Vilket budskap är ditt kroppsspråk skicka ut

Jag tänkte kroppsspråk häromdagen och detta minne från mina dagar på Professional Women &'; s Tennis Tour gick genom mitt huvud: Omdömen

Under en turnering , när det var din tur att spela, turneringen direktör eller en av deras personal skulle ropa både ditt namn och din motståndare och' s namn. De skulle sedan lämna dig en ny burk tennisbollar och berätta vilka särskilda domstol för att spela din match på.

Många människor skulle kunna tro att matchen börjar med den första tjäna, men i verkligheten, för mig, matchen började den minut som jag lämnades tennisbollar och gick med min motståndare till domstolen. Du förstår, jag skulle följa så många nyanser - som när jag introducerades till min motståndare, de ser mig i ögonen? Dessutom, vad var deras ansiktsuttryck? Har de ler, bister uppsyn, eller ignorera mig?

Jag vill också titta på hur de höll sina kroppar som de gick till domstolen. När mina motståndare skulle ge ut en positiv, kraftfull vibe detta var ett tecken för mig att de kände sig bra om sig själva, säker på sitt spel och förväntas vinna. Det innebar att jag var i för en tuff match.

Det fanns dock motståndare som gav ut en negativ atmosfär, slouching och bistert. Tillfällighet, dessa var samma spelare som var de upproriska som; de varma huvuden; ömma förlorare. Spelare som detta oftare än inte självsaboterade.

Sedan fanns spelare som höll sitt huvud och gick väldigt långsamt - som om de var rädda för resultatet. Kanske för att de inte känner sig säker i sitt spel, eller inte känner sig förberedda och redo att spela. Naturligtvis kände jag att jag hade en liten kant mot personer med den här typen av uppförande. Omdömen

Oavsett om du är medveten om det eller inte, är folk dimensionering dig både medvetet och undermedvetet hela tiden. Kroppsspråk inte bara representerar hur du presenterar dig själv till världen, men ännu viktigare, kan det avslöja för andra din känslomässiga tillstånd, dina känsliga, och din fysiska och mentala svagheter.

kroppsspråk vi förmedla till andra är oftast ett direkt resultat av vad vi tycker om oss själva.

Så vad du tror på dig själv är faktiskt speglas tillbaka till dig. Om du projicera förtroende, kommer folk ser dig som kraftfull. Om du tittar avslappnad och tillmötesgående, kommer folk ser dig som balanserad, mottaglig och vänliga. Om du också visar respekt för dig själv, liksom för andra, kommer folk ser dig som viktigt och spegel som respekterar tillbaka till dig.

I huvudsak inte bara intrycket vi ger till andra styr hur de behandlar oss, men har också en direkt inverkan på hur vi ska utföra.

Här är tre sätt att mäta ditt eget kroppsspråk och avgöra om du har vad som krävs för att skapa vad du vill uppnå.

1.Study din hållning

Om du vill se bra hållning, studera kroppen anpassningen av bästa professionella idrottsmän. Deras kropp är upprätt, huvudet är upp, och deras promenad är inte orolig och kontrollerad. De är i kontroll, både fysiskt och mentalt.

Deras kroppsspråk inte vända sig bort från dig eller gunga fram; den är öppen, och fortfarande vätskande professionalism och förtroende. Detta är en person som inte räknar fel.

Å andra sidan, när jag tittar på skridskoåkning konkurrens under vinter-OS, jag visste vem som skulle utmana om guldet tillfället åkarna kom på isen. I huvudsak, en bild var värt mer än tusen ord. Sättet de kontrollerade själva eller inte kontrollera sig själva gav betraktaren en glimt av hur väl de skulle utföra.

Även utan att höra kommentatorn och 'en; s förutsägelser om vem förväntades göra bra, kan du bara se vilka åkare var de som var i strid för guldmedaljen, i motsats till vissa av de andra åkare som såg besegrade innan tävlingen ens börjat. Prova nästa gång du tittar på en stor idrottsevenemang.

2.Are dig avslappnad?

Är din kropp stel? Har du kasta dina ögon ned och inte se folk i ögonen? Är din käke knuten, och dina axlar upp? Har du flytta din kropp i en ryckig och mekanisk väg? Omdömen

Att avslappnad oftast går hand i hand med att vara fokuserad. Din kropp och själ arbetar tillsammans som en mäktig kraft. Har du ge intryck av att du är redo och förberedda?

Folk som är avslappnad är bättre på att fokusera och stanna i nuet. Dessutom verkar deras lugna sätt magiskt lösa spänningar i andra. Människor litar människor som är avslappnad och bekväm i sin egen hud. Det visar att de är redo och beredda mentalt, fysiskt och känslomässigt.

Dessutom, avslappnad människor brukar andas långsammare och djupare. De är också mer benägna att le, eftersom de åtnjuter vad de gör. Dessa är de spelare och personer som är bra på kopplingen. När det blir tufft de inte låter sina känslor komma ur kontroll. Genom praktiken har lärt sig att utnyttja sina känslor och är därför mer villiga att ta risker. Deras avslappnad, djup, målmedveten koncentration ger dem möjlighet att blockera ut ovidkommande ljud eller negativa omständigheterna kring dem.

Avslappnad människor är oftast bra lyssnare, och njuta av interaktion. När folk inte avslappnad, det visar tydligt. Deras fidgety kroppsspråk, hård och snabb andning, rusa ögon och rastlös eller ryckiga kroppsrörelser ge bort dem. Du kommer att utveckla och förfina din förmåga att slappna av mer du tränar det, särskilt i stressiga och högtryckssituationer.

3.Do du också visar respekt för andra?

När du respekterar dig själv, liksom andra, kommer folk också behandla dig med respekt.

Respekt är en mycket avslöjande kvalitet. Människor som respekterar sig åtnjuter vanligtvis uttrycka sig. De lever inte upp till någon annan och' s standard, eftersom de sätter sina egna. Respekt utstrålar balans, lugn och förtroende. Den mest inflytelserika människor som jag kan tänka på har alltid förkroppsligade denna egenskap, och har alltid bjudit det i gengäld.

Genom att vara mer medvetna om ditt beteende och kroppsspråk kommer du inte bara att skicka ett positivt budskap till andra att du är någon som ska tas på allvar, men ännu viktigare, kommer du att tänka, känna och presterar som en mästare
.  .