Nyårslöften? Jag tror inte

Jag är inte en stor beundrare av nyår och'! S resolutioner och hellip; Folk blir alla revved upp och det varar ett par timmar, dagar eller kanske veckor, men så småningom, de flesta människor att sluta och de hamnar tänka på sig själva som quitters. Ingen viljestyrka. Förlorare. Nyår &'; s resolutioner ställer människor upp för misslyckande är du frågar mig. Och ju mer vi misslyckas, ju mer vi räknar med att misslyckas. Så när allt är sagt och gjort, vi är sämre än vi var innan resolutionen … Något isn &'; t arbetar, wouldn &'en; t du säger Omdömen

I &';? D mycket hellre fira framgångar än att fokusera på vad spelar och' t-arbete … Omdömen

Men vi människor behöver möjlighet till en ny början. Vad vi gör är inte fungerar, eller inte fungerar tillräckligt. Vi är inte leva det liv vi vill ha. Vi känner behovet av förändring, och vi vill ha det. Och i början av ett nytt år är det perfekta tillfället att få flytta på förändringar. Så hur kan vi göra det rätt? Hur kan vi ställa oss upp för framgång Omdömen

Låt &';? S vara radikal och tänka utanför boxen. I år, istället för att försöka svårare att vara bra, att träna oftare eller svårare att äta mindre skräp, att vara snällare, sova mer, dricka mindre läsk, att dricka mer vatten, dricka mindre öl, skratta mer att vitlinglyra mindre, och i stället för att tala om oss själva att vi kommer att göra bättre denna gång än de senaste tjugofem gånger, i stället för att misslyckas inom några timmar eller dagar av det nya året och' s resolution, föreslår jag en förändring i hur vi göra saker. It &'; s Simple Plan, verkligen, sammanfattas i 3 ord:

ETABLERA nya vanor Omdömen

Tiny små vanor. En i taget och hellip;

~ Om din önskan är att dricka mer vatten, starta en vana att sätta ut 5 flaskor vatten på din disk på morgonen så att du kan berätta hur mycket du faktiskt gjorde drink. Enkelt, eller hur? Det kommer att påminna dig hela dagen för din önskan att dricka mer vatten Omdömen ~ Om du ser att det är nödvändigt att lyra mindre, starta en vana att lista tre saker som du är tacksam för varje enskild morgon. Jag slår vad om att det kommer leda till att du titta på saker annorlunda …
jag har fått höra att det tar 21 dagar att bygga en vana. Att &'; s bara tre veckor Omdömen Alltså:
~ inom tre veckor, kan du vara upp till dricka halva din kroppsvikt i uns av vatten, vilket är vad din kropp längtar,
~ inom 21 kort. dagar, har du har etablerat en vana att inte äta efter 08:00 Omdömen ~ inom tre veckor, kan du vara i för vana att säga “ Jag älskar dig &"; . mer
~ inom tre veckor, kan du faktiskt verkligen ser fram emot att läsa 10 minuter per dag – och avsluta denna bok som &'; s suttit på night stand under de senaste två åren Omdömen

En söt. bra affär om du frågar mig …
enda som verkligen betyder något är att starta. Och ärligt talat, kan du verkligen göra något för 3 veckor; att &'; s bara 21 dagar. Don &'en; t tänker förbi dessa få dagar, bara göra det. Jag slår vad om dig och' ll bli förvånad över vad som händer Omdömen

Här och'! S till varaktig framgång i 2012 |  !.