En anledning Din Tjata Issue Verkar svårast att Resolve

Denna speciella skäl håller samma problem eller problem runt mycket längre än du någonsin trott att de skulle vara. It &'; s dessutom vad som bidrar till din känsla stressad, utmattad, frustrerad, och varför liten eller ingen varaktig framsteg görs, oavsett vad du gör Omdömen

Tänk på en fråga dig och'. Ve personligen kämpar med en medan säger, fem år eller längre. Det kan vara pengar, vikt, hälsa, affärer eller karriär, eller något annat (mer om vad de verkliga frågorna kan vara i ett ögonblick). Omdömen

Här är tre metoder som du kanske har valt när det gäller ditt problem, kanske till och med alla tre över tiden, beroende på din frustration nivåer. Jag ber er att avbryta alla dom som du kanske ställa på dig själv eller andra när du läser dem. Omdömen

1. Du vill verkligen att förbättra denna fråga och har försökt en eller flera (eller många) system, investerat mycket själv till mer information och flera försök, men frågan bara isn &'; t flytta till din fördel; eller eventuella förändringar du gör don &'en; t sista, mycket mindre expandera till mer av vad du önskar
2.. Du gör halvhjärtade insatser på förbättringar.
3. Du gör ingen ansträngning än att klaga till dig själv och andra.

Oavsett vilken metod som anges här har varit den du &'; ve tagit – eller alla tre, anledningen som jag och' M på väg att dela med dig, bidrar väsentligt till varför den första metoden doesn och' t leda till önskat resultat , samt varför du kan välja den andra eller tredje tillvägagångssättet. Anledningen har två delar Omdömen

Del 1 Omdömen

Låt &';. Säga att du uppriktigt önskar att förbättra ditt problem eller situation, så att du börja fokusera på detta, kanske göra några framsteg, sedan hitta dig själv skjutas eller smällde bakåt … den gamla steg framåt, två steg tillbaka mönster. Vad och' s händer?

När någon önskad förskjutning av en fråga doesn och' t händer trots våra ansträngningar, det finns många överväganden som vi kunde göra som inkluderar anpassning till rätt ändamål, rätt plats, rätt den här, rätt att … alla viktiga aspekter som förtjänar verkligt vederlag. För våra syften här, ber jag er att fokusera på alla frågor du vet kan vara annorlunda, men ingen av dina ansträngningar leder till vad du i slutändan vill, eller om du hittar din förmåga att agera å dina vägnar hämmas på den inre nivå, vilket Naturligtvis försvårar dina yttre nivå åtgärder och resultat.

Låt &'; s använder ett konkret exempel. Säg att du och' ve nyligen (eller längre) känt och säger själv att du &'; re ett misslyckande, i viss mån. Fråga: Gör dina beteenden (tankar, känslor, ord och handlingar) matchar idé i ditt sinne vad någon som är ett misslyckande tänker, känner, säger och gör? Nu, substitut “ misslyckande &"; med alla ord som bäst passar vad din primära kamp för närvarande är eller fortsätter att vara och ta upp frågan igen, och ha det i åtanke när du fortsätter att läsa Omdömen

Om du &';. ve länge uppfattas själv som ett misslyckande ( eller vad som helst), kommer ditt beteende att stödja hur en person som &'; s misslyckande “ bör &"; bete sig. Märker jag didn &'; t använda “ skulle, &"; beter sig, jag medvetet använt “. borde &"; Det finns ingen regelbok för detta, bara bästa gissningar och vad du &'; ve betingats att tro. Din analytiska vänstra hjärnhalvan är programmerbar och har program som körs på vad fel skulle betyda för dig, hur du ska bete sig enligt programmet, och vad som ska hända om du försöker att överge program som &'; s drift.

