Emotionell Attaching

För många år sedan var jag grät på axeln av en av mina kära, kloka vänner om ... vad ... en man som jag hade varit dating som hade gjort mig fel. Hon lät mig gå på ett tag som jag berättade för henne i grafisk detalj om detta senast i sin historia av att vara en råtta. Och jag påminde henne om flera fall i det förflutna när han hade ställt sin förmåga att vara en komplett du-vet-vad. Efter att jag hade beskrivits, med stor känsla, sex eller tio av dessa incidenter, hon höll upp handen för att stoppa mig. Omdömen

"Du fästa andra händelser i den här senaste händelsen. Genom att göra så att du 're gör en incident mycket större att det faktiskt var, "sade hon, häpnadsväckande mig med hennes plötsliga ärlighet. Omdömen

" Vad menar du? " Jag frågade lite förbluffad. Omdömen

"När du kommer ihåg alla gånger han handlat i en mindre än kärleksfullt sätt mot dig, din känsla blir effekten av känslor kumulativ. Vid varje punkt av ännu en otäck sak han gjorde, du fäster känslan av att händelsen till den första. Och så vidare och så vidare. Resultatet är att du hamnar upplever en mycket större emotionell påverkan än en incident lyser verkligen för. "Omdömen

När jag satt där, bedövas i tystnad genom det nya konceptet, fortsatte hon. "Separera senaste händelsen från de andra. Tänk på det uteslutande. När du gör det, känna känslor du har fäst vid den." Omdömen

Hon väntade några minuter medan jag gjorde som hon bad. Då sade hon: "Nu, tänk om några ytterligare incidenter du har haft med honom. Lägg märke till hur dina känslor blir mer intensiv när det gäller den aktuella händelsen." Omdömen

Jag försökte det och hon var rätt. Jag kunde känna mitt blodtryck går upp som jag tänkte flera mer inte så trevliga händelser jag skulle uppleva med honom. Vid tiden hade jag cirklade tillbaka till nuet frågan jag var i ett fullt raseri. Omdömen

"Varje händelse du upplever har en känsla fäst vid den. Den mest produktiva sättet att lösa problem med en annan person är att ta itu med enbart en incident. När du ansluter andra händelser från det förflutna för att en aktuell händelse, även bifoga dig känslor. Resultatet är att de känslor du känner om den aktuella händelsen blivit enormt i proportion. Omdömen

" Du hittar det mycket svårare att komma till någon form av beslut med den personen när du har bifogat känslorna från flera tidigare händelser till en enda aktuell händelse. Om du verkligen vill arbeta saker, bara fokusera på den aktuella händelsen. "Omdömen

Svårt eftersom det kan vara, det fungerar. Under de år som gått sedan min kloka vän lärde mig denna läxa jag har haft en mängd möjligheter att testa denna teori. I vart och ett av mina erfarenheter, enbart koncentrera sig på den incidenten inför mig och inte fästa andra känslomässiga upplevelser det har varit till stor nytta när det gäller att lösa problem som dyker upp i relationer. Omdömen

. Prova det själv jag tror att du kommer att upptäcka att finna en lösning på ett problem du har med en annan kommer att bli en hel del enklare Omdömen  ..