Sex enkla steg för att stänga lycka i Success

Från tidig ålder, de flesta av oss upp att tro att framgång är lika med lycka. Vi arbetar hårt för att få bra betyg, avsluta skolan, och mark som fantastiskt jobb. Då många av oss tycker att vi är fortfarande inte nöjd, så vi arbetar hårt igen för att klättra företagets stege och få den befordran, i hopp om att när vi blir mer framgångsrika vi kommer också att bli lyckligare.

Men gör framgång verkligen är lika lycka? Författare Shawn Achor tror att saker och ting egentligen borde vändas, istället för att tro lyckan kommer från framgång, bör vi tror att framgång kommer från lycka.

Ändå naturligtvis uppnå lycka tar arbete. De flesta av oss faktiskt måste träna våra hjärnor att tänka positivt i stället för negativt. Lyckligtvis finns det aktiviteter och övningar vi kan göra varje dag för att bidra till att uppnå mer lycka i våra liv, och uppnå större framgång.

  • Börja varje dag med en positiv tanke. I stället för att börja din dag ligger i sängen tyst svära på väckarklockan, tänk dig själv att något gott kommer att hända i dag. Sedan tillbringa dagen efter det. Du kommer bli förvånad över hur många bra saker som du kommer att märka hela dagen. Omdömen
  • Skriv ner tre saker som du är tacksam för varje dag. Köp en tidskrift, eller använd en bärbar dator, Word-dokument, eller till och med en online tidning, och skriv ner tre nya saker som du är tacksam för varje dag. Forskning har visat att detta bidrar till att förbättra optimism och hjälper till att höja svarsfrekvensen. Omdömen
  • Journal för två minuter per dag beskriver något positivt som har hänt dig i det förflutna dagen. Du behöver inte skriva mycket, helt enkelt ta två minuter av din hektisk dag. Detta hjälper dig att förvandla från en uppgiftsbaserad tänkare till en mening baserad tänkare, eller någon som söker en mening med någonting snarare än det helt enkelt är något du måste göra. Detta tillvägagångssätt kan dramatiskt öka lyckan på jobbet. Omdömen
  • Exercise under några minuter varje dag. Även om det är bara tio minuter, kommer en kort träna bidra till att träna din hjärna att ditt beteende frågor. Motion ger dig också energi och en allmän känsla av välbefinnande, vilket kommer att öka din lycka och framgång under hela dagen. Omdömen
  • Medla några minuter dagligen. Tillbringa ett par minuter varje dag med fokus på din andning. Detta kommer att bidra till att ångra de negativa effekterna av multitasking, och hjälpa till att minska stress och ångest. Dessutom har forskning visat att de flesta människor få saker gjorda snabbare om de fokuserar på en uppgift i taget i stället för flera saker. Omdömen
  • Gör en liten, slumpmässig handling av vänlighet varje dag. Bara tillbringa en stund, helst på morgonen skriva en snabb e-post berömma eller tacka en medarbetare. Detta ökar din känsla av socialt stöd, vilket är en av de största prediktorer för lycka.

    När du följer dessa steg, är du tränar din hjärna att du inte behöver vara framgångsrik att vara lycklig. I själva verket är du vända på formeln och har visat att man kan vända lycka till framgång. Om allt verkar lite överväldigande, börja med en av dessa vanor och bygga upp dem långsamt tills de alla blivit en självklarhet för dig Omdömen  ..

    • prestation

    1. Till Nätverk och marknaden genom att använda sociala medier eller inte, är att Question.
    2. Nyår, New Life:
    3. Bygg ömsesidigt fördelaktiga relationer och du kommer att påskynda din Success
    4. Enkla steg för att börja omvandla en negativ, Giftiga Workplace
    5. Affirmation framgång: rätt väg för Everyone
    6. Hur kan jag vara en framgång i livet?
    7. Själv Hypnosis
    8. *** Kreativitet och Momentum
    9. Kvalitet är ett Priority
    10. Är du villig att förvandla din kallelse till din semester?
    11. Det är dags för dig att Re-brand och skapa det liv du har drömt About
    12. Effektiv nätverk är en av de viktigaste färdigheter som krävs för att lyckas Today
    13. Att förlora vikt som en övning i personlig Mastery
    14. Att bygga meningsfulla nätverk - innebär att du inte behöver för att lyckas Alone
    15. Th Conference Room
    16. Ditt förflutna, den språngbräda till din framtid
    17. Hur man ska uppnå dina mål utan ansträngning, Guaranteed
    18. Att behandla en resolution som en Goal
    19. Att ta sig till JA i ditt liv att hitta vad Stoppar din framgång - och hålla den ur vägen
    20. Plats, plats, Location