Eliminera Anger

Efter rädsla, ilska förmodligen den näst mest försvagande känslor som människor måste konfrontera. Till skillnad från rädsla, ilska en komplex känsla. Och till skillnad från rädsla, som vanligtvis förlamar, kan ilska sporra dig att vidta åtgärder, men inte nödvändigtvis på ett fördelaktigt sätt. Reagera till ilska väckande händelser kommer vanligtvis att göra saker och ting värre. Omdömen

Om du analyserar varför du eller någon annan någonsin blir arg, är det nästan alltid på grund av förväntningar inte stämmer med verkligheten. Omdömen

Här är ett enkelt exempel : Du beställer smör pecan glass från en Baskin Robbins butik och de berätta att de inte har någon. Du är arg. Varför? Eftersom du förväntas få smör pecan glass från en glass butik med 31 smaker, men verkligheten var att de inte har någon. Omdömen

Om du nu hade beställt glass från en Starbucks och de berättade du de inte har någon, skulle du inte vara så arg. Varför? Du har fortfarande inte få din glass, men eftersom caféer i allmänhet inte servera glass, skulle du inte ha förväntat sig att få någon. Omdömen

Inte få vad du vill i sig inte gör dig arg - endast när dina förväntningar inte uppfylls får du arg Omdömen

Förväntan är en kvalitet i sinnet.. Vi har byggt upp våra förväntningar baseras på våra tidigare erfarenheter och hur vi &'; ve tolkat dem. Vi projicerar då dessa förväntningar in i framtiden. Omdömen

Därför är ilska en kvalitet i sinnet. Som sådan, "folk rättsmedel" såsom hoppning, löpning eller stansning en påse eller kudde blir i hög grad ineffektivt. Efter dessa förslag kommer att göra dig trött, men du och' ll fortfarande vara arg. Och skrek åt folk när du känner dig arg är också kontraproduktivt. (För att inte nämna, vilket ökar sannolikheten för att ta emot stryk från människor som inte uppskattar att få skrek åt.) Review

pop psykologi "Let It Out" ilska reaktioner är också oftast improduktiva. Orsaken är att en mental kvalitet, kan du inte använda lägre vibrations, fysisk energi att sprida din ilska. Som Einstein sa: "Inga problem kan lösas på samma nivå av medvetande som skapade den." Omdömen

Detta innebär att du kan inte använda fysikaliska medel, eller ens en mental sätt att lösa ett mentalt problem.

Du måste anropa en högre nivå av medvetande. Omdömen

Du behöver en andlig strategi. Omdömen

Vad göra? Omdömen

acceptera Omedelbart verkligheten och bli fullt närvarande. Omdömen

Först när du är närvarande kan du medvetet avgöra om det är bäst att agera nu eller fortsätta att acceptera verkligheten. Inte motstå verkligheten. Din enda två hälsosamma val är att agera eller att acceptera. Omdömen

Klaga är inte accepteras, som kommer att föreviga din ilska. Det gör dig till ett offer, som lagen om attraktion säger kommer att ge dig ännu mer av de saker du klagar. Omdömen

Dölja din ilska är också inte accepteras. Du har fortfarande din ilska; du bara begravde det. Det kommer fortfarande att locka fler ilska, och, mest troligt, kommer det att dyka upp igen när du minst anar det. Omdömen

Du måste agera eller acceptera. Omdömen

Ilska har ingen nytta, annat än att säga att du agerar omedvetet, det vill säga, omsättning, baserat på vana eller tidigare erfarenheter. Blir arg är en vana som vi alla har upplevt. Om du fånga dig själv, har du tagit ett steg mot högre medvetande Omdömen

Här är ett mer specifikt exempel. Du deltar din årliga utvecklingssamtal. Du gjorde ett bra jobb för ditt företag och förväntar oss en löneförhöjning. Du presenterar alla dina prestationer till din chef, pekar ut värdet du har lagt till ditt företag, och du begär en höjning. Din chef säger "nej". Omdömen

Vad ska du göra? Omdömen

Kom ihåg att agera eller acceptera. Ilska har ingen plats i denna ekvation. Du har redan agerat för att ge dig själv den bästa chansen för en höjning. Ytterligare åtgärder, vid denna tid, är det inte troligt att förändra saker och ting. Med tanke på detta måste du acceptera situationen helt och helt, utan dom eller ilska. Omdömen

Antag att allt är precis som det ska vara. Du var inte tänkt att få en höjning. Universum konspirerat för att få exakt vad du och ditt högre jag begärt. Detta skulle kunna vara stimulans för att få dig att ta upplyst åtgärder i en annan riktning. Du kommer att vilja att meditera och räkna ut vad det är. Sedan kan du välja att agera medvetet för att skapa önskad verklighet som matchar vad du vill. Omdömen

Detta kan innebära att uppdatera ditt CV och nätverk med industrikontakter för ett nytt jobb. Eller det kan innebära att arbeta på planer för din egen verksamhet. I båda fallen kommer att medveten handling lyfta dig. Du kommer att bli förvånad över hur mycket missbruk du kan tolerera, när du vet att situationen är bara tillfällig eftersom du vidtar åtgärder för att skapa den verklighet som du vill. Du behöver inte ens berätta för någon annan; allt du behöver veta är att du tar upplyst handling. Din ande kommer att skjuta i höjden. Omdömen

Den grundläggande principen i arbetet här är att du inte är ditt sinne. Eftersom förväntningarna är skapelser av sinnet, de behövs inte. Ditt sanna jag är bortom sinnet. Omdömen

På längre sikt agerande, kommer du vill dis-identifiera från eller eliminera de tankar och känslor som lämnats in i dina energikroppar som inramar dina förväntningar. I många fall är dessa tankar, känslor och övertygelser är inte ens din! De ingjutit i dig av dina föräldrar, lärare, religiösa ledare, kamrater, medarbetare, chefer, media, etc. Du accepterade dem och de ramar din upplevelse av verkligheten idag. Omdömen

När du känner igen det här är vad som händer, kommer du lättare släppa dem. Ett av de bästa sätten att göra detta är samtidigt meditera; genom att vara fullt närvarande med målmedvetna avsikt att rensa dem från din varelse. Om du vill ändra hur du hanterar ilska, besök Energy Center Clearing
. &Nbsp.