Ryan Hall Redo att sätta ett nytt rekord i Chicago Marathon

“ När du lita på dig själv kan du göra det och ". Geoffrey Mutai

Det var en gång omöjligt är nu möjligt. Historien har visat att det är sant om och om igen. Fantasin gnistor nya idéer. Ta tag i en idé sedan fortsätta att tro att det är möjligt. Gradvis åtgärder för att uppnå ett mål börjar dyka upp.

De mest framgångsrika idrottare är innovativa, mycket kreativa individer. När de grepp på en idé, de hålla fast vid det vidtar de åtgärder som krävs för att få det att hända. Tenacity är en dygd.

Själv effekt är en person och' s tro på sin förmåga. Det är roten till självkänsla, att bestämma hur idrottare tänker, beter sig och känna. Champion idrottare anamma en stark känsla av self-efficacy som påverkar deras förhållningssätt till mål, uppgifter och utmaningar. Dessa egenskaper skapar en perfekt storm, ställa idrottare upp att slå rekord.

Roger Bannister gjorde något som de flesta trodde var mänskligt omöjligt när han bröt fyra minuters mil. Snabbspolning framåt till idag och scenen ställs in för en annan kör rekord, kör en sub 2 timmars maraton. Det kommer att ske, men när Omdömen

För närvarande Geoffrey Mutai från Kenya innehar inofficiella nuvarande rekordet på 2:03:02 under innevarande år och'? S Boston Marathon.

Ryan Hall, ålder 28 från USA, planerar att bryta sitt nuvarande rekord för en ny amerikansk tid. Han satte sin hatt i ringen för Chicago Marathon. Hall avgår från traditionell tanke bland löpare förbereder för Olympic Marathon prövningar planerad till januari 2012. Omdömen

När löpare går fullt ut, än vad de har tränat för, det finns en chans “ slår väggen. &"; På grund av den enorma fysisk belastning, ibland kroppen bara kan &'en; t ge dig längre. It &'; s energi har blivit uttömda.

Sinnet är en kraftfull sak. Det har förmågan att övervinna fysisk utmattning. Studier visar smärttrösklar är en individuell sak. En löpare och' s tänkesätt har potential att övervinna fysiska begränsningar. Fokusera på smärtan slutar runner &'; si deras spår, vilket får dem att ge upp.

Hall söker kör nirvana, utför i zonen. Även om det var inofficiell, har sin tid i Boston Marathon förändrade hans tänkesätt av vad han anser vara möjligt. En betydande faktor.

"Vet du vad, det är roligt," Hall funderade. "Nu när jag har kört 02:04 på Boston, även om det inte är en certifierad rekord, jag tänker på mig själv som en 02:04 maratonlöpare. Det är en stor syfte att komma till Chicago Marathon, är att springa fort ... att vara en del av en historisk tävling. "

Hall, lyckligtvis, förstår vad som krävs för att bli en vinnare. Att förstå hur man kommer åt zonen efter behag är avgörande för konsekventa resultat.

1. Förtroende för dig själv – Hall &'; s uppfattning ändras med sin nya tiden i Boston. Nu ser han sig själv som en 02:04 marathoner. Hans genombrott tid skapar förutsättningar för Chicago. Hall har bevis för att han är kapabel att köra en svår ras, upprätthålla sin takt.

2. Fokus på slutresultatet – Målet är i spetsen för hans sinne. Hall är tillägnad att fastställa en ny US rekord. Kenyanska löpare fortsätter att sätta världsrekord. Han vill bevisa amerikaner är fortfarande i loppet.

3. Njuter av processen – Njuter loppet bidrar till genombrottsprestanda. Även om han ägnar all sin energi till utbildning, älskar Hall att köra. Utmaningen håller driver honom att utmärka sig. Tillfredsställelse från att nå milstolpar är viktigt att hålla igång även när din kropp skriker åt dig att sluta.

4. Återstående lugn, oavsett vad – Handlar om att hålla lugn oavsett omständigheterna. Marathons betona din kropp. Fighting inre kritiska tankar är energi dränering. Erfarenheter leder till att förstå vad som väntar. Underhålla tydlighet, att förstå vad som är inom din kontroll och underhåll av positiva tankar är avgörande för maximal prestanda. Genom att stanna lugna idrottare lära sig att utnyttja reservoarer av energi.

5. Spänning om vad som är möjligt och ndash; Strävan efter excellens är spännande. Hall känner upprymdhet för att nå en ny tid milstolpe. Hall räknar ställa en ny amerikansk rekord på 9 oktober i Chicago.

Don &'en; t missförstå vara i zonen som passiva. Det är allt annat än passiv. Närmar zonen, med avsikt på topprestanda kräver avslappnad aggression. Detta tillstånd kräver en lugn, klart sinne tillsammans med att utföra med auktoritet och övertygelse. Utföra i detta tillstånd kräver övning.

Bitarna kommer tillsammans för oktober Chicago Marathon. Hall har upplevt väggen. Han vet hur man ska gå igenom den. Att springa maraton kräver fysisk och psykisk uthållighet. Vinnarna utbilda sin tänke liksom deras kroppar. Tror på potentialen är kraftfull.

Hall är själv coachade. Till skillnad från de flesta löpare förbereder sig för de olympiska prövningar, han inte tror att Chicago Marathon kommer att störa hans ras förberedelser. I själva verket är han övertygad om denna ras kommer att ställa upp honom för hans olympiska träningsprogram. Denna ras har två oavgjorda för Hall. Han planerar att testa en ny strategi; tillfälliga ökningar samtidigt spara energi för att planera för en hem-stretch push. Denna körning är att hedra Sammy Wanjiru, två-tiden Chicago Marathon mästare, som dog tidigare i år.

Hall pantsättning alla sina vinster till STEG Foundation, hans kärlek. All intäkter är öronmärkta för anti-fattigdomsprogram i Kenya. Dessa personliga motivations ge honom en kant för att nå sina mål Omdömen  ..