3 Till stor del Dagligt Viktminskning Myths

Avslöja dessa ofta myter som du bör veta när man följer alla viktminskning diet Omdömen

Du kommer att bli förvånad när studera dessa bantning myter som så många människor har programmerats att föreställa sig är evangelium.

Varför kan vissa människor kan släppa extra pounds lätt när du verkligen känna att du är glupsk på en viktminskning mat plan och ändå verkar inte förlora något? Omdömen

Den frekventa tro är att våra skillnader i ämnesomsättningen och gener är orsaken till dessa variationer, och ämnesomsättning gör spela sin roll. Ju mer du tränar och ju mer muskelmassa du behålla den övre din ämnesomsättning och desto fler kalorier du bränner varje dag. Ändå bör metabolism inte vara en faktor. Omdömen

Vad går in i munnen är att räkna ut om du kan vinna eller förlora vikt. Men det är inte allmänt förstått antal kalorier, eller de allmänt anses "ohälsosamma" måltider som liknar fett som orsakar oss att inse vikten. Omdömen

Det är allt bestäms av den typ av mat du äter, och dessa ofta myter kan verkligen chocka dig! Omdömen

1. Fett gör dig fet. Omdömen

Så många har insett att fett är det som gör oss gå upp i vikt. Ät låg fetthalt. Vi har nu hört att om och om igen igen. Fett bör inte vara orsaken till de stigande fetma siffror på detta land. Omdömen

Den felaktiga sorts kolhydrater är gärningsmannen till den stadiga öka i fetma, särskilt hos barn. Så mycket av vår mat planen bygger på kraftigt bearbetade vitt mjöl merchandise och vi borde undvika dessa ohälsosamma kolhydrater.

Så, inga fler pasta, bröd, muffins, kakor, socker, tryffel och alkohol. De enda kolhydrater vi borde äta för optimal vikt är icke-stärkelserika grönsaker och fullkornsprodukter liknar vete bär, havre, baljväxter, knappt och brunt ris. Omdömen

2. Kalorirestriktion gör oss gå ner i vikt. Omdömen

Det är sant att minska vår kaloriförbrukning kommer att göra oss att släppa extra pounds, men vem kan möjligen upprätthålla denna typ av låg mat plan kalori under en längre tid? Definitivt inte för en livstid. Lågt kaloriinnehåll innebär dessutom låg energi och en känsla av hunger hela tiden.

Äta måltider som kvitta ett insulinsvar är det som gör oss gå upp i vikt. Och det dessutom leder till diabetes med fortsatt användning. En insulinsvar utlöser hormonell obalans som ger oss anledning att lagra mat som fett. Vi vill inte att lagra fett, vi vill bränna fett! Omdömen

Just studera för att äta mat som håller våra blodsockernivåer även ut stora variationer, och kilo kommer att försvinna. Egentligen kan du äta så många av dessa måltider som du föredrar till och ändå släppa extra pounds! Omdömen

3. När du har "fett genen" sedan förlora några pounds är hopplöst. Omdömen

Så många individer känner verkligen hjälplös när du gör ett försök att reglera sin vikt. Varför är det så att vissa människor kan äta så mycket som de behöver, men aldrig verkar inse vikten

När du studerar vilka typer av måltider som är lämpliga för att äta, så du kan äta så många av dem som du föredrar till och ändå gå ner i vikt. Du måste bara vara säker på att du inte smyga in den felande livsmedel. Omdömen

Och oroa dig inte ... det finns många stora måltider på denna viktminskning plan för livsmedel som kan tillfredsställa dina cravings och gör att du är känsla som du inte ens bantning i något avseende Omdömen  !.