Skydda din Treasure

berätta jag ofta en historia om en mormor som en gång sa till mig, och" Jag don &'en; t-nöd Life-Coaching som jag &'; ve äntligen lärt sig att säga nej. Speciellt till min familj &";!. Omdömen jag skrattade åt den här kommentaren, uppskattar den inneboende visdom i det Omdömen

Förmågan att säga nej, med lämpliga självsäkerhet, medkänsla och respekt är en färdighet
ofta. Detta innebär att säga nej till saker och ting inte i ditt värdesystem, ditt syfte, din syn eller till något som hindrar framsteg på vägen till din större goda. Denna typ av själv kompromiss tar bort från din lycka, din uppfyllelse och tillfredsställelse. En större utmaning (som mormor så med rätta har påpekat) säger NEJ till något i ditt värdesystem, såsom en begäran familj
Så -.? Hur hanterar du dessa Omdömen

Att kunna säga nej innebär att du &' ; re medveten om din inneboende värde, kunna ställa dina gränser och låta andra människor hålla deras. Det betyder att du och ' också; re inte beroende av deras goda omdöme, eftersom något sätt detta kommer att få dig att må bättre om dig själv. Vidare betyder det att du och' ve fristående från ansvaret för hur de känner sig, som ett resultat av din reaktion
säga NEJ doesn &';. T innebära en aggressiv strategi för allt heller. Vissa människor retirera in i isolering (alltid säga nej till allt) eftersom det hindrar dem från att någonsin behöva effektivt hävda sig alls. Omdömen Men är den goda nyheten att ibland bara val av lämplig formulering gör en anmärkningsvärd skillnad i hur som helst interaktion sker
T.ex.
“.. Tyvärr har jag för närvarande har alltför många åtaganden om min tid just nu och". Omdömen “ onsdagar är mina dagar för familjen. Kanske en annan dag &";
“ Jag don &'en; t känner behov av att i mitt liv just nu. Men tack för tänkande av mig &";. Omdömen

Lägg märke till hur alla formuleringen är inriktad på DIG. Allt du och' re göra skyddar dina gränser och tillåta dig själv att fullt ut ta upp plats i ditt liv som du förtjänar. Dessa uttalanden alla speglar hur du mår och vad du vill Review En fortsatt oförmåga att säga nej eller hävda sig väldigt ofta resulterar från en rädsla. Omdömen • En rädsla för besvikelse andra
• En rädsla för att inte bli omtyckt Omdömen • En rädsla för att verka oförmögna Omdömen • Listan kan göras lång och hellip ;. Omdömen

Fråga dig själv vad du tror att personen kommer att tänka på dig när du säger nej – däri är en ledtråd till din rädsla
Nathaniel Branden definierar självsäkerhet som “. vara giltiga i våra kontakter med andra; behandla våra värderingar och personer med anständiga respekt i sociala sammanhang; vägrar att falska verklighet om vilka vi är eller vad vi uppskattar för att undvika ogillande; viljan att stå upp för oss själva och våra idéer på lämpliga sätt i lämpliga sammanhang "Omdömen

Om du &';. re läser detta och tänker för dig själv “ Jag säger nej eftersom jag don &'en; t vill skada sina känslor och" som tyder på en misstro mot dig själv och dina relationer Omdömen Men genom effektiv kommunikation dig och'. kommer att kunna stå din mark och möta dina egna behov och samtidigt säga nej till dina nära och kära
Om du skulle undvika att skada. allas &'; s känslor, du och'. d aldrig göra eller säga något som du och' D ständigt gå på äggskal Så, vad sägs om att låta andra och'. hantera sina egna känslighet Om du kommunicerar med både kärlek och medkänsla båda parter ges möjlighet till? ta ansvar för sig själva.
Som Maxwell Maltz säger: "Vi är skadad och skada känslomässigt, inte så mycket av andra människor eller vad de säger och inte säger, utan av vår egen inställning och vår egen reaktion."

Jag använder ofta exempel på tomma och fulla fartyg i coach. Var och en av er är i sig en hel kärl, men genom handlingar, föreställningar och tankar som don &'en; t hedra dig, du brukar tömma kärl (även om det ofta omedvetet). . Ständigt ge till andra, tänker för andra och försöker skydda andra från sina egna känslor är hur du kan tömma båten Omdömen

Även Kings James Bibeln säger följande … “ Vi har denna skatt i lerkärl, att svinnliga kraften skall befinnas vara Guds och inte av oss &";. Omdömen

Så väljer istället att ständigt fylla ditt eget fartyg med kärlek och medkänsla och titta samma övergång till andra. Det ironiska Resultatet är att du och' ll naturligtvis att ge utan att ständigt svårt känsla av “ försöka &"; att göra det, allt väl inom dina egna gränser Omdömen

Och vilka andra typer av att ge kan vara mer autentisk Omdömen  .?.