Fantastisk hemlighet om Michael Phelps

Dearest Darling Friends,
Om du skulle fråga Michael Phelps, den mest dekorerade Olympier i mänsklighetens historia, vad och' s som pågår i huvudet innan en tävling, skulle han säga att han &'; s egentligen inte tänka på något. Han &'; s bara följa rutinen. Men det är inte hela bilden. Omdömen

Låt mig presentera en titt! Låt mig avslöja hemligheten Omdömen

Det &';! S mer som alla sina krafter är fokuserade på att genomföra vad han har övat. It &'; s mer som hans vanor har tagit över. Sedan morgonen har han haft små och små segrar. När loppet kommer han &'; s långa väg genom hans program. Alla sträckor han gör 2 timmar innan hans ras, gick som han planerade. Den varma-up varv att han tar för att öka sin puls, var precis som han visualiseras. Den musik han lyssnar på sina hörlurar spelar exakt vad han ville. Själva tävlingen är bara ytterligare ett steg i ett mönster som började tidigare samma dag och har fulländat med praxis. Att vinna är en naturlig förlängning Omdömen

Det var OS i Peking 2008. Det var 9:56 –. Fyra minuter innan loppet och 'en; s start. Phelps stod bakom sin startgroparna, studsar något på tårna som han alltid gjorde innan starten av ett lopp. När speakern meddelade hans namn, Phelps klev på blocket, som han alltid gjorde innan ett lopp, och sedan avgick, som han alltid gjorde. Han svängde armarna tre gånger, eftersom han hade före varje lopp sedan han var tolv år gammal. Han klev upp på blocken igen, fick in i hans hållning, och, när pistolen lät, hoppade. Omdömen

Phelps visste att något var fel så fort han slog i vattnet. Det fanns fukt inuti hans glasögon. När han bröt vattnet &'en; s yta, började han simma Omdömen

Genom den andra tur, men allt var suddiga.. När han närmade sig tredje sväng och sista varvet, var koppar hans glasögon helt fylld med vatten. Phelps kunde inte se någonting. Inte linje längs poolen och 'en; s botten i linje med hans körfält, eller den svarta T-märkning den annalkande väggen. För de flesta simmare, skulle förlora mitt i en olympisk final vara en orsak till panik. Det fanns ingen tid att Ryck bort glasögon för dessa tävlingar vanns och förlorade i millisekunder.
Läsa detta har din puls gått upp ännu?
Phelps var lugn. Omdömen

Allt annat den dagen var segrar och enligt plan. De läckande glasögon var en mindre avvikelse. Phelps var mentalt förberedd för detta. Bowman, hans tränare, hade gjort honom simma i en Michigan pool i mörkret, i tron ​​att han behövde vara redo för alla överraskning Omdömen

En del av träningen videoband, sett och lagras i Phelps och' s. Sinne, hade presenterat denna möjlighet. . Han hade mentalt instuderat svar på en goggle fel
När han började sin sista varvet, visste Phelps hur många slag sista varvet skulle kräva – tjugoett. Han började räkna. Han kände sig helt avslappnad när han simmade med full styrka. Vid arton slag, började han förutse väggen. Han kunde höra publiken rytande, men eftersom han var blind, han hade ingen aning om de hejar på honom eller någon annan. Nitton stroke, sedan tjugo. Han visste att han behövde ytterligare. Att &'; s vad videoband i huvudet sa. Han gjorde en tjugoförsta, stor stroke, gled med armen utsträckt och rörde vid väggen. Han hade tt det perfekt Omdömen

När han lurade sina glasögon och tittade upp på resultattavlan, sade den och". WR &"; – världsrekord – bredvid hans namn. Han &'; d vann ytterligare en guld
Efter loppet, frågade en reporter vad det hade känts som att simma blind.. “ Det kändes som jag trott att det skulle, och" Phelps sade
Det var en seger i en livstid full av små vinster som ledde till de stora vinsterna Omdömen

När jag läste denna del av Phelps liv från en lysande bok &';.. Hur vanor bildas &' ;, Jag blev chockad. Jag hade aldrig insett hur stark var kraften av vanor i briljera i livet. Det fick mig att inse, vinnare, människor som bryr sig om kvalitet, alltid odla vinnande vanor Omdömen

Jag frågade mig själv, och ';. Måste jag vanor jag är stolt över &'; Måste jag har vinnande vanor? Har jag vanor som gör att jag känner mig som en vinnare? Eller ännu värre, jag har vanor som gör att jag känner mig som en förlorare? Omdömen

Även om jag kunde hitta några som var bra, som att läsa varje dag i minst 30 minuter, som mediterar minst 360 dagar på ett år i minst 60 minuter, som att skriva ett tackkort till minst en person varje dag, som att kalla minst en person varje dag som inte väntade min uppmaning och spännande dem, precis som innan tiden i 99,9% utnämningar i den sista femton år av mitt liv, som att skriva det här inlägget &'; Life skolan Meddelande &'; varje vecka under de senaste 145 veckor utan en enda miss, insåg jag att de är vanor en bra människa. Omdömen

Jag kan inte säga, det är vanor jag är stolt över! De var inte vanor en vinnare. De är alla bra. Men de är inte stora. Omdömen

Jag vet att jag måste bli effektivare. Jag tänker på vanor som kommer att göra mig en. Jag vet att jag måste bli mer effektiv. Jag letar efter vanor som kommer att göra mig en. Jag vet att jag måste vara mer Empowering. Jag planerar vanor som kommer att göra mig en. Omdömen

Medan jag tänkte, jag tänkte, denna resa till mig, måste delas med min darling läsare. Därför detta mail …

Har du några vinnande vanor som du vill dela med oss? Vi skulle gärna vilja veta och älskar att lära. Under tiden som jag utveckla min &'; stor &'; vanor, jag kommer säkert dela det med er alla, mina fina läsare … Tack &hellip ;. Omdömen Med massor av kärlek, böner och lyckönskningar, Omdömen

Narendra Goidani
Som jag Live … jag lär < . br>