Att uppnå balans i Life

Vad är balans? Vad är balans i livet? Vi hör ofta människor tala om att vara ur balans i livet eller klaga på deras liv är skev. Vanligtvis dessa klagomål innebär arbete och det faktum att det ibland kan tyckas att konsumera din vakna tid. En av de första saker som jag måste göra klart för dig är att arbetet är en del av ditt liv. Det betalar räkningar, och det ger en en känsla av mening. Det hjälper också om du gillar det du gör Omdömen

don &'en;! T get me fel. Att leva ett balanserat liv betyder inte att du tar mer tid från ditt arbetsliv genom att försöka omfördela det till andra delar av ditt liv. Faktum är att i många kulturer, skulle detta inte vara möjligt. Om du bor och arbetar i USA, är du antagligen arbetar fler timmar än de flesta alla andra industrialiserade länder (se diagram nedan). Längre arbetstid är främst en kulturell fråga, och det &'; s antagligen inte kommer att förändras radikalt Omdömen

Så, leva ett balanserat liv är inte nödvändigtvis om tid portion mellan livs segment.. Det handlar mer om hur du spenderar tid som du har. Det är verkligen en filosofi om de saker som är viktiga för dig. En väl balanserat liv innehåller fyra segment:

1) Emotionell – detta inkluderar dina relationer med dina vänner, familj och andra

2) Mental – Detta är vad du tycker om dig själv och din syn på livet Omdömen

3) Fysiskt – det rör sig om din fysiska hälsa och din filosofi om motion Omdömen

4) Negro spiritual ndash; Detta hänför sig till ditt trossystem (tro, värderingar, etc.) katalog

Var och en av dessa segment är viktigt. Om du ger ditt arbete en alltför stor del av fokus, är det troligt att en del eller alla dessa områden kommer att saknas. Det är inte balans! Återigen, jag &'; pratar inte om tiden. I &';. Pratar om att fokusera din uppmärksamhet helt på dessa områden när du arbetar inom dem Omdömen

Varför är balansen viktig? Det finns en mycket hög korrelation mellan balans i livet och självrapporterad lycka. Studier på detta område visar att individer som har mycket höga veckoarbetstid rapporterar en ökad förekomst av depression (27%), ångest (34%) och irritabilitet (58%). Mer än 40% av personal &'; s som tillfrågades uppgav att de försummar andra aspekter av sina liv på grund av sitt arbete Omdömen

Hur uppnå balans.? Att uppnå balans i en och' s liv kommer att vara olika för varje individ. Det kommer att baseras på deras respektive viktning av betydelse för envar av de fyra segment i livet. Med andra ord kommer en formel inte tillgodose behoven hos alla människor. Utveckla en filosofi om liv och dina individuella omständigheter kommer att ge de mest fruktbara resultat i att uppnå balans. Omdömen

Jag rekommenderar att du söker visdom och vägledning varhelst du känner dig bekväm i att hjälpa dig att forma din filosofi. Siddhartha Gotama lärde sina lärjungar att följa “ medelväg &". Den medelväg inte om att gå rakt ner i mitten, eller som vi diskuterade ovan, portione lika mycket tid på varje område av ditt liv. Den mellersta vägen är om dämpning mellan ytterligheterna av överseende och själv förtret. It &'; s. Om att ta vart och ett av dessa fyra delar av ditt liv på allvar och inte låta någon pjäs lider brist på fokus Omdömen

Ditt liv kommer att ta många varv. Du kanske upptäcker att du försummar ett område av ditt liv eftersom händelserna i ett annat område i ditt liv har blivit tidskrävande. Att ha fokus att vara uppmärksam på detta och åter uppmärksamma försummade områden när du har möjlighet är avgörande för att uppnå balans i livet. På många sätt är ditt liv som ett skepp på havet. Du kan bestämma vad din kurs kommer att bli, men tidvattnet, strömmarna, eller en storm kan driva ditt skepp ur kurs. En bra fartyget &'; s kapten kommer att ta itu med detta genom att ständigt justera fartyg navigering behov. Du måste göra samma sak. Livet är inte en rak linje som rör sig från en plats till en annan utan en sicksackbana. Om du gör de nödvändiga justeringarna vid rätt tillfällen, du och' ll hamna på önskad destination och hitta balansen på vägen Omdömen

Fokus för framgång Omdömen

Richard B. Greene Omdömen.! .