Denna enkla övning kan förvandla Svårt Relationships

När jag har en kund med en svår relation med en chef eller kollega, det är en enkel övning som jag ber dem att göra. Det är en omvälvande övning som kan bli en livsförändrande praxis Omdömen

Det är helt enkelt att lista de positiva aspekterna av deras och". Svår person &" ;. Detta inkluderar allt från “ han &'; s kvicka skänken &"; till “ hon höll dörren öppen för den person som kommer in efter henne och " ;. Till en början, mina klienter är så fast i att se bara det negativa att de har en svår tid med att se något positivt alls. Omdömen

I själva verket, sade en annan coach mig en berättelse om en kund till hennes som hade en svår tid med vissa hyresgäster. Tränaren bad henne klient att tala om för henne några av hennes hyresgäster och' positiva egenskaper. Kunden protesterade att det verkligen inte var och' t något positivt hon kunde säga om dessa människor. Coachen framhärdade, och efter en lång tystnad, sade hennes klient, “ När de andas ut, de andas ut koldioxid för växterna och". Omdömen

Vi har verkligen inte fastna i en nedåtgående spiral när vi bara fokus på de negativa aspekterna av en person eller situation. Men när du märker en positiv aspekt – även om det &'; s bara att andan gynnar växter – då du börjar bryta sig loss från det negativa grepp. Som du tillbringar mer tid på positiva egenskaper spiralen växlar riktningar.

Detta är inte att förneka t vill, och när du flyttar upp denna emotionella trappa och du lämnar bakom bördor negativitet, kommer din vision att expandera tills du ser mer att fokusera på än bara de delar du don &'. de svåra kvaliteter som din chef eller kollega kan ha. Du måste lära dig att hantera dessa irriterande beteenden och frustrerande situationer (och en coach kan hjälpa dig med det också). Men du kan &'en; t ändra dem, bara dig själv. Och varför arbetet själv i en grop av negativitet över dem Omdömen

Ta en minut varje morgon och lista ut alla de positiva aspekterna av din “? Svår person &" ;. Detta kommer att utlösa dig att börja leta efter positiva hela dagen - kanske ens kommentera på dem till den svåra person. Om du gör detta enkla övning, jag garanterar att din relation kommer att börja förändras till det bättre Omdömen  ..