Befriending Anxiety

Många höggradigt känsliga människor och empaths hantera ångest på en daglig basis. Vissa är till och med så vana vid denna oro att de don &'en; t ens märker det längre. De kommer att skämta om deras nervsystem är helt sönderslagna, deras hjärtklappning, deras tankar går till katastroftänkande, planerar för det värsta, och så vidare, samtidigt som tänker att detta är en del av att vara en människa och är &'; normal &' ;!

Andra slår sig upp för att känna på detta sätt, att det inte går att skaka den och känsla &'; onormal &' ;. Varken attityd eller reaktion är särskilt konstruktiv och faktiskt hindrar förmågan att förstå, läka och gå förbi den. Omdömen

Oavsett vem du är, är ångest bara inte en trevlig upplevelse och det rent överbelastar nervsystemet. Men det tjänar ett användbart syfte, tro det eller ej, och det är där av en anledning! Omdömen

Ofta ångest blir denna sjukdom som är mycket känsliga personer eller empaths springa runt med, något som måste botas eller bekämpas. I processen av allt detta kämpar vi brottas mot denna oro, behandla det som en fiende och därigenom mata den med extra energi, så att säga. Allt som detta skapar är kamp energi och ännu mer självkritik. Omdömen

Sanningen är att du kan börja använda ångest som ett mått på hur linje du är ditt sanna jag och dina behov, just här och nu . Så, innan du reagerar med en kamp när du &'; re stressade, prova kärleksfull och välkomnande din ångest först tacka den för att vara där för att visa att något i ditt liv är off-track! När ångest dyker upp, vet att det är din kropp och' s sätt att tala om att dina behov inte uppfylls i detta ögonblick, eller att du inte lyssnar på din själ och' s verkliga önskningar, och att något måste förändras. Vad det något betyder är naturligtvis upp till dig att avgöra. Omdömen

Till exempel, gör du känner dig orolig innan du går till ett stort parti? Ta reda på hur detta kan översättas till dig och justera dina beslut i enlighet med detta. Är det för att du är i själva verket helt slut och behöver stanna hemma eller är det mer en fråga om att ställa in din egen transport så att du kan gå hem när du känner behov av att?

Att förstå vad din ångest försöker uttrycka du kan vara en välsignelse för ditt totala välbefinnande. I stället för att tänka att det &'; s något att övervinna, att något att bli av eller bota, kan en förskjutning av tänkesätt vara allt som &'; s behövs för att minska de stressande känslor. Tänk på ångest som din egen interna radarsystem, en vän som talar om när något inte står rätt Omdömen  ..