Självkänsla: varför det Matters

De flesta kvinnor lider av brist på självförtroende, även trots större jobb och utbildningsmöjligheter än någonsin tidigare. Brist på självkänsla börjar så tidigt som nio år gammal för flickor och stadigt försämras i tonåren, även om de utmärka sig i skolan. Omdömen

Självförtroende är en manifestation av självkänsla och självkänsla. Det hela börjar med en känsla av "själv." Yngre än någonsin, tjejer idag lära sig att klä sig och bete sig på ett sätt som accepteras av sina kamrater och locka pojkar uppmärksamhet. Dessa är normala utvecklings utmaningar, men när andras åsikter dominerar, flickor lär sig att anpassa sig till "andra" känsla och förlora en anslutning till sin egen identitet. Om detta mönster slår rot, är det ett recept för olycka och problem i arbete och relationer. Det är också en av anledningarna till kvinnor är mindre nöjda än män, särskilt under de senaste åren som traditionella roller som en gång tillhandahållit en identitet för kvinnor har urholkats. Omdömen

Utan självkänsla, är det svårt att vara ensam, att fatta beslut, att sätta gränser, för att identifiera och uppnå mål, lyckas professionellt, och att njuta av hälsosamma, intima relationer. Dålig självkänsla ligger bakom ångest, depression, missbruk, och sexuell dysfunktion. Omdömen

Självkänsla varierar på ett kontinuum. Lyckligtvis kan du öka din självkänsla och öka din förmåga till självförverkligande. Det kommer att öka din kreativitet, ambition, fysiska och emotionella hälsa, kärleksfulla relationer, och motståndskraft i ansiktet av motgångar. Det är nyckeln till framgång. Omdömen

Vad jag faktiskt menar med självkänsla och självkänsla? Det är en realistisk, positiv självbild, ödmjukt acceptera dina attribut och tillkortakommanden. Det är en känsla av värde, bestäms varken av jämförelse med eller godkännande från andra. Det är en känsla av uppskattning och tillfredsställelse med sig själv, inte grundar sig på skönhet, talang, prestation, intelligens, status eller popularitet. Det är en inre tillfredsställelse - ". Jag har värde, värt, och jag är älskvärd" en känsla av Precis som ett litet barn och varje ras av hund, katt och häst är unik och älskvärd, så är du. Jag använder dem som exempel, eftersom värde är inneboende och inte baseras på prestationer eller skönhet, och behöver inte förtjänas.

Love från föräldrar och andra bidrar till att skapa självkänsla, men det är inte en ersättning. Du kan bli älskad och beundrad, har även prestige och materiell framgång, och fortfarande saknar grundläggande självkänsla. Vissa ledande aktörer och VD: s kan endast tillfälligt sola sig i en återspegling av deras framgång, ständigt tvungen att överträffa deras sista prestanda. Utan självkänsla, så snart som en älskare lämnar, rasar självkänsla. Jaga andras godkännande, materiella ägodelar, fysisk perfektion, eller världslig framgång, även om de uppnås, är kortlivad och kommer inte att resultera i självkänsla, eftersom det är ett inre tillstånd av medvetande, oberoende av yttre händelser - en fredlig tillstånd sinne - inte strävar att döma, tävlar, eller i strid med sig själv. Detta betyder inte att du inte har mål. Tvärtom, mer kreativitet, mod och energi frigörs för att utföra dem, och mer tillfredsställelse uppnås. Omdömen

Att utveckla en "Self" kräver tid, uppmärksamhet och ansvar, som ofta är så skrämmande att folk vända sig till andra att avgöra vad man ska tänka och hur man känner och agerar. De gömmer sig, även från sig själva, sin inre tomhet. Bara du kan bestämma dina värderingar och vad som ger ditt liv mening, och endast om du har modet att vara helt ärlig mot dig själv, kommer du att börja upptäcka din verkliga jag. Det innebär att lära känna och älska dig själv - att bygga en relation, som du gör med en vän - och bli din egen bästa vän. Detta tar aktivt lyssnande, tyst tid och engagemang. Men alternativet är att gå förlorad till sjöss, hela tiden försöker bevisa eller förbättra dig själv eller vinna någons kärlek, medan aldrig känner verkligen älskvärd eller tillräckligt -. Som något saknas Omdömen

Själv ansvar är beroende av din förmåga att leva medvetet, att växa i självkännedom, att viljan att vara ärlig mot dig själv, och att ta ansvar för dina tankar, handlingar och liv. Oavsett vad andra tycker, är självkänsla baserat på vad du tror på dig själv -. Ditt integritet med dig själv Omdömen

Bygga självkänsla är en spännande väg självutforskande på vägen till egenkärlek. Under de kommande inlägg, kommer jag ge tips och verktyg för att växa eget ansvar och självkänsla Omdömen

För en gratis rapport. Från Självkritik till självkänsla, se http: //www.Darlenelancer. com

Copyright Darlene Lancer, MFT 2010
.