Friska Brain: Inte bara för bra minne, men bra personlighet Well

Du har säkert hört talas om Phineas Gage. Tillbaka i senare hälften av 1840-talet, den här mannen arbetade som förman för en järnvägsentreprenör; Han var ansvarig för att sätta upp sängen för järnvägen på en plats i Vermont. Hans liv plötsligt förändrades i september 1848 när en sprängladdning han förberedde sprängde misstag, kör en stamp järn rakt igenom huvudet. Omdömen

Men hans historia slutar inte där. Du ser, precis som i filmerna, gjorde att olyckan inte avsluta Phineas Gage liv. Efter några månader hade han återhämtat sig helt och började leva ett normalt liv. Till denna dag, är Gage kanske det mest anmärkningsvärda överlevande av en hjärnskada. Men när folk nära Gage och medicinska experter tillbaka i dag tog en närmare titt på mannen, hävdade de att överlevande Gage var inte längre Gage de visste. Hans vänner och kollegor har observerat att efter olyckan, hade Gage blir rastlös, föraktfull, mycket obscent och fristående. Omdömen

Idag, när man pratar om Phineas Gage, det finns en god chans att den aktuella frågan är om kopplingen mellan det tillstånd av hjärnan och en persons personlighet och allmänna hälsa. Gage blev den första heltäckande och levande försökspersonen för läkare och psykiatriker vid tidpunkten. På något sätt, hans erfarenhet lärde världen så mycket om de funktioner i hjärnan och vikten av att ta väl hand om sin hälsa. Omdömen

Faktum är att hjärnan är den viktigaste organ i kroppen. Den styr alla andra delar av kroppen och det är säte för sina tankar och även personlighet. Men med så mycket makt, är det förvånande att konstatera att hjärnan är också en av de mest utsatta delarna av den mänskliga anatomin. Eftersom det är helt består av fett, är din hjärna mottagliga för angrepp av vissa molekyler som kallas fria radikaler. Dessa molekyler åstadkomma oxidation, en process som förstör cellmembranen i hjärnan och andra delar av kroppen. Omdömen

Om du inte vill uppleva degeneration i din mentala förmågor och din personlighet i allmänhet, då du bättre ta hand om din hjärna. Även om det är sant att åldrandet, oxidation, och olyckor som den som Phineas Gage hade kan hota din hjärna, det finns sätt som du kan upprätthålla och förbättra dess skick. Omdömen

Öka intaget av bra fett

Som nämnts är hjärnan består av fett. I själva verket, fettceller ger skyddshölje för de nerver som ansluter till din hjärna. Studier har visat att anta en diet som är noll i fett kan vara skadligt för din hjärna på lång sikt; helt undvika fett kan även leda till fel på hela nervsystemet som din hjärna tillhör. Omdömen

Detta kanske låter vanhelgande för många viktväktarna. Tja, kan det vara viktigt att notera att äta fett är inte ansvarig för att en person fett; snarare kolhydrater är de som förvandlar dina magmuskler i flab! Dessutom, när inklusive fett i kosten, alltid välja bra fetter; sådana som innehåller enkelomättade fetter från nötter och olivolja samt fleromättade fett från fiskolja. Omdömen

Shun aldrig Protein Omdömen

Proteiner ger grunden för alla vävnader i kroppen. De är den primära källan för nyttiga aminosyror. När hjärnan, proteiner spelar en viktig roll i en väl fungerande nervceller och deras elektriska egenskaper. Omdömen

Även inkludera i din kost rikliga mängder av antioxidanter som selen, carotenids, och vitamin E och C. Du behöver inte måste fylla ditt kylskåp och butik för alla livsmedel som är bra för din hjärna. Det finns produkter som kan hjälpa dig att uppnå en förbättrad psykisk hälsa, precis som Neurovar. För mer information om en sund hjärna, kan du besöka www.Neurovar.com Omdömen  ..