Medveten hand om ditt nervsystem kan betyda liv eller Death

Som ungdomar, vi fick lära strategier för att förebygga sjukdom såsom att tvätta våra händer, att inte dela drycker med vänner som har influensa, och klädd i en jacka när det &'; s kallt ute . Dessa vanor har tjänat oss väl; Men de är inte hela historien. De don &'en; t berättar varför vi blir sjuka. I det här kapitlet kommer vi att titta på den verkliga anledningen till att vi förlorar vår hälsa och hur man kan återvinna det optimalt. Omdömen

Varför vi blir sjuka Omdömen

Min erfarenhet som en integrativ medicin familj praktiken läkare har lärt mig en hel del om varför vi blir sjuka. När vi uppfattas, de flesta av oss är så nära en ren – oförändrat och helt balanserad – Själv som vi någonsin kommer att bli. Alla våra erfarenheter i livet lagras sedan i våra kroppar, både positiva och negativa. De negativa erfarenheter, såsom fysiska eller känslomässiga skador, toxiner och dåliga känslor, tankar och relationer, ackumuleras som lagren i en lök och flytta oss längre och längre bort från vårt ursprungliga Ren Self. Våra positiva erfarenheter flytta oss tillbaka in mot vårt centrum, vårt Ren Self.

Dessutom har vi vad jag kallar en &"; sjuk tröskel &"; ligger en bit ut från vårt center. När vi passerar denna tröskel, har negativa erfarenheter som byggts upp i vårt system till den grad att en dysreglering inträffar på samma nivå som vårt autonoma nervsystemet.

Vårt autonoma nervsystemet är ansvarig för vad som händer i våra kroppar. Den består av två delar: det sympatiska, kamp eller flyg nerver och parasympatiska nerver som hjälper oss chill out. När vi och' re körning och en bil drar ut framför oss, det &'; s det autonoma nervsystemet som orsakar en ökning av vår hjärtfrekvens och svett på våra handflator. Det autonoma nervsystemet reglerar alla kroppens och' s interna funktioner. Det är en ansamling av negativa erfarenheter som orsakar en obalans mellan de sympatiska och parasympatiska nerver. Med tillräckligt negativa uppbyggd, vi över tröskeln sjukdom och få en kategori &ndash sjukdom, allt från huvudvärk till diabetes att sköldkörtelproblem, eller till och med cancer.

“ Men &"; kan du fråga, och" hur mina gener &"; Våra gener är inte statiska. De ändrar som svar på vår miljö. Många medicinska studier som gjorts på enäggstvillingar har visat att om dessa tvillingar har samma gener, kan deras hälsofrågor varierar kraftigt. Bara för att din mamma och hennes bror hade diabetes och hjärtsjukdomar betyder inte att du kommer. Varför? Eftersom det är ditt nervsystem och den vård du ger den som bestämmer vad som händer genetiskt i din kropp. Därför tar hand om ditt nervsystem är avgörande för att förbättra och bibehålla din hälsa. Omdömen

Hur vi Heal Omdömen

Healing är ganska enkelt. Det kräver att du helt enkelt vända processen att flytta längre bort från Pure Själv och korsa tillbaka över tröskeln sjukdom till en plats för balans. Som vi och' snart kommer att se, det finns många sätt att göra detta, men i grunden är det en kombination av rensning ditt system av negativa erfarenheter och dra i positiva erfarenheter som kommer att hjälpa dig att återfå din hälsa. Här är några grundläggande strategier för att hjälpa dig ta hand om ditt nervsystem. Omdömen

Bli Conscious Omdömen

Utveckla en medvetenhet om tidigare och nuvarande negativa erfarenheter och anser att deras inverkan på din hälsa. Överväg trauman och negativa relationer eller känslor och tankar som andra har tillfogat eller att du hysa om dig själv. Välj positiva erfarenheter och arbeta mot kasseras eller arbetar genom negativa erfarenheter.

Du &'; ll finner att olika negativa erfarenheter påverkar dig på olika nivåer och med olika intensitet. Några du kan skaka av. Andra fortsätter att orsaka känslomässiga och fysiska reaktioner i kroppen. De som fortsätter att påverka dig är de som behöver uppmärksammas. Men istället för att älta de negativa upplevelser i livet, hitta sätt att röra sig genom och bortom dem. Omvandla negativ till positiv genom att befria ditt system av dem. Vi &'; ll snart se en mängd olika sätt att ta bort negativitet från ditt liv. I slutändan, du och' ll sköta de negativa upplevelser i livet genom att göra varje ögonblick positivt.

