Att handskas med Besvikelser - överbrygga till Acceptance

Besvikelse kan förse oss med en bro från förväntan till acceptans av verkligheten, ökad visdom och energi för att börja igen Omdömen

När vi gör något i livet med en förväntan om. hur vi och' D gillar den för att slå ut, oavsett om det är ett nytt träningsprogram eller en uppfräschade ätaplan, riskerar vi upplever besvikelse. När saker och ting don &'en; t gå hur vi hade tänkt, kan vi känna en myriad av känslor från något låt ned till deprimerad, eller till och med arg. Vi kan styra våra känslor inåt mot oss själva, slå oss upp ännu en gång för en upplevs misslyckande. Vi kan också vända dessa känslor utåt mot andra människor eller universum i allmänhet. Vare sig vi känner besviken över oss, en vän, särskilda omständigheter, handlingar av andra, eller livet i allmänhet, är besvikelse en tuff känsla att uppleva. Ändå är det en naturlig del av livet, och det finns många positiva och produktiva sätt att hantera det när vi befinner oss mitt i besvikelse.

Som med alla känsla, kommer besvikelse för oss av en anledning, och vi don &'en; t behöver frukta att identifiera det, erkänner det eller känner det. Ju förr vi kan acceptera hur vi mår och bearbeta det autentiskt, ju förr vi kommer att vara gratis flytta in nya emotionell territorium. När vi tillåter oss själva att känna besvikelse, kanske vi vill tidskrift om upplevelsen – den situation som föregick den, vad vi hoppades skulle hända, och det som så småningom skedde. Gåvan av besvikelse är dess förmåga att ringa oss i linje med verkligheten så att vi inte har fastnat för länge i sfären av vad "kunde ha varit".

När vi granskar tidigare besvikelser i våra liv och hur vi uppvisade styrkan att gå förbi dem, kan vi börja inse att i vissa fall, den besvikelse som hände var faktiskt bättre i det långa loppet än utfallet vi ursprungligen önskat. Besvikelse ofta lämnar oss känslan deflateras med dess realistiska budskap att saker don &'en; t alltid vända ut som vi planerar. Skönheten av besvikelse är dock att den ger oss en bro till den andra sidan, där godkännande av verkligheten, visdom och kraft att börja igen kan hittas Omdömen  ..