Tre Bra Things

För varje sak som går i sidled i våra liv, det finns dubbelt så många saker som går rätt. Men alltför ofta fokuserar vi på några missöden snarare än positiva. Denna negativa fokus sours vår dag sänker vårt immunförsvar och gör oss känna sig maktlös. Jag märker denna tendens på mig själv ibland och har skapat ett spel jag vill spela när jag fånga mig spiral nedåt. Jag kallar det här spelet och" Tre bra saker &" ;. Omdömen

Jag hade nyligen en chans att spela det, när jag var på väg till Vancouver för en lunchpresentation. Vakna till en tidig 5:00 väckarklocka, min partner John gav mig en åktur till busshållplatsen. Vi kysstes adjö och jag hoppade på tillsammans med alla de andra tidigt på morgonen resenärer. Bara några kvarter till vår resa, meddelade föraren att vindrutetorkarna var brutna och att vi måste gå av bussen och han skulle försöka få en annan buss för oss från depån. Chansen var tunn att vi fortfarande skulle göra det till färjeterminalen i tid. Här var vi står i regnet och väntar på en annan buss som finns eller inte kan komma i tid för oss att hinna med färjan. Folk började klaga på tjänsten buss, en person ringde sin man för att plocka upp henne och ta henne hem, busschauffören fortsatte att säga, och" vi kommer inte att göra det till färjan i tid &" ;. Mitt i detta jämmer och elände, började jag spela min första omgången av “ Tre bra saker &" ;. Jag utmanade mig att komma med tre saker som var bra om denna situation och kom upp med följande:

1. Även om jag saknar den tidiga färjan, kommer jag fortfarande att kunna komma fram i tid för min lunch prata.
2. Jag har en bra bok med mig och två extra timmar att läsa det i fall vi inte &'en; t göra tidiga segling Omdömen 3.. Denna buss föraren tar säkerheten på allvar och gör allt han kan för att få en annan buss så snabbt som möjligt. Jag känner mig trygg. Omdömen

Samtidigt jämmer och elände prata fortsatte runt mig tills den nya bussen kom och vi alla fick på. Föraren tycktes ha sin fot limmas på gaspedalen och vi på något sätt kommit fram till färjeterminalen 5 minuter före avgång. Även om biljettförsäljningen brukar stanna 10 minuter före avgång, BC Ferry personalen Låt oss till färjan. Vi var på väg till Vancouver – . annan bra sak Omdömen

Innan jag skapade “ Tre bra saker &"; spel, jag kunde ha lätt spiral nedåt med alla andra och blivit upprörd. Men jag valde att ha kul med mitt spel och det hjälpte mig att hålla saker i perspektiv Omdömen

Ge det ett försök nästa gång du fånga dig själv att tänka “.! Oh no &"; Ta utmaningen att komma med tre bra saker. Ibland kan det vara svårt att komma med positiva aspekter, men bara delta i spelet och letar efter bra saker kommer att hjälpa flytta ditt perspektiv. Njut Omdömen  !.