Hur godkännande söker ökar din oro?

Vill du söka godkännande hela tiden? Har du beroende av andra för din självkänsla? Hur godkännande söker ökar din oro och ångest?

Människor särskilt barn, tonåringar och unga vuxna ansöka om godkännande ständigt och många oroar sig för att de segrade och 'en; t får det. Människor vill bli omtyckt och de vill passa in i sin grupp. Grupptryck är en av de viktigaste skälen för godkännande sökande, som vanligtvis orsakar många människor överdriven oro och ångest om de don &'en; t lära sig att kontrollera sina tankar och känslor och lära sig att leta efter det positiva i situationer och händelser Omdömen <. p> Kelly börjar gå till sitt nya jobb i morgon. Hon oroar om hennes kollegor och hennes nya chef kommer att gilla henne. Ångest och oro fyller upp hennes huvud. I själva verket har Kelly tillbringat de senaste tre dagarna med fokus på något annat än vad hon kommer att göra om ingen gillar henne. Hon måste godkännas av människor så illa att hon kan &'en; t sova på natten Omdömen

Vad Kelly gör hon säger om hennes chef och kollegor don &'en;. T gillar henne, hon kommer att kollapsa om hon inte och' t få deras godkännande. Oroande för mycket om vad folk tycker om henne påverkar Kelly &'; s välbefinnande.

Som jag nämnde i min bok och" Hur att övervinna oro och få sinnesfrid &"; att de flesta människor vill ha godkännande, vilket är bra. Men när de söker godkännande får vara ett behov snarare än en brist, så kommer det att börja påverka ditt liv på ett negativt sätt och du kommer inte att kunna ha frid i sinnet.

Om du vill veta hur du sluta oroa om du inte &'en; t få folk &'; s godkännande, följ nedanstående steg:

1. Bygg ditt självförtroende Omdömen

Det är känt att bristen på förtroende bidrar till ångest och oro. Chanserna är om du inte är säker att göra en viss uppgift, kommer du att börja oroa över den. Ett av de bästa sätten att ta itu med en sådan fråga är genom att arbeta på att lära sig nödvändiga färdigheter som behövs för uppgiften Omdömen

När du har en stark tilltro till dig själv, vann den och'. T roll för dig att alla måste vilja och accepterar du . Du skulle veta att vissa människor kommer att gilla dig och några won &'en; t, vilket är helt okej.

Genom att acceptera det faktum att inte alla kommer att gilla dig, skulle du spara en hel del oro.

2. Förbättra dina sociala färdigheter

En av de bästa sätten att stoppa behöver människor &'; s godkännande är genom att bygga och förbättra dina sociala färdigheter. När jag var tonåring tillbaka i början av 1990, det gjorde jag och' t har en god social kompetens. Jag brukade oroa överdrivet över vad jag kommer att säga när jag träffar nya människor för första gången, vilket är ett av de främsta skälen till att jag fick in personlig utveckling redan 1998 och började studera sätt att övervinna oro och ångest.

När jag förbättras och förstärkas min sociala kompetens, började jag oroa en mycket mindre, började engagera sig i samtal med nya människor och började få sinnesfrid.

3. Lär positiv programmering Omdömen

En av de bästa sätten att sluta söka godkännande är att tro på din åsikt och alltid leta efter det positiva i situationer och händelser. Om någon spelar och' t gillar dig eller som något du gör, sedan lära sig att acceptera det och vara bekväm med det.

I stället för att oroa att någon spelar och' t gillar dig och få alla stressade över den, kan du tänka på situationen som den är något hälsosamt.

4. Älska dig själv villkorslöst

Om du älskar dig villkorslöst, då spelar och' t roll vad andra tycker om dig. Du måste tro att du är en sann gåva från Gud och du har en stor potential. Du är älskvärd av någon annan anledning än du är en människa. Du är en levande på denna jord för att uppfylla en stor orsak och syfte. Gör det mesta av dig själv och alltid tänka på dig själv som unik människa Omdömen  ..