Finns det liv efter barnen har lanserat?

Detta är den tid på året då många av er har sjunkit det sista barnet på college. Många känslor är ingen tvekan virvlar runt inuti dig. Du kan känna sig stolt över ditt barn och entusiastiska över de nya möjligheter som väntar honom eller henne. Du kan också känna orolig ditt barns inställning och ditt. Även om detta är inte på något sätt, är i slutet av din relation detta en förändring i naturen av detta förhållande, så det är en bitterljuv tid. Jag minns mina egna känslor när jag tappade min enda barnet vid skolan. Stolt, glada för honom, ledsen, rädd och ändå glada över att återta mitt eget liv. Det var några år sedan och han är nu en blomstrande vuxen med en fru och familj av hans eget. Så, kanske du frågar, Review, "Vad händer nu?"

Laura är en kvinna i hennes tidiga 50-talet som har tagit upp två barn medan du håller ner ett jobb som en väl respekterad lärare. Nu när hennes egna barn är iväg på egen hand, hon känner sig rastlös. Hennes fokus har skiftat och hon känner lust att prova något nytt. Medan hon har älskat undervisning och kände med flit, hon bara inte känner den gamla entusiasm längre. Hon känner en kallelse att röra sig i en ny, rolig riktning, men är inte säker på vad det är. Omdömen

Joan har varit en stay-at-home mamma och har nu sett det sista barnet till skolan . Hennes barn har varit hennes syfte och hon är stolt över hur smart och vänliga de är. Men nu Joan är lös avslutar sig. Hon undrar om hon är för gammal för att återuppfinna sig själv och är lite rädd för idén att starta en ny satsning av hennes egna. Ändå längtar hon efter mening i sitt liv och vill utforska hur hon kan översätta sina kunskaper till en annan plats och även expandera i nya riktningar.

När den stora föräldraskap jobbet är gjort och dina barn är avstängda andra egna spännande liv äventyr, är det ett perfekt tillfälle att göra en bedömning av ditt eget liv. Oavsett om du har varit en mor arbetar utanför hemmet som Laura, eller dina barn har varit ditt syfte och fokus som var fallet för Joan, har du nu möjlighet att sträcka sig på nya sätt. Att vara en livslång elev är ett bra sätt att känna förnyas, frisk och vital. Tänk på detta som helt enkelt en ny fas i livet och omfamna din visdom. Du har gåvor att ge till världen och sig själv som väntar på att uttryckas!

Här är några tips att komma igång:

1. Klappa dig själv på ryggen för ett väl utfört arbete! Fira framgångsrika föräldraskap dina barn. Detta var ingen liten bedrift. Om ni har tagit upp dina barn att vara självförsörjande då Fulländad beskickning! Omdömen

2. Tillåt dig själv att känna vad du känner. Om du känner dig ensam och du missar de välbekanta familj gånger och rutiner, det är naturligt. När du erkänner dina känslor, börjar gradvis flytta dig upp den känslomässiga skalan genom att tänka tankar som känns bara lite bättre. Hitta en tid när du kan fokusera oavbrutet på denna process och skriva ner det.

Till exempel kan du börja med tanken, "Jag saknar Janie så mycket. Huset är så tyst och jag saknar henne livlig konversation vid matbordet." Sedan erbjuda en tanke som känns lite bättre, till exempel, "Jag vet att vi alltid kommer att ha ett band mellan oss." Sedan, "Jag är verkligen stolt över henne." Och så vidare, tills du kommer till en punkt av att må bra. Du kan flytta dig till en bättre känsla plats ganska snabbt. Det viktigaste här är att inte tillåta dig själv att vältra sig. Din lycka är inte beroende av någon annan, inte ens dina barn. Det är upp till dig. Omdömen

3. När du har kommit till en bättre känsla plats, rida att momentum lite mer genom att göra en lista över de positiva aspekterna av ditt liv nu. Vad tycker du uppskattar din nuvarande situation? Mer frihet? Förnyelse av din relation med din make? Mer tid med vänner? Mer personlig tid att träna, ta promenader, meditera

4. Börja utforska saker som du älskar att göra. Vad är det som du kanske har lagt upp eftersom du inte har haft tid att ägna åt det medan barnuppfostran? Har du alltid velat ta ballroom danslektioner? Åka och dyka? Skriv en roman? Res till nya platser? Måla? Vad skulle du göra om du inte kunde misslyckas? Starta ett nytt företag på egen hand? Volontär? Har du orsakar du vill ta en mer aktiv roll för att stödja? Vad tycker du om att göra? Arbeta med siffror? Mekaniska saker? Trädgårdsarbete? Arbeta på gymmet? Vad är du brinner för?

Gör listor över alla de saker som du älskar, ville göra, men skjuta upp, vill lära sig. Det kan vara en utmaning i början, men när du komma igång kommer du att bli förvånad över hur många idéer börjar ytan. Håll inte tillbaka eftersom du tror att det är något du vill göra men inte har den kompetens. Om du har lust du har förmågan att lära. Låt dig bara fritt brainstorma.

5. Komma över tanken att du är för gammal - eller för något - att starta något nytt eller fullfölja dina drömmar. Många människor har börjat framgångsrikt företag i sina 60-talet. Mary Kay Ash började sin kosmetiska imperium vid en ålder av 50 år och drev företaget i 30 år!

6. Detta kan vara ett bra tillfälle att samarbeta med en coach för att hjälpa dig att få klarhet på dina känslor, vision din framtid och planera åtgärder att vidta de åtgärder som du behöver för att gå vidare.

Kom ihåg att vi är skaparna av vår egen erfarenhet och det är vårt syfte i livet att känna glädje. Genom att medvetet fokusera våra tankar om vad vi vill ha, snarare än på vad vi inte vill ha (eller vad-är) vi skapa det liv vi önskar. Här är en vision för att hålla i åtanke. Föreställ dina barn att vara stolt över dig och som du har blivit sedan de lämnade hemmet Omdömen  !.