Ja menar inte en sak, om du inte kan säga NO

Vad säger ja har att göra med att säga nej? När allt kommer omkring, de är motsatta uttalanden, vilket innebär diametralt motsatta saker. Vi är “ tänkt &"; att säga ja till vänner, familj, nära och kära och framför allt ... universum! Är inte det hemligheten bakom hemligheten? Och vi bör säga nej till saker som droger, rökning och förfrågningar från våra tonåringar tiggeri att gå till vilda fester.

Varför är de flesta av oss så flummigt när det gäller att göra åtaganden? Titta bara på skilsmässor som ett exempel. Mer än hälften av de par som gör den viktigaste åtagande av deras liv kommer att ändra sig senare. Vad de sade ett otvetydigt ja till på en gång, de säger nej till senare. Vi alla känner sig lurade på en gång eller annat av vänner bryter sitt högtidliga ord och vi vet alla någon vi kan inte lita på att hålla sina löften. Kanske det förrädare, att någon som inte går deras samtal är ansiktet tittar tillbaka på oss i spegeln när vi borsta våra tänder på morgonen.
Tja, jag är här för att berätta att vi alla måste vara kunna säga nej inför våra yeses har verklig mening. Vad jag talar om har att göra med att ha det fast något inom oss som går utöver att vilja och önska. Det innebär att ha en oföränderlig kärna som inte kan nås från utsidan av någon – inte ens vår mamma eller pappa eller käraste kära. Inte ens vår söta brud gosade i våra armar. Omdömen

Tänk på de människor du vet (om det inkluderar dig, så mycket bättre) vars ord är bra, oavsett vad. När de säger att de kommer att göra något, kan du räkna med att det blir gjort. Kan de också säga nej när de måste? När din begäran är i linje med deras integritet, de är villiga att stå upp till dig och vägrar? Om du inte kan få dem att komma överens med dig eller följa med vad du vill, oddsen är att du kan räkna med dem att göra och säga och vara vad de är överens om att. Och i vilken grad de verkligen äger sina handlingar matchar säkert chanserna de kommer att komma igenom för dig när det verkligen behövs, utan att du behöver för att genomdriva eller uppmuntra dem på vägen. Omdömen

Hur många vuxit upp människor runt omkring dig kan verkligen säga nej? Och menar det. Kan du? Hur populärt är det? Ska vi inte tänkt att vara känslomässigt öppen för nära och kära. Borde vi inte ge dem tillgång till våra känslor och låta dem ändra våra tankar om något när de verkligen, verkligen vill ha något från oss? En majoritet av befolkningen skulle behöva komma överens med det, om sanningen ska fram.

Vi är utbildade från mycket unga att vara trevligt. De flesta mammor hatar när deras dyrbara små tykes skruva upp sina ansikten och ilsket säga nej! Fäder är mer benägna att använda våld för att upphäva trots och genomdriva lydnad till reglerna, av respekt om någon annan anledning. När allt kommer omkring kan det vara fruktansvärt pinsamt när udda barnet i gäng får alla upproriska och föräldrarna kallas genom barnvakt, skolläraren, eller polis till svars för det. Barn ska vara väluppfostrade, som inte inkluderar att ha ett sinne för sina egna, särskilt när deras sinne ingår att vara trotsig. Efterlevnaden ut för och blir en viktig del i den sociala survival of the fittest. Och detta gäller särskilt flickors, medan pojkar får vara mer oberoende, vilket ingår att vara mindre trevligt ibland. Omdömen

Vad jag här för att berätta är att det en avvikelse av den naturliga ordningen vara snäll när det gäller att ha en frisk person, enligt studier av den mänskliga utvecklingsprocessen. Efterlevnad är en dålig ersättning för åtaganden eftersom den saknar anslutning till kärnan av vår existens; men mest av allt det förbi ett mycket viktigt steg i processen att säga ja – att utöva vår vilja. Göra ett beslut baserat på våra principer, värderingar, gillar, ogillar, etc. kräver en beslutsprocess som många av våra vänner och kära inte vill att vi ska använda. Omvänt, vill vi att de ska vara trevligt genom att ge efter för våra önskemål, krav, krav och tirades när det är absolut nödvändigt. Vi vill kunna få dem att känna vad som krävs som kommer att motivera dem att göra vår agenda.

