3 sätt att stoppa Fyllning Ilska och Hitta din inre Voice

Det &';? S dags för ett wake up call, okej Omdömen

Allt du har känt ... ilska, hat, svartsjuka, skam .. . det håller kommer upp, inte det? Omdömen

Du vill låta det gå. Vissa människor du känner kan säga att du "inte" vara arg eller så "bör" låta det glida av din rygg. Omdömen

Men det är en lögn.

Och om du fyllning din ilska, det kommer att komma tillbaka förrän du göra något åt ​​det Omdömen

Här är anledningen. Omdömen

1. Hängande på ilska blockerar din energi. Det har inget där att gå i kroppen och kan inte släppas. Omdömen

2. Innehav ilska hand leder till att det är i din energi och attityd varje dag. Omdömen

3. Skrika arga ord är samma som stans någon i tarmen. Energin bär samma vikt om du är medveten om det. Omdömen

Ilska bär med sig en stark energi som så småningom kan leda till yttre fysiska krämpor, utbrott, och händelser som inträffar.

I stället för fyllning ilska, kan du låta det gå. . Eftersom du &'; re här, låt och' s gå vidare och tala om hur man gör det Omdömen

Här är hur:

1. Hitta din inre röst. Omdömen

Varje gång du stoppar ilska, förlorar du en möjlighet att tala och ta ställning för dig själv. Varför låta det ögonblicket gå med?

Om du behöver mer pengar för ett projekt, be om det.
Om du vill ha ett nytt jobb, leta efter en.
Om du vill tillbringa mer tid med din partner, se att planera tid för det. Omdömen

Eftersom genom att göra var och en av dessa åtgärder, är du kliva in i din inre röst och hävda vad du vill.

2. Stå på dina värderingar. Omdömen

När du ser behov inte blir uppfyllda, säger så.
När du är i ett möte och inte håller med om vad som sägs, tala.
När du känner behöver prata, gör det. Omdömen

Dina värden måste talas. Det är ditt påstående till mer av vad du vill. Detta kan inkludera familj, frihet, sinnesfrid, överflöd, allt som är ditt högsta önskan och vilja som driver dig till mer äkthet i önskan att ha det i ditt liv. Omdömen

3. Vet var du kommer ifrån. Omdömen

Innan du piska i ilska, vet varför något retade dig. Med utgångspunkt i de två punkter som anges ovan, söka innan du talar. Det är ungefär som när jag gjorde lab forskning.

Vi skulle inte bara skicka över resultaten utan att göra forskning först. Vi var tvungna att testa och se vad resultatet blev och sedan rapportera resultaten. Omdömen

När du har känslor som kommer upp som ilska, avundsjuka, rädsla, och mer, det här är din kropp talar om att något inte . höger

Ställ frågan: Vad vill jag Omdömen

Genom att hitta svaret, du hittar motsatsen till den negativa känslan du upplever?. Detta gör att du vet var du kommer ifrån och vart du vill att situationen ska gå. Då kan du dela med din partner, chef, barnen att hitta en lösning och arbeta tillsammans. Omdömen

Så här är hur du kan tillämpa dessa i ditt liv ... Omdömen

... lyssna till dig själv .

Låt dig spendera tid att utforska och hitta vad det är som du vill. Instämmer sedan med dig själv.

Säg ja. Omdömen

Ingen kommer att tala för dig. Omdömen

Så gör det själv. Omdömen

Vad säger du? Omdömen.