Hur gör jag gå ner i vikt?

Vill du ha en genväg till att få in den bästa formen av ditt liv? Då don &'en; t börjar med träning eller diet Omdömen

I stället förbereda en väg som kommer att påskynda allt du gör näringsmässigt och fysiskt!. Med alla stora förändringar i våra liv, är det viktigaste första steget psykiska … skapa en ny tanke, utveckla det till en vana att tanke, och sedan förvandla det till en tro. Världen omkring dig kan inte motstå vad du verkligen tror på insidan. . Dina beteenden i slutändan kommer att behöva anpassa sig till din tro Omdömen

Här och' s vad jag rekommenderar som ett första steg: skapa en bekräftelse eller “ Jag … &"; uttalande. Vad sägs om “ Den och' s bra jag är i den bästa formen av mitt liv &"!; Nu använder det uttalandet när du tänker på något näringsmässigt eller fysiskt. När du funderar på väg ut för att träna och du är trött från en lång dag, säger till dig själv “ Den och' s bra jag är i den bästa formen av mitt liv &"!; Du kan skratta lite i början, men med tiden kommer det att bli mer och mer trovärdig, och i slutändan kommer du att helt förändra ditt tänkande och faktiskt “ bli &"; . din bekräftelse Omdömen

När du funderar på en middag val, säger till dig själv, och" Den och' s bra jag är i den bästa formen av mitt liv &"!; Se vad val du sedan ledde till. Säg det på morgonen och se vilka val du leds till frukost. Säg det när du väntar på en hiss och se om det leder dig till trapporna. Omdömen

Det kommer att hjälpa dig att må bättre, gå lättare, stå högre, andas djupare, äta bättre och träna mer och mer och mer. Prova … Jag utmanar dig! Som jag nämnde, det känns och låter lite konstigt i början, men hålla fast vid det. Det fungerar verkligen. Och det och' s. Kul Omdömen

I alla stora förändringar, 95% av arbetet utförs under ytan, mentalt och känslomässigt. Du kan faktiskt genväg alla processer genom att värna de mentala och emotionella komponenter först. Du kommer då att hitta vad som känns som ett stort steg framåt eller en succé över en natt när omvärlden omorganiserar med din insida värld … dina tankar och föreställningar. Omdömen

Du vet vad? It &'; s roligare och massor lättare att göra det här sättet. I stället för att tvinga ett beteende, och känner obehag och skuld, får du bara spela med ditt tänkande. Du kan faktiskt “ retas &"; den i transformerande. Och sedan boom! Stora förändringar i beteende kan brista ut från dig. Känslan är verkligen magisk. DU kan göra detta Omdömen

Okej, jag måste gå övning med min 18-årige son nu &hellip!; bra att jag är i den bästa formen av mitt liv Omdömen

Njut
Rick Omdömen  !.