Kan du ens föreställa mig att vara den typ av person som ingen kan göra känna något? Ingen kan göra dig ledsen. Rädd. Mad. Lycklig. Nej, vi talar inte om att vara berget eller ö Paul Simon sjöng om när förlorad kärlek krossade hans hjärta. Bara för att ingen kan få oss att komma överens med något när vi inte vill betyder inte att vi inte känner alls. I själva verket betyder precis tvärtom: med friheten att känna vad vi känner, om det möter någon annans godkännande eller inte. Inte längre behöva dölja eller försvara sig mot påtryckningar från människor som vill något från oss kommer från en förmåga att säga nej.

Vilket leder oss runt igen för att säga ja. Om vi ​​inte kan ta ställning när vi behöver genom att säga nej, då när vi säger ja, har det samma bräckliga kvalitet. Det finns ingen fast åtagande när vi säger ja av förpliktelse. Eller för att vi skulle känna dåligt om vi vägrade. Och när vår bästa vän har verkligen ha en tjänst, kan vi vägra? Nedre raden, om någon kan få oss att göra eller säga eller känna något som inte är genuint oss, då någon annan eller något annat Omdömen omständighet kan ändra det.

Vill du veta hur bra du är på att säga ja? Ta detta enkla test: ta ett papper för varje av dessa frågor och skriva tillräckligt stor för någon annan att läsa dina svar.

1. Gör en lista över personer som du måste hålla med – oavsett orsak, vare sig de är din chef, bättre hälft, förälder, barn eller husdjur. Nu stryka de som du är fri att säga nej till utan att få in i ett slagsmål, sköt, eller gjorde att känna sig illa om. Omdömen 2. Gör en andra förteckning över de viktiga åtaganden som du har gjort i ditt liv, såsom att älska för evigt, vara tillsammans "tills döden, vara ansvarig för, ta hand om för evigt, eller vara bästa vänner med. Stryk de du misslyckats med att hålla. Har någon av dem fortfarande ta på dig med Pangs av ånger, skuld eller skam? Omdömen 3. Lista människor du kan tvinga, övertalning, muta, tigger, hotar eller förför att göra något du vill. Omdömen 4. Lista människor som kan tvinga, övertalning, muta, tigger, hotar eller förföra dig till att göra något för dem.

Vi kan gå på och med diagnostiska frågor, men poängen är om dina listor är långa, det finns utrymme för förbättringar i din förmåga att säga ja och nej. Vad som kan betraktas optimalt skulle vara för oss att känna sig fri att bestämma själva, baserat på våra personliga sympatier och antipatier, värderingar och känsla om situationen. Och fatta ett beslut varje gång vi får frågan, med hjälp av oberoende kriterier passar oss just nu.

Att kunna göra åtaganden som inte har något behov av utanför coaching, uppmuntran eller motiverande teknik för att bibehålla är vila på en grund att säga ja till oss innan säga ja till någon person eller omständighet utanför oss. De förlitar sig på hästarna av intresse, lust och vilja att föra oss framåt, inte piskor av skam, skuld och upplevda behoven hos dem utanför oss. Vi måste respektera oss själva genom att låta beslutsprocess att hända, utan att låta shoulds och shouldn'ts andras bestämma oss.

respektera samma för andra består av att tillåta och väntar på ett svar, snarare än att försöka att fatta beslut för dem. Om du gör det kan uppmuntra andra att respektera våra egna yesses och nos, men får inte besvarad. Bara uppmärksamma som lyssnar på oss när vi gör definitiva uttalanden om vad vi kommer att engagera sig och vad vi inte ger tydlig indikation om vilka vi kan räkna med, liksom. För många av oss, det enkla kriteriet att lyssna och respektera våra beslut blir ett kval eller disqualifier varav vi kommer att vara riktiga vänner – och mer
 ..