Äntligen hittat tid, vad händer nu?

Har du någonsin skjutits upp nåt du verkligen ville eller behövde göra tills du hade en lång Wanna-göra-lista senare som aldrig blev uppfyllda? Omdömen

Har du någonsin önskat extra tid att sova lite mer kan du läsa längre, eller göra något annat Omdömen

När du har &';? ve äntligen hittat tid, har du hittat dig själv att göra något annat, som hädanefter genom TV-kanaler, bringa större delen av dag i sängen eller på soffan känsla tömd på energi Omdömen

Hur kommer vi har energi när vi går till jobbet, tillgodose våra barn och' behov, och springa ärenden? Hur kommer det sig när vi äntligen få lite fri tid att göra något som vi hade länge velat göra, vi känner att vi saknar energi? Svaren på dessa frågor kan variera, men den största skillnaden mellan att ha energi för att arbeta, och kör efter våra barn eller göra vissa sysslor, är att vi kan i enlighet med den mäktiga effekten av Adrenalin och andra stresshormoner. Omdömen

On The Läkare &'; show, läkarna en gång talade om fritid Sjukdom, som i princip faller sjuk eller känner dåligt på din semester. Verkar olyckligt men sant. Så länge man känner sig stressad över vissa uppgifter, stresshormoner fortsätter att maskera ett och' s känslor av utmattning och sjukdom på dag av arbete eller verksamhet. Men på semester, kan stressen blekna bort, vilket banar väg för andra viktiga känslor till ytan, som att känna överväldigad, utmattad, blockerade, förvirrad, ilska, etc. Detta sker vanligtvis i form av trötthet, kolon störningar, colon irritabile, huvudvärk etc.

Därför bör man alltid hålla kontroll i med sig själv, särskilt hälsomässigt, i syfte att urskilja eventuella hälsorisker, vilket kan innebära att ta mer fri tid att vila, koppla av och meditera, för att återfå en och' s. balans Omdömen

Nu ska vi och' s flytt till en annan aspekt av icke-produktivitet under ett och' s fritid, helg eller semester, som känner placerade, utan att veta var man ska börja först. Du vet att du alltid haft en Wanna-göra-lista (i motsats till den välbekanta Att göra-lista, som du normalt får bråttom att uppfylla), men när du verkar ha extra tid på dina händer, kan du finna dig stirrar i rymden för ett tag, titta för mycket på TV, hänge sig åt mat osv Omdömen

Varför är det när vi äntligen få lite ledigt, istället för att göra saker som vi länge velat göra, hamnar vi göra något annat eller ingenting hela den dagen? Har ni märkt hur när ett mål är relevanta för din egen medvetenhet om vad du verkligen behöver och vill göra, kan det ta baksätet och blir märkta som “ kan göra senare &" ;? Omdömen

Tim Gallway i hans boka The Inner Game of Work, säger: “ Kanske vi alla inser att vi som människor har en tendens att komma på vårt eget sätt och". Våra hjärnor kan bli ganska överväldigad av de långa listor med “ Must-Do &"; s och “ Bör-Do &"; s. För att motivera oss ytterligare (när vi vet att vi &'; re få slut på energi), kan vi börja mobbning själva för att göra saker som hjälper oss att uppnå mål som är socialt lovvärt, som över leverera på arbetsplatsen visar alla andra att vi är framgångsrika , populära och efterfrågade. Society (familj, vänner, skola, arbete, etc.) har gjort oss mycket medvetna om vad som bör göras, vad som är accepterat och vad som inte är. Omdömen

Men vi kan ha turen att ha en andra dröm ; en dröm där vi verkligen strävar efter att göra något vi verkligen vill göra som anpassar verkligen med vilka vi är. Detta kan innebära en karriär förändring, valet att sluta jobba och stanna hemma för att ta över ett &'; s barn, behovet av att ta lite ledigt eller resa till ett annat land söker en förändring i perspektiv, osv Omdömen

Uppenbarligen är förändringen inte lätt och många av oss fruktar att det, eftersom vi är vanedjur (säkerhet). Vi kan vilja göra vissa saker så illa, men vi fortsätter att ställa villkor på dem: “ När jag har tid, kommer jag att sitta och fundera. Sedan kommer jag att ta lite ledigt, så jag vill avsluta mitt jobb. Jag vill ha ett bättre jobb &" ;, etc. Omdömen

Gallway talar om trycket vi uppfattar och begränsa oss till när vi tänker på det arbete vi måste göra: “ Varje gång jag tar en engagerad steg mot att arbeta fritt, Jag kan känna kedjorna börjar dra ihop sig. Obligationerna av omedvetna vana dra mig tillbaka som om jag och' M fäst med ett gummiband till en tjänst. De första stegen är inte så svårt, men spänningen bygger som jag tar varje steg bort från mina rutiner. När den sträcks till gränsen, har jag kände kraften knäppa mig hela vägen tillbaka i motsatt riktning, lämnar mig inget annat val än att starta resan igen. Kanske strävan efter verklig frihet måste någon gång utsätta den centrala tjänst som bandet är knuten. Denna frihet jag utöva är en medfödd frihet, inte en som ges av en person eller samhälle. Dess strävan kräver en grundläggande omdefinition av “ arbete &";. Omdömen

I grund och botten, våra hjärnor är styrenheter i hela våra kroppar. Så hjärnan uppfattar, tolkar och skickar sedan ut åtgärder som skall göras av kroppen. Till hjärnan, är att dess sanning! Gorgias sade: &'; Vad är rätt, men vad vi visar sig vara rätt? och vad som är sanning, men vad vi anser vara sanningen och' Omdömen

Nu kan du fråga: Hur kommer vi känner sig pressade att göra saker som vi alltid velat göra på vår fritid Omdömen

Eftersom vi kan vara så upptagen under veckan, när vi äntligen få lite ledig tid på våra händer, kan vi känna att vi vill att störa allt vi vill göra i denna lilla fönster av möjligheter. Bara uppfatta detta lee sätt som en begränsning, kan vi känna någon form av påtryckningar för att börja med saker vi vill göra först (dvs. prioritera). Omdömen

Å andra sidan, några av de saker vi skjuter upp att göra i vår fritid kan vara mer personlig och allvarliga, som att leta efter ett annat jobb, skriver ett avskedsbrev, etc, som vi redan känner press redan. Vår känsla av tryck mot detta personlig fråga kan bero på vår starka önskan att uppnå detta mål ännu är rädd att vi kanske inte göra det. Därför kan denna paradox av känslor utgör ett större tryck på hjärnan, som berättar vår kropp: “ Jag måste göra denna rätt. Om jag misslyckas, I &'; ll lider följderna &";. Omdömen

Ibland, när ämnet är mycket personlig och vi vill att det verkligen dåligt, en del av oss kan känna att de har redan misslyckats bara från negativt av tänka på det. Detta kan leda tänkaren att känna sig som ett misslyckande, en förlorare, en slacker, etc. Naturligtvis, sådana människor kan lida av en låg självkänsla, eftersom de ofta slår sig själva bara genom att tänka. Därför kan någon som kan ha skjutit upp att göra något förrän de har fått lite ledig tid att göra det, sluta spendera dagen på soffan gör ingenting alls. Omdömen

Så hur kan man få ut av hjulspår och faktiskt göra vad man vill göra? Omdömen

Den här artikeln kommer att fortsätta. Omdömen

Följ oss när vi gå utforska nästa vad en coach kan göra för att hjälpa sådana kunder slår sina gremlins och faktiskt lyckas med vad de vill göra Omdömen  ..