste upplevelse som kommer upp efter att ha talat om din tro. Och som magi, kommer det undermedvetna tjäna upp några viktiga insikter Omdömen

Vad kom upp direkt för min klient är ett minne för att få den där blicken från sin far om hon någonsin besviken honom. inga ord var nödvändiga. Så, den här kvinnan lärde sig tidigt i livet att vara trevlig, förplikta och produktiva var det perfekta sättet att bli älskad och, viktigare – att hålla sig borta från trubbel. Som ni kan se att det inte fanns någon ont uppsåt eller barndomstrauma inblandade; bara arbetet i lilla hjärnan skapar en välmenande strategi för att göra henne känna sig älskade. I själva verket är detta den grundläggande orsaken till problemet – ett tvingande behov av att bli älskad och ville.

Kan du se att sätta det viktigaste först, vilket gör schemaändringar eller delegera wouldn &'; t har löst problemet på samma nivå som den grundläggande orsaken? När hon känner att hon är verkligen ville ha, behövde och älskade som ett resultat av vem hon är – inte genom vad hon gör – hon kan visa upp helt avstått från gamla strategier. Fram till dess har hon ovärderlig möjlighet att förhandla, omformulera eller låt de gamla föreställningar går, vilket gav henne att bestämma vilka nya strategier som hon och'.. Skulle vilja använda för att få mer balans i sitt liv Omdömen