Vatten Under The Bridge

Har du någonsin hört talas om uttrycket vatten under bron? Omdömen

Den hänvisar till tidigare erfarenheter och konflikter. Antagandet är att ju längre du bor, desto mer vatten du har i din bro. De flesta använder detta uttryck när de hänvisar till en dålig upplevelse som de hade. Omdömen

Så här är min fråga ... Omdömen

Hur mycket vatten måste vara under din bro innan du kan gå ut?

Personligen tycker jag att du bör fokusera på det som är bortom bron, inte vad som finns under den. Det är svårt att gå vidare i ditt liv om du söker ständigt bakom dig. Börja gå mot din framtid. Omdömen

Vad väntar du på? Omdömen

Lycka kan bli din om du slutar vänta på det och börja ta tag det! Var lycklig nu! Vara nöjd med vad du har nu! Omdömen

Jag föreslår att du fokuserar på de positiva aspekterna av ditt liv, inte negativa. Tillbringa mer tid med positiva människor och mindre tid med de negativa som suger energi ur dig. Ni vet de jag talar om! Kom ihåg att du är summan av de fem personer som du tillbringar mest tid med! Så förlorar de negativa vänner och börja umgås med människor som är positiva och vågar jag säga det? HAPPY!

Här är några tips för att komma igång. Börja flytta mot att få din kropp, själ och ande tillsammans ... Omdömen

För kroppen ... Omdömen

Få lite motion! Promenera. Gå till gymmet. Spela tennis. Jogga. Göra något för att få din kropp i rörelse. Försök och åta sig att tre dagar i veckan för att starta. Personligen, jag gör "Couch till 5K" jogging program. Ja, jag har tagit upp jogging på den mogna åldern av 50! Trodde jag skulle dö första gången jag gjorde det, men det blir lättare för varje gång jag går ut där. Omdömen

Ät hälsosam mat. Lägg mer frukt och grönsaker till din diet. I själva verket, försöka äta en vegetarisk måltid en eller två gånger i veckan. Det kommer att göra all skillnad i världen. Ron och jag äter mer vegetariska rätter och göra fisk och kyckling en sida skålen och inte den viktigaste händelsen. Jag också inte äter rött kött, men Ron gör då och då. Vi har eliminerat så mycket bearbetade livsmedel som vi kan. Jag lydde etiketter och om jag inte förstår ingredienserna, då vi inte köpa den. Om jag ser hög majssirap eller något "hydrerad" jag verkligen inte köpa det! Omdömen

För dig ... Omdömen

Gör en önskelista över vad du vill göra med din liv. Börja i liten skala och långsamt flytta till större saker. Hur äter du något riktigt stort? En liten bit i taget. Omdömen

Nu från den önskelistan, skapa din åtgärdslista. Vilka åtgärder kan du just nu för att få den första målet på din önskelista? Det kan vara så enkelt som att internetforskning. Omdömen

Till exempel, låt oss säga att en av de saker på din önskelista är att du vill vara i en bra relation med någon. Du kan säga affirmationer och vara så positivt om det som du vill, men om du inte vill gifta sig med pizza leverans kille, måste du gå ut och faktiskt göra något för att göra det önskar en verklighet. Omdömen

För din ande ... Omdömen

Starta en tacksamhet journal. Vad är du tacksam för? Omdömen

Tacksamhet tar dig till ett annat plan eftersom det ger din hjärna till en högre plats. Det förändrar ditt fokus från vad du inte har, vad du behöver. Tacksamhet för vad du har att ta dig till en plats där du kan börja göra varaktiga positiva förändringar i ditt liv. Omdömen

Ta fem minuter varje dag och skriva ner de saker du är tacksam för i det ögonblicket. De kan vara enkla eller komplexa, det spelar egentligen ingen roll. Bara skriva ner det. Omdömen

Idag är jag tacksam för ...

Min familj Omdömen Min hälsa
Mitt jobb
Det är en solig och varm dag Omdömen Mitt hus är ren Omdömen Jag dricker en stor kopp kaffe Omdömen

Jag är säker på att du fattar poängen. De behöver inte vara monumental, de kan bara vara enkla saker som du är tacksam för. Omdömen

Om du gör det enkel sak varje dag, hålla positiv och leva ett lyckligare mer meningsfullt liv kommer att börja bli en verkligheten. Du kommer att se saker omkring dig att du är tacksam för kontra skit som du inte. Omdömen

Gratitude hjälper dig att hålla ditt fokus på kärlek och välstånd omkring dig, och hjälper dig att hålla sig borta från rädsla, brist och hat Omdömen

Tacksamhet guidar dig till hopp om en bättre morgondag Omdömen

Tills nästa gång, Omdömen

Katharine Giovanni Omdömen  ...