Lycka - Utveckla kraftfulla vana av Gratitude

Tacksamhet har makt att förändra ditt liv. Det har löfte om att föra fram en bounty av glädje och lycka från djupt inom dig. Det kommer att ansluta dig till en högre nivå av medvetenhet och medvetande som i sin tur kommer att skapa känslor som kommer att genomsyra in i kraftfull, positiv glädje fyllda, strålningsenergi för dig och alla som kommer i kontakt med dig.

Om du är känslan lite dyster, förlorat din gnista för liv eller känner oinspirerat eller stressad, bruket av dagliga tacksamhet är bara magi som du behöver. Du kommer att märka din energi och känslor börjar att överbrygga till högre nivåer som din medvetenhet och praxis tacksamhet ökar. Du hittar mer och mer runt omkring dig värdig din tacksamhet. Du kommer att börja ansluta djupare inom såväl som med människor, natur och saker omkring dig Omdömen

Här är några bra tips för att skapa en kraftfull vana av tacksamhet för att förvandla ditt liv. Omdömen

Tips 1: Ge tack för alla välsignelser i ditt liv. Du börjar med att vara tacksam för det minsta av saker och bygga upp. Till exempel &'; Jag är tacksam för vattenkranen som ger mig tillgång till rinnande vatten så jag kan skapa en drink varje morgon för att få min dag går. Jag är tacksam för den person som uppfann kranen och den person som installerade den i mitt hem. Jag är tacksam för det vatten som rinner genom kranen från stora avstånd för att rengöra och ge friskhet till min kropp dagligen. Jag är så tacksam för denna magiska gåva som välsignar mitt liv varje dag &". Ett annat exempel “ Jag är tacksam för varje andetag jag tar som rör sig genom min kropp ger mig liv just nu. Jag välsignade med frisk luft på jorden som renar och syre varje cell i min kropp dagligen &". När du börjar tänka på saker och människor i ditt liv att vara tacksam för, hittar du listan växer, de positiva energier ökar och fler och fler glada och riklig happenings uppstår i ditt liv Omdömen

Tips 2:. Till säkerställa en effektiv din tacksamhet praxis att skapa en positiv, upplyftande, joyous energi, kommer du att åta sig att minst 30 dagar i följd för att öva tacksamhet. Börja med att ställa bestämda tider till exempel när du vaknar och när du går i pension till sängs varje kväll. Om du missar en dag av tacksamhet eftertanke du åta sig att starta cykeln igen på dagen nästa dag tills du har uppnått 30 dagars kontinuerlig tacksamhet reflektion. Varför 30 dagar? Science säger att vi behöver minst 30 dagar i följd i praktiken för att införliva den nya praxisen i våra liv som en vana Omdömen

Tips 3:. Skapa en lugn stund för att avsluta din praktik varje dag. Stänga helt enkelt dina ögon och börja med tre djupa andetag, andas in genom näsan långsamt fylla dina lungor och mage. Sedan ut genom munnen långsamt tills du tömmer den sista luftficka från magen. Det finns fantastiska fördelar med att från denna andningsövning ensam. It &'; s stora de-stress och det släpper gifter ur kroppen. Det skapar en lugn plats i åtanke för din tacksamhet praktiken Omdömen

Tips 4:. Ett alternativ är att starta en tacksamhet Journal. I slutet av varje dag du in alla saker i din dag som du är tacksam för. Du tar den här tidskriften med dig överallt. När du väntar i en kö, som sitter i en doktor och' s rum eller äta din lunch, du ta ut den och läsa den Omdömen

Tips: 5: Om du är en av dessa människor som aldrig riktigt komma runt. att etablera en ny vana. Som Yoda, den vise karaktär från Star Wars, sade en gång, "Tro inte, jag brukar vara en av dessa människor som läser en massa bra böcker om tacksamhet och inspirerades av de insikter som upptäckts gör &" ;. men aldrig fick runt . att skapa en vana att införliva tacksamhet i mitt liv Tills en dag jag skrev ordet &'; tacksamhet &'; och &'; tack &'; på klisterlappar och placerade dem runt mitt hem, i min bil och även i min plånbok så när jag öppnade jag såg dessa ord. Jag satte dem överallt, i min bil, innanför mina skor, på TV: ns fjärrkontroll, mina böcker, på badrumsspegeln och även på mat i mitt skafferi. I min bil på en bromsljus, jag skulle säga högt vad jag var tacksam för. Det genererade starka känslor kopplade till positiva tankar av tacksamhet jag kalla på. När jag var i en kö i snabbköpet, öppnade jag min väska och skulle tyst läsa ordet tacksamhet och tack som jag påbörjat arbetet med tacksamhet. Jag noterade alltid min energi skiftat och jag började att le inifrån. Jag hade förvandlats shopping från att vara en stressande händelse att nu känner uppriktigt tacksam för att underlätta för mat som jag tog en gång för givet. Även när jag skulle öppna kylskåpet, noterar av tacksamhet där nu överallt. Jag ville inte oroa sig för vad folk trodde. Jag nya detta var transformerande. I stället för att må bra och optimistisk under några minuter under min morgon och kväll rutin, kände jag kraften av tacksamhet och dess positiva känslor hela dagen. Resultaten var extra. Jag hade tränat mig att flytta känslomässigt. Jag knäppte på strömbrytaren på hur jag såg på världen, hur jag kände mig om min värld. Omdömen

När du börjar fokusera på tacksamhet, ta dig fram positiva starka känslor, dina attityd skift och din energi skift. Det viktiga är att utveckla en vana att använda tacksamhet oftare hela dagen. Snart kommer du att må bra snarare än dåliga, joyful snarare än ledsen, positiv snarare än negativ. Nu har du hittat vägen till mer lycka och glädje Omdömen  ..