Framgång i fyra Steps

I min privata rådgivning praktik, kunder säger ofta till mig, "Jag vill vara glad!" Vi sätter sedan om att göra det till verklighet. Som psykoterapeut, jag vet att dina vanor, dina relationer, din miljö, och i synnerhet vad du tycker om dem bestämma mer om hur glad du är än dina gener gör eftersom jag har sett så många människor räkna ut hur de ska uppnå målen och skapa sin egen lycka. Du kan förbättra någon del av ditt liv som du vill: din relation med dig själv, dina relationer med andra, ditt arbetsliv, ditt hem liv, och även din hälsa. Följande steg hjälper dig att nå något mål som du anger för dig själv. Omdömen

4 steg till framgång

  • Välj målet. Omdömen
  • dela upp det i små, icke -intimidating steg. Omdömen
  • Do något
    . (Om du inte kan få dig att göra det, har du inte gjort stegen små eller lätt nog, gå tillbaka till steg 2.) katalog
  • Fira vad du har gjort (ja, varje litet steg) .

    Anta till exempel att du är intresserad av att få mer fysisk aktivitet och musik i ditt liv, och du väljer en folkdans klass. Bryt målet ner i hanterbara steg: (1) Ring runt för att ta reda på vilka klasser finns tillgängliga; (2) välja en klass för att delta; (3) skriva in sig i klassen; (4) går till första klassmöte; (5) utvärdera klassen om huruvida det är bra för dina ändamål. Omdömen

    Dessa åtgärder kan tyckas naivt, men det är tanken. Gör det så enkelt som möjligt att göra varje steg Omdömen. På så sätt kommer du inte avskräckas av jag kan inte "innan du börjar Omdömen

    Avbrott ditt mål ner i minsta möjliga åtgärder gör det lättare att genomföra nästa fas. Do något Omdömen . Många av oss vet hur att sätta upp mål, men inte hur man ska uppnå dem, så vi har "bevisat" till oss själva om och om igen att vi är fel. Det är inte sant alls. Misslyckandet ligger i att inte ha avslutat resten av . De fyra steg till framgång Omdömen

    Du har just gjort det tredje steget till ditt mål så enkelt som möjligt, så det finns inga skäl att inte ta det gå framåt och fokusera på endast det tredje steget:. Har < em> något Omdömen.

    När du har tagit det tredje steget, fira Omdömen. Erkännande av vad du har åstadkommit är viktigt. Det bidrar också till att fira varje steg du tar mot ditt mål som du tar det. Detta gör att du kommer inte slut på energi innan du nå framgång, och du ska hålla uppmuntra dig själv som du fortsätter. Omdömen

    Din fest kan bara titta in i din spegel och säger "Grattis, du har just gjort den första (andra, tredje) steget mot att uppnå ditt mål." Eller din fest kan vara mer genomarbetade, såsom rosta din prestation med en vän eller två. Det kan även vara ett stort parti. Det viktiga är att du gör något Omdömen att se till att du märker att du &'; ve hade viss framgång, dock liten. Det är detta firande som ger dig mod och självförtroende att gå på hela vägen för att nå ditt mål Omdömen

    När du nå ditt mål, gå tillbaka till de fyra stegen och välj ett nytt mål. följ sedan stegen igenom igen. Upprepa detta tills du har skapat eller uppnått vad du vill Omdömen  ..

    • prestation

    1. Baksidorna med att vara en livslångt Learner
    2. Motiv för Action
    3. 5 Praktiska regler för Experimentation
    4. Plattformen av SEO Indien för ditt företag growth
    5. Hur hitta en tilltalande Research Topic
    6. Ledare Vet Value
    7. Vad självsaboterande beteende är About
    8. Verkligen bli framgångsrik Kräver vinna Failures
    9. Definiera framgång på din terms
    10. Kasta en flott Bachelor Party
    11. Turning misslyckande, besvikelse och frustration i prestation! - Del I
    12. Santana, revolutionären av berg music
    13. Hur man använder Action Research att förbättra din Career
    14. "Parasit singlar", "bumerang barn", och "dragspels familjer"
    15. Veteraner och Insomnia
    16. Bilglas - Varför Sprickor måste behandlas med Swiftly
    17. Viktiga steg i skriftlig college essäer som får en A +
    18. Tydlighet tar dig närmare att uppnå dina Goals
    19. BREAKING ut ur formen: Är du låta ditt sinne stoppa dig? INTE!
    20. Planerad vila, rätt kost och daglig meditation är elverktyg super prestation (del 2)