MarVeena Power Animal Meditation

Innan du gör denna meditation planerar att ta en utflykt i en park nära dig, en promenad på gården eller runt kvarteret. Var på utkik efter en naturlig spricka eller hål går ner i marken. En grotta skulle fungera till.
Om du har minnen av en naturlig grotta eller spricka så här så kan du hoppa över promenad och använda detta minne.
Jag gillar att använda en meditation CD med en infödd trumslag, något långsam som din hjärtrytm. Du kan använda andra typer av musik, men detta shamansk trumslag har använts för eoner med goda skäl. Review Ligg ner i din meditation rummet och placera ett öga kudde över ögonen eller en liten handduk. Tänd några rökelse som känns jordnära eller woodsy till dig. Review, Skapa en avsikt för en säker resa och en anslutning till en av dina kraftdjur. Review Var noga med att göra en jord visualisering innan meditationen börjar.
Efter du ligga ner och blunda, placera kudde på dem bara lyssna på musik, fokusera på din andning. Låt dig själv bli mer och mer avslappnad. Lita på att du är säker och allt är väl. Lita på att du har tid avsatt för denna avkoppling och du förtjänar den här gången för att vårda dig själv. Omdömen Håll avsikten att ditt djur totem kommer att visas och upprätta en anslutning.
Börja skicka din ande kroppen ut till det hål i marken, eller grottan du såg.
bara "låtsas" du är där som magi. Du kan se fler tekniker för visualisering på min marveena hemsida.
När du ska på spricka eller grottan du kanske tycker att det är en mycket liten öppning. Det är ok, kom ihåg att du är i din ande kroppen så att du kan glida igenom verkliga lätt Review bara gå vidare i det och börja att resa ned vägen framför dig!.
Du kommer att bli förvånad att det är mycket lättare än du trodde. Omdömen Lita på dina guider för att ta dig till precis rätt ställe att träffas med din makt djur /totem.
När du kommer dit observera din omgivning, skicka ut tankar välkommen till anden. Omdömen observera vad som händer utan att döma.
Om slump en anda verkar som skrämmer dig, har du rätt att berätta den att gå tillbaka där den kom ifrån. Stå ditt marken, låt inte en ande komma till dig som inte gillar känslan av. Det finns yucky andar där ute.
När du ser ett djur tillvägagångssätt, undersöka saken ögon. Din totem kommer att ha ögon som du äger. Du kommer att känna dig trygg och bekväm med detta djur. Erkänn guiden, skicka ut dina frågor till det. Typ av sinne att tänka på. Fråga din guide för information som du vill veta. Om det inte är en dum fråga, kan du få ett svar. Om du är bortskämda eller tänkte mindre, kanske du ignoreras. Omdömen Berätta för din guide att hålla nära kontakt med dig, som du vill utveckla en bättre anslutning.
Säga sedan adjö för nu. Se dig omkring innan du går, kan det vara lite speciell påminnelse av din guide kringspridda. Kanske en speciell sten, en fjäder. Du kan se en symbol. Från och med nu när du ser den bilden, vet bara att din totem försöker göra en anslutning till dig av någon anledning Omdömen  ..