Lämna dina bekymmer bakom: Go Fish

Vind, cast, rulle!. Upprepa. Ahhhh. Och slappna av. Tänk på den bästa platsen du vet att fiska och vad &'; s vanligtvis trollade att tänka alldeles intill spänningen i fångsten är lugn och ro och skönheten i din favoritfiskeplats.

Fiske är ett bra sätt att komma bort från dag till dag tryck arbete och liv, och helt enkelt fly ansvar. Ironiskt nog, kanske, det &'; s också en bra tid att lösa problem Omdömen

Även konkurrenskraftiga sportfiskare hitta ofta många stunder av respit ut på sjön eller till knäna i strömmen.. (Tänk på TV &'; s Babe Winkelman och du &'; ll vet vad jag menar.) Många utomhus typer citerar ofta möjlighet att sakta ner och matcha naturliga rytmer i livet för nästan automatisk sinnesfrid. Om du älskar att fiska, du redan vet vad jag och' M som pratar om Omdömen

Om du &';. Re fiske ensam eller gjutning med vänner, ta en stund nästa gång du och' re på vattnet för att njuta av tystnaden och helt enkelt låta ditt huvud och hjärta – och tarm – tala med dig när du vill. Följ dessa steg för att få ut det mesta av ditt fiske meditation:

1. Låt ditt sinne gå. Koncentrera sig enbart på ena uppgiften – buffring din lina eller baiting kroken, till exempel. Funderar du på varje ögonblick som den är utan skjuter in i framtiden hjälper dig att naturligt slappna av och “ gå med strömmen, &"; både som du fiskar och som du tror. Även reda ut en linje kan tjäna detta syfte om man tänker på något annat medan du gör det. Omdömen

2. Känn din kropp slappna av. Du har din egen unika rytm gjutning och upprullning och fånga. Huruvida den stilen ger en hel del fisk är inte viktigt i början av ditt fiske meditation. Bara betala uppmärksamhet till den lugna känslan du har och märker det spridas över hela kroppen. När ditt sinne och din kropp är både i harmoni med vad som händer runt omkring dig, du och' ll finner en minskad lust att kontrollera situationen och dess resultat. Snart kommer du att naturligt dras att lägga märke till där fisken nappar. You &'; ll lika lätt komma att höra svaren i huvudet på problem dig &'; ve haft, någon gång under hela expeditionen Omdömen

3.. Smile. Don &'en; t glömmer att le när dessa svar komma till dig: Tacksamhet skapar en återkopplingsslinga, eller en kedja av ömsesidighet, mellan dig och de djupaste, klokaste delarna av din hjärna. Hur, frågar du? Desto gladare du är, desto tydligare kan du se lösningar och resultat. Precis stress skapar negativa symptom – som trötthet, huvudvärk, oro, etc. – positivt tänkande gör det lättare att se den ljusare sidan av livet.

Och om du inte &'en; t tro mig, bör du se upp: Pessimism, enligt kliniska studier, kan kasta dig in i en depressiv outlook och även minska din livslängd.

Den goda nyheten är att det är lätt att motverka detta. Allt som krävs är lite tacksamhet att få glada tankar slås på igen. Börja i liten skala och testa vattnet: State något liknande, “ Tack för fisk &";! som du släpper dem antingen tillbaka i floden eller i din hink, och se hur din dag ser till &';. skift &';

En klok (och anonym) person sade en gång, och" Tacksamhet och negativitet kan inte existera samtidigt och ". Detta är så sant. Att visa respekt för fiskeprocessen meditation är lika viktigt som att visa respekt för Moder Natur genom att städa upp din strö eller rätt att sätta ut din lägereld på din långsiktiga fiskeplatsen.

Visa respekt för dig själv här månaden genom att plocka upp din stolpe och sitter ner till lösa problem i ett fiske meditation Omdömen  ..