Poser för maximal Effectiveness

Aikidoists vet vikten av kroppshållning. Head over axlar över höfterna, vikt balanseras över båda fötterna, som är ungefär axelbrett. Buga hållning, Seiza (sittande) hållning, Hanmi (stående) hållning. Kropp och själ är anslutna. När vår hållning är upprätt och klar, är allt. Vi &'; re öppen, avslappnad och redo för vad som helst kan komma Omdömen

Jag ser också stor del hållning spelar utanför mattan, när jag titta på andra och jag själv i konfliktsituationer.. Spänningen kan vara med våra barn, vår make eller partner, eller arbetare i nästa båset. När vi och' re mentalt inställd på att vara rätt, är kroppen inställd också - stel, stel, orörlig. Andningen är hög och i bröstet - om vi och' re andas.

De goda nyheterna är att genom att införa en liten förändring i din fysiska hållning, du och' ll också märka en förändring i din attityd. Prova: nästa gång du känner för att slåss, ändra en sak om din hållning. Slappna av i axlarna; andas djupare; står vinkelrätt eller bredvid din konflikt partner i stället för inför dem rakt på. Se vad som händer.

Aaron Odom skriver i “ slöfock mer … Fight mindre &"; http://mrsoandme.blogspot.com/search/label/Posture hur svårt det är att kämpa när vi ändrar vår fysiska och". stance &"; Läs det. It &'; s bra! Gå sedan ge någon en kram Omdömen  ..