Tips för att minska din Travel Stress

För många amerikaner målet att resa att drömma destinationer står högt upp på deras hink lista av aktiviteter för att slutföra under sin livstid. Visste du att enligt en nyligen genomförd studie 74% av amerikanerna tillfrågade hänvisas reser till en dröm destination som deras # 1 mål för det nya året? Visste du att enligt en 2014 studie på väg och Travel Magazine en majoritet av amerikanerna hänvisas Hawaii som deras dröm stranden destination? Visste du att en nyligen genomförd studie visade att förarna i de 10 överbelastade städer förlorar i genomsnitt 42 timmar per år fastnat i trafiken – motsvarande en vecka &';? S semester Omdömen

Sunt förnuft säger oss att resa kan minska vår stress när vi närmar oss någon kommande reseupplevelse intelligent. Till exempel, funderade om en kommande semester eller dag drömmer om en dröm destination hjälper dig att må bättre när man tänker på alla de underbara sevärdheter och ljud av att den framtida utvecklingen.

Tro det eller ej, när du använder din fantasi som denna kreativt, studier visar detta tenderar att sänka blodtrycket och främja utsöndring av hjälpneurochemicals som kallas endorfiner. Bara tänka på “ komma bort från allt &"; kan tillfälligt hjälpa dig att glömma dina problem och gör att du kan slappna av. Naturligtvis, när du kopplar börjar din kroppsliga spänningar och stress för att lösa. Detta skapar en lycklig situation, eftersom någon metod som gör att du kan koppla av regelbundet kan bidra till förbättringar i friska välbefinnande Omdömen

Men berättar oss erfarenheter som i dag &'; s. Reseupplevelser kan fyllas med stress och spänningar skapa evenemang. För vissa kan resa bli en överväldigande upplevelse när du kombinerar sista minuten packning, ändringar i resplanen, flygförseningar, trafikstockningar, och oförutsedda händelser. Nyckeln till att minimera din stress är framförhållning och automatiskt justera din attityd när omständigheter utanför din kontroll inträffar

Eftersom vår önskan att resa är stor och vi &';. D vill ha så många sömlösa reseupplevelser som möjligt, Här är några tips för sätt att minimera dina resestressfaktorer så att du ökar dina chanser att få en trevlig resa Omdömen

Plan Ahead. Ordna ditt hotell och marktransporter i förväg. Ordna för biluthyrning eller taxi /limo plocka upp i förväg hjälper till att hålla din stress ner Omdömen

Pack Smart. Sortering ut väsentligheter från oväsentligheter bidrar till att minska din stress. Undvik sista minuten packning vilket ökar chanserna för över packning eller lämnar bakom några objekt som du &'; ll behöver för din resa Omdömen

Pack lätt. Om du gör det håller dig från att behöva dra runt tunga väskor. Denna strategi hjälper till att eliminera oro betala överskjutande bagage avgifter och förlorat bagage Omdömen

Var tidigt. Anländer tidigt tenderar att fungera till din fördel, särskilt när de flyger. Detta gör att du kan förutse och anpassa sig till oväntade flygbolaget schemaändringar så att du kan vara lugn genom att meddela andra i tid Omdömen

Reseförsäkring. Vid köp av denna typ av försäkring kan ge dig sinnesfrid om du tror att det är en chans resan kan avbrytas av någon anledning. Var noga med att läsa de politiska villkoren noggrant så att du och' ll täckas som planerat.

Själv Care: Var noga med att engagera sig i extra egenvård före, under och efter resan. Detta innebär att få extra sömn för att justera för tidszoner förändringar och tvätta händerna oftare för att minska risken för att bli sjuk Omdömen

Stress Relief. Var noga med att resa med och använda en praktisk avstressande teknik hela resan. Detta kan inkludera att klämma en stressboll, lyssna på avslappnande musik eller ens nynna eftersom studier visar att nynna spikar din nasal kväveoxid med 1500 procent, vilket automatiskt gör att du mår bättre. Omdömen

Även om vi kan förvänta oss några resor relaterad stress när vi reser, genom att kontrollera så många faktorer som vi kan som är inom vår kontroll, vi ökar chanserna att få en bra reseupplevelse. Att hålla en positiv attityd genom att göra det bästa av vad som händer kommer att gå en lång väg att försäkra att du har en super reseupplevelse Omdömen

Copyright ©!; 2015 StressFreeNow. .. All Rights Reserved Omdömen