5 sätt företags kan övervinna sina Fears

Rädsla är en kraftfull instinkt, en att färgerna många av våra beslut om vi &'; re medvetna om det eller inte. Tänk på det: hur ofta du påverkas eller ens förlamad av din rädsla för vad som kan gå fel? Men vissa människor har listat ut hur man använder rädsla till sin fördel, att utnyttja rädsla och' s energi för att hjälpa dem att få saker gjorda. Hur kan du vara en av dem? Nedan finns fem idéer som hjälper dig komma bort från rädsla och mot åtgärder Omdömen

1 -. Reframe. Vad och' s viktiga är inte vad som händer med dig, men hur du ser det. Ofta våra farhågor bygger inte på verkligheten, men på en berättelse som vi och' ve består om något som hände i det förflutna. Du hade en obehaglig upplevelse, du drog några slutsatser om det, och nu har du en negativ uppfattning om denna händelse. Varje gång en liknande situation kommer upp, du automatiskt krympa från den. Vad händer om du leta efter andra möjliga sätt att berätta den historien? Eller till och med åter berätta historien och har det slut med ett positivt resultat Omdömen

2 - Ta det okända. Rädsla orsakade min klient Maxine, miljökonsult, för att dra fötterna på att få ett viktigt förslag ut genom dörren. Under vår coaching möte frågade jag henne, och" Vad och'? S det värsta som kan hända &"; Maxine trodde för ett ögonblick. “ Tja, skulle det värsta vara att efter att sätta allt detta arbete i förslaget, avvisar utsikterna det &". Och det bästa som kunde hända? “ Företaget samtycker till förslaget, och jag får arbeta med ett projekt som jag och' ve efterlysta för år &"!; Om man tittar på de potentiella upsides och nackdelar som gjorts Maxine inser de möjliga belöningar för att få hennes förslag klar långt uppväger riskerna Omdömen

3 -. Spela det. Stefan vaknade vid 2:30 plågas med oro ett problem med månaden och 'en; s finansiella siffror. När han såg klockan tur att 3:00, mindes han vad jag &'; d sa till honom att göra när hans sinne börjar gå på oändlig loop. Han tände ljuset, plockade upp penna och papper och skrev ner alla tankar i huvudet. När han var klar, somnade han veta att han hade några bra idéer om hur man kan åtgärda situationen (och att han &';! D minns dem). Skriva ner dina bekymmer kan du sluta reser samma mentala vägar om och om igen och ta kontroll över situationen Omdömen

4 -. Flytta dig själv. Istället för slumping och göra själv ser mindre ut, stå upp rakt, hålla huvudet upp och titta folk i ögonen. Tro det eller ej, placerar dig i en hållning av förtroende och makt kan faktiskt påverka din kropp kemi och ger dig det uppsving du behöver för att bryta sig ut ur din rädsla. Klicka här för att se en Ted föredrag om detta ämne från socialpsykologen Amy Cuddy Omdömen

5 -. Kom ihåg att andas. You &'; re stående på podiet och fjärilarna i magen har just förvandlats till stenblock. Vad gör du? Enligt kommunikationsexpert Cheryl Dolan, är djup mage andas den mest kraftfulla motgift mot rampfeber – eller någon annan situation som du uppfattar som hotfulla. “ Den saktar din puls, fokuserar ditt sinne, och omedelbart avbryter kamp eller flykt kemikalier i centrala nervsystemet, så att du kan vara lugn och lyhörda mot reaktiv och ängslig, &"; Dolan säger. Omdömen

Slutligen, ta en minut att överväga hur rädslan kan sporra dig att bli ännu mer framgångsrik i ditt företag. I en nyligen framgång tidningen intervju, noterade uppfinnaren och entreprenören Ray Kurzweil att vissa människor är så rädd för att misslyckas som de don &'en; t ens försöka. Han föredrar att se misslyckande som bara ett bakslag, en del av en tillväxtprocess som sedan kan byggas på. Han har även en speciell term för misslyckande: framgång uppskjuten Omdömen

Nice reframe, Ray Omdömen .!.