Sju sätt att hjälpa barnen få en bra start på skolan Day

Tillbaka till skolan Basics

Det Absoluta, enklaste sättet någonsin att hjälpa våra barn har en lyckad start på skoldagen Omdömen

Vi vet hur det funkar, vi börjar om en vecka innan skolan börjar skicka våra barn till sängs tidigare och väcka dem tidigare på morgonen, försöker åter uppsättning som sommartid kropp klocka. Vad händer om jag gav dig 7 enkla steg för att göra morgonen lätt oavsett vilken tid på året, typ av barn, eller ålder barn? Plus, (extra bonus), blir din morgon enklare.

Tänk om Natural World och hur våra kroppar var utformade Omdömen

Först måste vi bara erkänna att våra kroppar inte är avsedda för en stor del av vår moderna värld. Om du och din familj njuta av att spendera tid utomhus och även camping, är du förmodligen bekant med somnar tidigare på kvällen, lyssna på grodor, syrsor, ugglor, kanske en bäck i närheten, och vakna med solen, fåglar och skarpa, morgon luft. Din kropp kan vara lite stel, men du känner dig vaken och levande. Bor inomhus, skjuta vi ofta våra kroppar att hålla sig vakna längre med hjälp av artificiell belysning, vi somnar till ljudet av diskmaskiner, torktumlare eller ens TV &'; s och vi vaknar till blare av väckarklockor eller musik och starkt ljus. Ofta är vi vakna mindre än utvilad.

Engagera ditt barn och' s hjärna.

Våra hjärnor får information genom våra 7 (ja, det &'; s 7 nu) känner. Det hela börjar med hjärnan. I naturen, det &'; s early bird kvittrar vi hör, följt av det dunkla ljuset från solen som initierar övergången från viloläge till upphetsning. Att hjälpa våra barn vaknar lätt doesn &'; t behöver engagera alla 7 sinnen. Vissa kommer att vara mer effektiva än andra för ditt barn. Prova några. Prova dem alla. Se vilka tekniker som fungerar bäst för ditt barn. Sedan blanda upp dem lite. Hjärnan kräver nyhet att bli alert.

Cirka 15 minuter innan du vill att ditt barn att vakna:

1. Sight: Försök att hålla gardiner och persienner öppnas i ditt barn och' s sovrum medan de sover. Den gradvisa ljusare (från solen) i rummet kommer att göra en del av jobbet åt dig. Därefter aktiverar en hall ljus i stället för en lampa eller taklampa i deras sovrum. Omdömen 2. Ljud: Våra hjärnor bearbeta ljud även när vi sover. Detta är anledningen till att vi vaknar när vi hör våra barn gråta. Spela upp musik i ett centralt rum som ett vardagsrum eller en håla. Det spelar och' t måste vara högt. För morgon, jag föredrar klassisk musik. Det spelar och' t har texter så det spelar &'; t störa alla samtal vi kan ha. Dessutom var kompositörer som Mozart och Bach betalas av att skapa musik som engagerade och larmade hjärnan och därmed hålla församlings vakna under långa predikningar. I &'; ve fann det mycket effektivt för att förbättra morgon rutin och för användning under läxor tid. Du och dina barn kanske föredrar andra genrer och jag uppmuntrar dig att prova olika typer av musik. Återigen kommer nyhet att vara viktigt under hela året.
3. Lukt: Även om du inte &'en; t har tid att laga en stor frukost, det finns många snabba frukost livsmedel som kommer att engagera våra hjärnor genom luktsinnet. Frysta kex: Du bara pop dessa i ugnen och tjugo minuter senare, har du perfekta kex och hus full av den underbara doften av baka bröd. Kaffe: Även om endast för vuxna, det &'; s en doft vi förknippar med förmiddagar och frukost. Frukt: Vissa familjer erbjuder små rätter av skivad färsk frukt till sina barn innan frukost är klar. Lukten och skarpa smak har en omedelbar larm effekt på hjärnan. Omdömen 4. Temperatur: En varm tvättlapp överlämnas till ett barn medan de är fortfarande i sängen för att tvätta ansiktet verkar göra susen snabbare än något annat. Jag don och 'en; t föreslår att du använder kallt vatten. Målet här är att hjälpa barn vaknar lätt, det gör på morgonen rutin flödet smidigt och att skicka dem till skolan redo att lära. Målet isn &'; t att skaka dem vakna. Spara kallt vatten tonåren.
5. Tryck: En mild tillbaka rub eller, i kombination med varm tvättlapp ovan, tvättlapp appliceras på ansikte stimulerar huden och väcker hjärnan. Byte från pyjamas till skolkläder. På vintern, kläder nyligen drog från tork behålla sin värme för en liten stund. I &'; ve sett barn snabbt hoppa från en varm toasty säng och in i varma toasty kläder utan klagomål Omdömen 6.. Vestibulära: Känslan av balans. När du och' ve tillämpas ovanstående tekniker, de flesta barn är på god väg till en trevlig morgon upplevelse. Men de kan fortfarande vara i sängen. Låtsas att rulla dem ur sängen griper deras vestibulära systemet och balanssinne. Detta är oftast där mycket barn är redo att gå vidare ur sängen, släppa av tvättlapp i badrummet eller tvättstugan och bege dig till köket för en varm kex. Omdömen 7. Proprioception: Känslan av rörelse. Att få dem i rörelse. Att vara dum och rulla ur sängen. Dans till musiken spelar i den. Att ägna sig åt vissa familjen övningar. En kropp i rörelse stannar i rörelse.

Bonus avsnitt: Som vuxna är den främsta orsaken till sömnsvårigheter en hjärna som är engagerad i tanken. Vanligtvis vi vaknar mitt i natten och om vi don &'en; t gå tillbaka till sova snabbt, våra hjärnor börja tänka på alla de saker som vi måste göra nästa dag liksom alla de saker som vi glömde att göra föregående dag . När våra hjärnor är engagerade i att tänka, det finns ingen återvänder till sova. Vi kan använda samma teknik för att vår fördel med våra barn Omdömen Gåtor och skämt. Håll en bok med enkla gåtor eller skämt till hands och be ditt barn att lösa gåtan eller gissa skämt. De don &'en; t måste vara komplicerat. Ibland enklare de är, desto dummare och bättre på morgonen
Math problem:. Från enkla till komplexa. Även svara “ vad &'; s 14 gånger 5 &"; är tillräckligt för att engagera fler vuxna namn. Review Fråga om aktiviteter eller evenemang som ditt barn ivrigt förutse. Omdömen Be ditt barn att komma ihåg trevliga händelser som hänt i det förflutna.

Jag hoppas att dessa förslag bidra till att göra dina morgnar lättare för många år framöver. I &'; ve även att den var med tonåringar och vuxna. Återigen är nyckeln nyhet och mildhet. Målet är en lätt, trevlig morgon upplevelse att dina barn kommer ihåg fondly för resten av deras liv.

För mer hjälphjärnbaserade tips, följ mig på Twitter på khetzel &hellip ;. Och registrera dig för att få vårt nyhetsbrev …. .. Omdömen