Du är inte vad du tror

En vanlig fras som används i Coaching och terapi upplever en “ Ack Ha &"; ögonblick. En tanke sker till dig som skiftar ditt universum, får du ett annat perspektiv. En grundläggande värde som du lever efter ändras eller ändras. Allt sysslar med ditt liv, relationer, tro eller ens vem du tror att du kan åstadkommas. Det händer på ett ögonblick. Berg-och dalbana just nått toppen av åkturen och sedan bara tog av dig! Detta var mitt, igår Omdömen

“. Ibland aren dig och 'en; t vad du tycker och "!; Med andra ord, de tankar som uppstår till oss, kommer att tänka eller är resultatet av något som vi och' re upplever, don &'en; t nödvändigtvis motsvara vilka vi är och de don &'en;. T måste automatiskt har känslor knutna till dem

Här är några exempel:
• “ Varför hasn och' t hon kallade &"; – doesn &'; t innebära att du gjorde något fel eller att hon är arg eller lämnar; att förhållandet misslyckas. Kanske är hon bara upptagen eller vill spendera lite kvalitetstid med dig och väntar på det utrymme att göra det. Sunda relationer tillåter alla och' s. Timing och tydlig kommunikation Omdömen

• “ Vill du ser här över för rättelser eller redigering och ". – doesn &'; t betyda att det är fel; du &'; re inte bra på ditt jobb eller du kanske släppa taget. Kanske personen frågar om det finns något betydande du kan lägga till. Ber dig
att granska dokumentet igen innebär att din chef tror att du är kapabel att göra det arbete som han och' s fråga. Annars skulle han ge det till någon annan. Han kanske lagt till några kommentarer till att omfatta. Möjligen han tror att du kanske har några livsdugliga tillägg. Han &'; s ansvariga för projektet, så han vill att det ska vara bäst. Kanske behöver han dig att hjälpa honom att vara säker på den färdiga produkten.

• “ Jag var inte &'; t inbjuden till deras hus &". – doesn &'; t innebära att du avsiktligt lämnades utanför listan eller att du inte skulle, &'; t bjudas vid ett annat tillfälle. Kanske de visste att du redan kommer att vara upptagen eller bortrest. Möjligen de planerar flera olika tillfällen för att underhålla, så att du och' re på en annan lista Omdömen

&bull. “ Åh, de talade om dig &". – doesn &'; t betyda att något hemskt som sades om dig. Kanske någon var kompletterar dig, citerar något du sa eller berätta
annan person om några saker du har handlet – arbete, volontärarbete, grupper, aktiviteter, etc. Omdömen

Exemplen är oändliga. Bara vara medveten om när en tanke uppstår för dig, don &'en; t omedelbart bifoga en känsla för det. Lämna det som en tanke. Vårda dina känslor, kontrollera dem. Ilska, besvikelse, känsla utelämnas, osäker, negativt? Är känslor i linje med ditt hjärta och intuition eller ditt sinne förhastade slutsatser att det verkligen isn &'; t grund för Omdömen  ?.