Journal mot en EXRAORDINARY LIFE

Med hjälp av en tidskrift som en meningsfull verktyg för att själv upptäckt och tillväxt är ovärderlig. I stället för den &'; käre dagbok &'en; gång användes för att ventilera negativitet, kan detta uttag användas för att bättre förstå sig själv och för att främja känslomässiga tillväxt. När du gör ett åtagande att granska dina värderingar och motivation genom att skriva, kommer du att definiera egenskaperna som styr de val du gör i ditt liv. Din journal är en plats att anpassa fokus på vad du vill, snarare än vad du inte vill. Genom att skriva kan du bättre organisera dina tankar, definiera mål och skapa handlingsplaner. Omdömen

Detta kan inte vara första gången du använder en tidskrift, och om så att du förstår det engagemang som krävs. Avsätt 20 till 30 minuter per dag för att arbeta i din journal och utöva denna att göra journalföring del av en hälsosam livsstil.

Om du har är osäker på var du ska börja börja med att definiera den ideala situationen i alla aspekter av ditt liv:

karriär, affärer och finans Omdömen Relationer (familj, karriär, vänner och själv) Review Hälsa och kroppsuppfattning Omdömen nöje och rekreation
Fysisk miljö Omdömen emotionell utveckling
andlighet och liv Bidrag Omdömen

När du beskriva detaljerna i dina ideal (drömmar ) visualisera vara där att använda alla dina sinnen och bli mycket specifik användning av beskrivande språk för att föra den till liv.

Flytta på att skapa handlingsplaner som du kan börja genomföra för att röra sig mot vad ni har beskrivit i olika områden i ditt liv. Börja bred sedan begränsa dina tankar ner till mycket specifika detaljer. Bryt dina mål i steg genom att sätta små realistiska mål som kommer att skapa en väg att uppnå dessa ideal i varje del av ditt liv. Använd din journal som en plats för att utvärdera och justera. Titta tillbaka på varje steg och reflektera. Det handlar om att lära, även när saker inte går som förväntat. Ställ välsmakande tidslinjer och bli ansvarig för dig själv. Samtidigt förlåter dina felsteg, lära sig och gå vidare. Se till att du tar tid att fira din resa och belöna dig själv ofta, ibland genom att helt enkelt låta dig själv att känna stolthet.

När du planerar och framsteg, kommer du säkert ha tankar som provocerar rädsla och tvivel. Använd dessa känsla att vara reflekterande och proaktiva. Öva skriftligen ändra dessa tankar och övervinna de negativa röster som kommer ytan. När du har en negativ tanke försöka relatera det till en tro som du har om dig själv, världen eller andra. Denna tro är varken rätt eller fel, men det kan inte flytta dig framåt och verkligen hålla dig tillbaka. Definiera tron, titta på var den kom ifrån och skriva om hur du kan ändra den. Ständigt frågar är mina tankar ord och handlingar stöder mitt ideal framtid, om inte hur kan jag tänka eller göra saker annorlunda? Registrera dessa övningar i detalj och återkomma när en liknande situation uppstår. Omdömen

journalföring erfarenhet är att skapa en dynamik i ditt liv och ge en tillfredsställelse som har du ser fram emot att spela in dina tankar och förfina ditt liv plan . Din journal kommer att skapa en tydlig bild av var du tänker ditt liv att gå och bygga en agenda för att få dig dit. Starta din journal i dag och snart kommer du att ha ett register för att se tillbaka på som kommer att spegla hur mycket du har lärt dig och hur mycket du har vuxit Omdömen  ..