Hur gör du Rensa din inre Space

wouldn &';? T det vara bra att kunna peka på och klicka på en knappen Ta bort på vad skräpar din inre rymden? Våra dagar skulle vara så annorlunda om vi kunde. Omdömen

När jag slår på datorn varje morgon, jag gå igenom en 3-steg ritual. Först Jag använder ett program (som intressant har ordet Aware i titeln) som identifierar osynliga bilagor som kom från utanför min dator. Programmet karantän objekten, och jag slog bort för att ta bort dem och deras potentiella eller faktiska inflytande. Detta första steg har en fördel: Med det minskar hur många av de osedda bilagor får skickas till andra människor och' s-datorer via e-post som jag skickar. För det andra, jag går till tillfälliga filer och ta bort dem. För det tredje, jag bort filer i papperskorgen. Denna ritual låter min dator kan köras snabbare och bättre. Om min dator börjar löpa lite långsammare och mindre effektivt, jag upprepar 3-stegsprocess. Ibland är det nödvändigt att göra flera gånger om dagen.

Det skulle vara så praktiskt att ha liknande funktioner installerade i oss att ta itu med negativa bilagor så vi kunde bara peka och klicka och göras med dem. I stället har vi faktiskt att uppmärksamma våra bilagor och göra jobbet själva. Men det är en fördel för detta: vi kan utvecklas från den här typen av uppmärksamhet; våra datorer och deras program kan &'en; t gör detta, inte utan vår hjälp Omdömen

Ritualen är viktigt, om jag vill ha en högpresterande dator bättre.. Men, är en ritual bara så bra som den självdisciplin för att använda den. Och ritualer, precis som programuppdateringar, behöver uppdateras tid eftersom vi förändras och livet förändras. När det gäller personliga ritualer, flexibilitet drivs av engagemang för dig själv och ditt liv är ett måste; men du vill ritualer som stödjer dig, inte belastar dig Omdömen

Det &';. s sagts flera gånger, och beprövad, att en ritual av något slag, som används på morgonen eller på kvällen, för ännu ett par minuter om det &' ; s allt du har, gör en skillnad. Om som en del av ritual, dig att identifiera och rikta även en bilaga att uppmärksamma denna dag så att du kan göra något annorlunda om det, kan den åtgärden har en enorm inverkan. Och, kanske du och' ll vara uppmärksamma så att du inte &'en; t “ aktie &"; energin i din negativa fäste (s) med andra. Jag tror att du vet vilken typ av energi jag &'; pratar om.

Våra Tillfälliga filer är frågor vi tillflyktsort &'; t fattat beslut om, frågor vi tillflyktsort &'en; t vidtagit åtgärder på, och frågor vi vet är bara röran men vi haven och' t gjort ansträngningar för att organisera eller ta bort dem från . vår inre lista Omdömen

Vår Papperskorgen har bilagor, missnöje och begränsande föreställningar vi &'; re hänga på, avsiktligt eller inte. Det finns massor av filer märkta “ Past &"; lagras i att bin, oftare än inte. Men till skillnad från återvinnings fysiska föremål som kan användas och vara en fördel för andra, vår “ emotionell röran &"; fördelar Ingen, minst av alla oss; det bara tar upp inre utrymme som skulle kunna användas på ett bättre sätt. Men precis som vissa återvinningsbara objekt kan reformeras eller omvandlas till något som gynnar andra, det finns sätt att använda din känslomässiga saker för att hjälpa andra. Att &'; s bara inte hur det &'; s. Används i allmänhet Omdömen

Och det &'; s behov av att self-monitor under dagen, när du märker att du &'; re inte känner eller utför det sätt du och' d föredrar att som en individ. Att detta inte är' t alltid känna så lätt som det kan tyckas det borde. Vi vill gärna tro att vi och' re göra allt rätt eller så gott vi kan. När vi ser detta kan inte vara fallet, kan vi dra vissa bilagor ut från ett av dessa tre områden och i princip lägga till mer bränsle på elden.

Låt &'; s ansikte det, vi och' re inte datorer. Vi kanske tror att vi och' ve bort en negativ fäste (ibland vi verkligen göra), men, abrakadabra, visar upp det igen, och igen, och igen. Men med medvetenhet, kan vi minska sitt inflytande varje gång; vi kan minska våra reaktioner när sådana tankar återkommer. Vi kan titta på de tre delarna som beskrivs här (bilagor, temporära filer, Papperskorgen) för att se vilka vi och' re snavar runt i och identifiera vad vi kan göra för att ta bort en bifogad fil från vårt inre utrymme, så mycket som möjligt vid den tidpunkten .

Ett sätt att göra detta är att välja och använda ett ord som Serenity, Skönhet, fred, kärlek, tillit, Överflöd, välstånd … alla ord som förmedlar energi motsatsen till energi negativa fäst har över dig, och upprepa det ordet hela dagen. En sak: Du måste betyda det för att det ska skapa en inre förändring som leder till en yttre. Denna praxis kan tyckas naivt, men det &'; s effektiva. Lägg det här steget till din medvetenhet ritual och se vad som händer. Bara vet att det tar mer än en gång på det här. Använd ett ord (eller upp till fem) varje dag i en vecka och låt mig veta vad denna upplevelse är som för dig Omdömen

Övning ger framsteg Omdömen ©.. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen