Starka Minds Acceptera Nej Graciously

"Det vi fruktar gör mest är oftast vad vi mest behöver göra." Tim Ferriss Omdömen

Hur blev vi ett samhälle som inte kan höra ordet nej? Varför är vi så känsliga för att höra Nej? Det är ja och det finns Nej, det är natt och dag, mörker och ljus, yin och yang, och så vidare. Så för att vara balanserad och har starka sinnen vi måste acceptera Nej i samma sätt som vi accepterar ja. Omdömen

betyder Nej bara jag kan inte göra vad du frågar. Det betyder inte att jag förkastar dig. Det betyder inte att jag inte gillar dig. Det betyder inte att jag alltid kommer att säga nej till dig. Kan du ge mig ett glas vatten? Nej, jag kan inte, tack för att du frågar mig. Fråga mig igen i framtiden. Jag kan inte göra som du frågar. Period

När vi lägger allt detta "saker" till ordet Ingen sådan som. Du inte gillar mig, du avvisar mig, är det inte tillåtet att säga nej till mig, jag orsakar konflikter om Jag säga nej och så vidare som är vårt problem. Nej betyder helt enkelt, jag kan inte göra som du frågar. Folk säger att de inte säga nej eftersom de inte vill höra Nej Nu är ett bra sätt att gå genom livet handikappade. När jag var utbildning för min Svart bälte, jag hade en bra lärare som hade oss spar med bara händer, eller bara våra ben, eller bara våra röster. Även om det är en stor övning, är det inte ett bra sätt att arbeta hela tiden. Min bedömning är att det ni gör för att själv om du säger att jag inte säga nej eftersom jag inte vill höra ordet nr Nu innebär att du måste säga ja till allt. Det låter som en stor börda för mig! Omdömen

Det är så viktigt att lära våra barn att kunna hantera respons ja och /eller Nej Vid denna tid kan jag inte göra som du frågar. När ditt barn blir frustrerade och /eller besviken, du som förälder måste ta itu med dessa känslor. Om du som förälder tycker att barnet bli avvisad, kommer du inte att kunna hjälpa ditt barn. Detta är hur världen fungerar. Ibland är världen fungerar enkelt så att vi kan få dessa lektioner och ibland utmanar oss så att vi kan få dessa lektioner. Världen kan säga ja till dig och världen kan säga nej till dig vid olika tillfällen. Vi måste lära oss att växa från den feedback vi får utan större känslomässiga sammanbrott. Starka sinnen kan säga nej och de kan ta emot Nej nådigt. Vill du ha ett starkt sinne eller en svag sinne? Omdömen

Hitta en vän och gör denna övning tillsammans. Först en av er kommer att göra enkla förfrågningar i den andra och den andra kommer att säga nej, tack för att du frågar. Lägg märke till din kropp och dess reaktioner. Slå sedan så att du både lära sig att säga nej nådigt och sedan höra Nej nådigt. Tala om vad du kände i din kropp när du sade nej och sedan när du var på den mottagande änden av nr Gör detta om och om och om igen tills din kropp inte har några reaktioner på att säga Nej eller ta emot Nej Börja med enkla förfrågningar, kan jag ha ett glas vatten, och flytta in i de mer utmanande områden såsom dating, sex, pengar eller vad är "het" för dig. Omdömen

"Resan av tusen miles börjar med ett steg . " Lao Tzu

(c) Anne Brown 2014. Tillstånd behövs för reproduktion i någon form. Omdömen

Följ mig på Twitterscienceofno och gillar min Facebook-sida Backbonepower The Science of säga nej för fler uppdateringar!
.