Håll Intention för hälsa Omdömen

Avsikt går utöver positivt tänkande. Avsikten är en enande kraft som vi alla har som förbinder oss att källan bortom oss själva. Genom avsikt kan vi lita på att vår länk skapar en väg att lösa våra problem och ndash; även hälsoproblem. Så skapa en avsikt för optimal hälsa – se själv helt frisk, full av glädje och lycka. Tillbringa tid som faktiskt visualisera och känna hur det känns att vara bra och fritt fungerande. Plantera frön av välbefinnande genom dessa känslor, och se över dem ofta. Tror att optimal hälsa är lätt att uppnå. Omdömen

Dr. Wayne Dyer, i sin bok The Power of Intention, skriver “ En exceptionellt positiv känslomässig respons indikerar att du kalla den gudomliga energi avsikt och låta den energin att strömma till dig i en icke-resistent sätt &";. 1 Feeling bra om hälsa uppmanar det i. Kombinationen av att vara medveten och hålla avsikt lockar en positiv stress-free mönster som balanserar våra nervsystem och uppmuntrar optimal hälsa. Omdömen

Underhåll jakten av bättre hälsa Omdömen

Fokusera på vad som finns tillgängligt snarare än på vad du don &'en; t har. Omfamna uppfattningen att oavsett var du är på väg mot hälsa, kan du förbättra den. Ställ din avsikt ständigt bedriver nya metoder för att söka positiva förändringar i ditt liv. It &'; s inte om att göra en engångs utrensning i ditt liv, utan om hela tiden gå framåt på nya och positiva sätt, söker större healing Omdömen

Ett medel att nå målet Omdömen

101 bra sätt. att förbättra din hälsa är fylld med många idéer som kommer att balansera din nervsystemet såsom akupunktur, Reiki, Tai Chi och andra energibaserade metoder. Dessa är subtila metoder som anpassa din energi, skapa ett balanserat flöde i ditt system. Med energimedicin, kan du uppleva ditt nervsystem enkelt glida i balans, vilket ger dig en förnyad mall för din upplevelse. En extra bonus av energibaserade metoder är att de kan infunderas med en andlig komponent, som ofta påskyndar läkning Omdömen

Eftersom din kropp och' s. Struktur och funktioner är kopplade till varandra, metoder som justera din fysiska kropp stöd din nervsystemet i sin balans. Kiropraktik och osteopatiska justeringar arbetar för att anpassa muskler och ben, vilket gör korrekt funktion och enkel rörelse. Dessutom, eftersom ditt nervsystem är inrymt i ryggraden, spinal justeringar möjliggör optimal blodflödet till nerverna, vilket ökar möjligheten till balans. Andra kroppsarbete metoder, bland annat massage, kranial-sakral, och zonterapi, hjälper också balansera ditt nervsystem.

Om du hyser negativitet från tidigare eller nuvarande upplevelser, kanske du vill hitta en läkare som kan hjälpa dig att släppa dessa negativa erfarenheter. Det finns en mängd olika utövare, från traditionella psykoterapeuter till hypnotisörer och utövare av Eye Movement och Desensibilisering och upparbetning, Emotional Freedom Techniques, och PSYCH-K, som är utbildade för att hjälpa. Om dina negativa erfarenheter inkluderar trauma eller övergrepp, kanske du vill söka en professionell utbildad inom somatisk upplever, en teknik som enkelt släpper trauma från kroppen. Omdömen

Slutligen, söka vissa andliga sammanhang. Det kan vara en traditionell koppling till Gud genom en religiös eller andlig gemenskap, eller det kan vara genom personlig andlig praxis som meditation eller yoga. Bära en andlig förbindelse genom dina dagar intensifierar din avsikt mot hälsa och helande.

Verkligen ta hand om din hälsa går utöver de urgamla talesätt att utöva, äta rätt, och tvätta händerna; kontinuerligt och medvetet ta hand om ditt nervsystem håller dig pekade i riktning mot optimal läkning och hälsa. Det sätt du gör detta är lika unik som du är som individ. Tack och lov, du don &'en; t måste göra det ensam, och optimal hälsa är din under frågar Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra din hälsa.. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra din hälsa &" ;, besöka http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.