Livet är tänkt att avnjutas, inte Uthärdade

“ Njut när du kan, och uthärda när du måste, och" rådde Johann Wolfgang von Goethe. Men vad &'; s med “ måste &" ;, JW? När “ måste, &"; vi “ uthärda &" ;?

När du är klar med den här kolumnen, du och' ll inser du inte &'en; t-nöd någonsin uthärda livet, utan du kan finna glädje i varje ögonblick av det – även när räkningarna är höga, är hyran betalas, jobbet floundering, familjen står inför några svårigheter och läkaren har vissa inte så välkomna nyheter Omdömen

Låt oss först och' s. titta på “. varför &"; En del av svaret kommer från forskare vid University College London som studerat 10.000 personer, 50 till 100 år gammal, från 2002 till 2011. De gav oss “ varför ": personer som rapporterade den mest glädje i livet var mer benägna att vara vid liv, 10 år senare. Tre gånger fler människor dog bland dem som uthärdat, inte haft, liv. Är lever längre nog av en anledning? Omdömen

Mer än något annat, är njutning baserad i ditt sinne. Samma kan sägas om “ behöva utstå &";. en upplevelse Länken är vad du tror Skillnaden mellan att njuta och varaktig är enkelt –. kanske det verkar komplicerat för dig, men det &'; s inte – helt enkelt, berättelsen du säger själv om denna händelse Omdömen

“. Jag kan &'en; t stå här trafik men jag &'; ll måste uthärda det om jag &';. m kommer att se familjen på Thanksgiving &"; Jämför det med, och" Så det &'; s trafik, jag kanske inte särskilt som att vara i trafik, men funderar på att vara med min familj gör att vara i trafik en hel del roligare &";. Omdömen

Kanske tror du att du “ måste utstå &"; din semester med familjen. Fråga dig själv vad och' s bra om en semester händelse med din familj för dig? Vad kan gå rätt på middag eller fest? Är din lycka din prioritet eller lider din prioritet? Vad kan du berätta själv om att du är med familjen på en semester fest som kan lämna dig känslan njutning snarare än negativ

Gör du planer på att vara lycklig? Är det din avsikt att vara lycklig? Vad gör du på en familj händelse som du tycker om, och om svaret är “ ingenting, &"; Vad kan du göra för att ändra på det? Är du plantera roligare tankar i ditt sinne eller låta negativa att ta upp ledigt utrymme Omdömen

Dalai Lama har påpekat “? Den centrala metod för att uppnå ett lyckligare liv (dvs, njuta, inte bestående) är att träna dig i en daglig praxis som försvagar negativa attityder och stärker positiva &";. Omdömen

Har du någonsin klagat om att arbeta för många timmar, behöva vara i tidigt och kommer hem sent, att behöva ta bilen på service, eller lyssna på dina barn som skriker om att göra läxor? Visst du har. Vi har alla

Men har du någonsin klagat med någon om dessa händelser i livet som du känner att du måste stå ut med, bara för att höra den personen säger, och". Boy Jag önskar att jag hade ett jobb &". “ Wow, jag önskar att jag hade en bil &". “ Suck, barnen är alla odlas och pojke gör jag saknar dessa dagar av att höra dem argumentera över läxläsning &";. Omdömen

Ett ord sammanfattar det. Perspektiv. Varje gång du tror att du bestående något det bara innebär att du tillflyktsort &'; t hittade det positiva i det, men. It &'; s där. Du bara väljer att skapa missnöje för dig själv, dricka ditt gift samtidigt hoppas den andra killen lider. Fördelen, positiva, fördelen är där. Leta efter den. Omdömen

Vilken historia behöver du ändra för att börja njuta och sluta bestående? Kanske du aren och 'en; t vara illa, kanske de gjorde &'en; t menar det på det sättet. Kanske du tar det fel. Kanske du och' re rätt och de menade det på det sättet, men du utökar ditt missnöje genom att fokusera på det i stället för att göra din njutning din prioritet Omdömen

I &' (!),. Har sagt det förut, men saker händer för oss, aldrig någonsin för oss. Du har förlorat ditt jobb precis innan jul. Finns det något bättre dörr öppnas som ett resultat? Viktiga personer i ditt liv behandlat dig orättvist. Vilken nytta kommer du att skapa för dig själv som ett resultat? Din relation bröt upp precis före semestern. Vilka nya friskare och mer positiva relationer tillåter detta kan du utforska? Få poängen? Kontrollera dina specifikationer –. De är i behov av rengöring Omdömen

En vän till mig tillbaka i 1979 var bara en minut eller två för sent till ett plan avgår från Chicago &'; s O &'; Hare flygplats. Han sprang ner för rampen att gå ombord på planet som de stänga dörrarna och skrek att hålla det öppna ytterligare en stund. “ I &'; M här, I &'; M här, &"; skrek han. De skulle inte, &'; t låta honom ombord. Pojke var han förbannad! Han ringde mig och bar om hur han hatar flygplatser, uthärdar flyger runt i affärer, och plötsligt var han tvungen att hänga upp på grund av en hel del uppståndelse som pågår i bakgrunden. Han kallade tillbaka ungefär en halv timme senare. Plötsligt hans perspektiv förändrats. DC-10 planet kraschade på start, och 275 personer ombord omkom. Han &'; s varit att hitta glädje i livet sedan dess Omdömen

Det &'; s. Tiden, just nu, att sluta varaktig och börja njuta av ditt liv. Fyll ditt sinne med affirmationer att oavsett vad &'; s framför dig, det &'; s positiva väntar på dig att hitta det. Ibland är det &'; s lättare och andra gånger och' s svårare, men det &'; s alltid där. Ser ni? Att &'; s en bekräftelse Omdömen

Nyligen var jag fast i en stor trafikstockning tidigt en morgon.. Jag hade en tidig tid för att se en klient jag coaching, som flög in i San Diego från mellanvästern. Denna trafik höll mig tillbaka under ganska lång tid. Jag hade fortfarande tid att rusa in i Starbucks för att ta en kopp kaffe för oss och föra den till kontoret. Jag rusade in, fick på rad och till min förvåning fann en vän precis framför mig på linjen som är aldrig på nätet när jag kommer dit. Vi hänger alltid med en förmiddag grupp men i morse, jag var sen Omdömen

“. Hej du är aldrig här efter mig, låt mig köpa dig en kopp kaffe i morse, &"; min kompis sa. Det gick plötsligt på mig. Jag har inte och' t måste uthärda trafiken och morgonrusningen. Jag kunde ha haft det, hade jag insåg att det var något bra väntar på mig från denna fördröjning … Jag fick en gratis kopp kaffe ur det Omdömen

Njut eller uthärda!. It &'; s din hälsa, ditt liv och helt och fullt ditt val Omdömen  ..