Din fantastiska Brain

Våra hjärnor är häpnadsväckande. När vi tänker upprepade gånger samma tanke om och om igen, våra hjärnor skapar nervbanor att replikera samma repetitiva åtgärd. Tänk hur underbart det är om du vill ha ett glas vatten. Du vill, och din kropp reagerar genom att låta dig utföra alla de åtgärder som är involverade i att få ett glas vatten. Omdömen

Men problemet börjar när våra hjärnor skapar nervbanor som är resultatet av missriktade tankar. Dessa vägar blir djupt förankrad i våra hjärnor och resultera i destruktiva och repetitiva mönster. Medan de tankar som genererar dessa destruktiva vägar kan ha varit lämpligt och livräddande vid ett tillfälle i våra liv, de är inte längre är relevanta. Omdömen

Om det vid ett tillfälle, den fysiska svaret till sorg (eller stress eller rädsla eller …) är att äta choklad … massor av choklad … och vi upprepar det mönstret. Med tiden vi automatiskt svara på sorg genom att äta choklad. It &'; s automatiska och känns som ett beroende. It &'; s gillar matte: Sorgsenhet = Choklad = Väskor och påsar av choklad, kakor, glass och mer.

En nervbana har bildats och är djupt inbäddad i din hjärna. Detta är anledningen till att det &'; s näst intill omöjligt att stoppa ett beteende … utan omprogrammering att nervbana. Är det lätt? Nej Är det genomförbart? Ja. Du kan ändra ditt svar. Till exempel, känner jag mig ledsen och har lust att äta choklad. Men i stället jag ta ett bad, läsa en bok eller ringa en vän. I &'; ve skapat en ny respons på mina tankar av sorg. Och med tiden, som ni vårda dina nya svar, kommer den gamla nervbana minskar och choklad kommer inte längre att vara automatiskt svar på din sorg Omdömen

Det &'; s. Så enkelt som att slå om en omkopplare. Du har makten att välja var den elektriska strömmen går … till choklad … eller en positiv plats för ditt val Omdömen  ..