Om du väljer att flytta från “ misslyckande me &"; till “ framgångsrik mig &"; och du börjar att bete sig på ett sätt som don &'en; t matchar hur du tror att en person som &'; s misslyckande ska bete sig (tankar, känslor, ord, handlingar), den del av ditt sinne som ansvarar för att övervaka programinställningar, fortfarande inställt på “ misslyckande &"; kommer att försöka, och lyckas, för att få dig att återvända till beteenden som stödjer vad du tror att en person som &';. SA misslyckande beter sig som

Del 2 Review

Du kan se hur det programmet skapar en ond virvel. Denna virvel snurrar ännu snabbare när du försöker att följa en bana som stöds med en tanke som “ I &'; M inte ett misslyckande &". Detta beror på att ordet “ inte &"; ignoreras (det och 'en; s densamma för ordet don &'en; t). Gå till din webbläsare och skriv in “ Recept Inte Italian &"; eller “ Don &'; t ge mig italienska recept &". Vilka recept kommer att komma upp först och för ett tag? Italienska, naturligtvis, eftersom datorn ignorerar ord “ inte &"; precis som din hjärna ignorerar det, och precis som mycket bokstavkvant uppfyllelse fältet ignorerar det också; och alla tre “ datorer och" sträva efter att uppfylla de andra ord som ingår i din förfrågan.

Detta innebär att när du försöker att flytta från uppfatta sig själv som ett misslyckande genom att försöka uppfatta sig själv som (inte) ett misslyckande, det här kör ett dubbel negativt genom din hjärna. Det är därför ingenting eller små förändringar och varför du känner dig stressad och utmattad. It &'; s. Som att försöka köra upp en ned rulltrappa som justerar sin motsatta hastighet när du gör Omdömen

Hur många av dessa dubbel negativ kör i ditt liv just nu? Om du vill identifiera dem, titta bara på ett område du &'; re kämpar med, speciellt om du &'; ve kämpat med det, eller dem, för en stund. Men jag ber er att titta på vad som verkligen kan gå vidare. Om svaret är pengar, kan den underliggande stress orsaken vara en fråga om självkänsla, själv värde, eller självidentitet. Om det &'; s vikt kan den underliggande stress orsaken vara självbild eller självacceptans. Om det &'; s vidtar åtgärder, kan den underliggande stress orsaken vara en djup rädsla för kritik som håller din själv kritiker aktiv. Hitta ditt ord och fråga vad den bakomliggande stress orsaken faktiskt kan vara.

Lyckligtvis är din intuitiva big-bild till höger sida av hjärnan träningsbar, snarare än programmerbar och kan omskolas. Här och' s sätt att göra detta som också leder till en realistisk upplösning för kvardröjande problem. Använda “ misslyckande du &"; som ett exempel igen, byta den med “. framgångsrik du &"; Vad tror du, uppfatta, eller tänk dig att du, som en framgångsrik individ – enligt din idealbild av detta, inte som någon annan – skulle tänka, känna, säga (till dig själv och andra), och göra insatser tagande -wise? (Lägg märke Jag har inte &'; t fråga vad “ framgångsrik du &"; skulle ha, men vem du skulle vara.) Gör en lista för varje kategori, till exempel: hur lyckad mig vet att tänka, etc. Istället för att döma vilka objekt på din lista du tillflyktsort och' t gjort eller don &'en; t gör konsekvent, välja en eller två i veckan och integrera dem som ett sätt att vara framgångsrik du. Dessa är faktiskt styrkor du redan besitter som bara behöver byggas upp och vid Omdömen

“. Lag flyt upptäcktes inte genom överväger förlisningen av saker, &"; Thomas Troward sagt. Varje person som uppnår eller åstadkommer önskade förbättringar, mål eller drömmar säger, tänker, känner, planer och vidtar åtgärder annorlunda än någon som konsekvent spelar &'; t uppnå önskat resultat. Kanske det &'; s tid att fundera på vad du och' ve finnas att i praktiken och börja sätta något positivt i praktiken i stället.

Du kanske vill rusa mot önskat resultat för att underlätta smärtsamma känslor, speciellt om du &'; ve kämpat, men börja med att sätta din uppmärksamhet på den inre praxis som beskrivs här, som kommer att utvidga sig naturligt in i ditt liv och skapa en stark grund för önskade resultat att vara mer lätt att åstadkomma Omdömen

Övning ger framsteg Omdömen ©.. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen