Hur Frågor kan hjälpa en Focus

Focus. Det är den enskilt viktigaste förmåga faktor för din framgång. Avsaknaden av det är också den enskilt vanligaste problemet med en stor del av den allmänna befolkningen står inför. Omdömen

Den genomsnittliga personen kan inte fokusera sitt sinne på någon tanke, uppgift eller sak under längre tidsperioder om så han eller hon vill Omdömen

Just prova detta -. bilden en cirkel med vilken färg du väljer för minst 68 sekunder. Det är bara 8 sekunder under en minut. Gör detta utan att låta några andra herrelösa tankar, bilder eller inre röster intrång i ditt sinne. Inte ens en fläck av en tanke bör krypa i ditt sinne, annat än att kretsen av din favoritfärg centrerad i din fantasi. Omdömen

Testa nu! Omdömen

Ouch! Förrädiskt svårt, är inte det? Omdömen

Jag märker några saker efter flera orubbliga försök på meditation och koncentrationsövningar. Omdömen

Om jag fokusera på en bild eller visuellt objekt i mitt sinne, att visuella objekt eller en bild tenderar att "morph" till något annat, skiftande former, ändra färger och röra sig med en eget liv. Omdömen

Jag tror att det beror på vårt sinne att vara uttråkad av våra tvinga den att koncentrera på bara en uppfattning i taget, efter att ha utsatts för en livstid perceptuell kognitiv bombardemang.

Det kämpar bara för att låta andra tankar och uppfattningar komma att döda sin tristess, som en baby som snabbt uttråkad av en leksak och vill leka med nästa. Omdömen

Om jag försöker att fokusera på ett ord, en princip, ett koncept eller idé, abstrakta av den tanken och vaghet kräver detta bara andra relaterade (och FN-relaterade) idéer och koncept för att översvämma i mitt sinne, vilket dödar min koncentration motion. Omdömen

Hursomhelst, jag fångade. Omdömen

Den högsta typ av fokus som uppnås genom meditatörer och mycket framgångsrika (meditatörer är inte nödvändigtvis mycket framgångsrika, och vice versa) kommer bara till stånd genom disciplinerad träning och flitig dagliga arbetet. Omdömen

Men jag tänker inte berätta för dig att gå igenom den typen av rigorös träning för att vässa ditt fokus tills det blir som en laserstråle.

De flesta människor gör inte har tid eller uthållighet att ta plågsamma väg trotsade av de få. Kanske du är en av dem, som jag, kanske du inte.

Oroa dig inte om du är från den tidigare gruppen. Det är inte nu, men har aldrig heller, bara, kanske en annan tid för dig. Omdömen

Men behöver vi verkligen den typen av perfekt och högsta koncentrationsförmåga? För att kunna bara tänka en tanke och låt någon annan, inte en aning, komma in? Att fokusera så djupt och intensivt på en idé och vara immun mot distraktioner både inre och yttre

Svaret är nej. Vi behöver inte raka huvudet flintskallig och don klädnader att vässa vårt sinne. Omdömen

Det är ett sätt för dig att hjälpa dig själv att fokusera ditt sinne och alla dina resurser på att uppnå ett visst mål när du verkligen, verkligen behöver.

Det är genom frågor. Omdömen

Det är det. Fråga bara dig själv frågor om, relevanta och hänför sig till tanken, idén eller sak du vill fokusera på. Endast frågor som är relevanta för föremålet för din fokus. Ingenting som avviker alltför långt bort från tema eller ämne. Omdömen

Frågor naturligtvis tänkte fokuserings. Det innebär, till sin natur, är frågor som syftar till att göra dina tankar fokusera på vad som efterfrågas om. Omdömen

Tänk bara på gåtor eller pussel. Jag fick bara en i min e-post om den 3: e ordet i det engelska språket som slutar i "gry" Omdömen

Här går. Omdömen

"Det finns 3 ord i det engelska språket som slutar med "gry". Den ena är arg och den andra är hungrig. Alla vet vad det 3: e ordet är, och alla använder det varje dag. Om du lyssnade noga, jag har redan sagt vad det är. Vad är det 3: e ordet? "

Frågan "Vad är det 3: e ordet?" fick mitt sinne tänker så hårt, och alla mina tankar, för det ögonblicket, så fokuserad och inriktad på att hitta den svårfångade svaret på den pussel som det distraherade mig från den verkliga svaret själv som redan presenteras för mitt ansikte (för svaret, gå göra en sökning på Google eller Dictionary.Com). Omdömen

Eller tänker tillbaka till en tid när du gjorde en engelsk förståelse papper. Jag minns själv att göra min "O" nivå Engelska Förståelse Examination papper. Artikeln har fått något att göra med barns tidiga utveckling och den mänskliga hjärnan. Omdömen

När du försöker att besvara frågorna, vad gör du? Du söker efter svaret i förståelsen artikeln, eller hur?

Eller om det var en fråga tänkande-typ, du också söka efter svaret i ditt sinne, i ditt minne, försöker hitta relaterade idéer och koncept som på något sätt kunde matcha vad förståelse fråge krav.

Om du var uppmärksam, har jag redan sagt i syfte att fokusera. Omdömen

Okej, jag kommer inte att spela gåtor med dig. Huvudsyftet med koncentration eller fokus är att söka efter något. Du vill söka efter något, fokuserar du på det. Omdömen

Scholars, munkar, filosofer, tänkare och författare som är på jakt efter vad de har att vara den ultimata sanningen, fokusera på det för att hitta den. Vissa misslyckas, vissa lyckas; och skillnaden mellan de två är hur mycket de vet om vad de faktiskt fokusera på (eller söker efter) och varför Omdömen

Så här är ett tips för att hjälpa dig att fokusera bättre. Omdömen

VET vad det är du vill uppnå med din fokusering. Vad är det du letar efter? Vart är du på väg till? Omdömen

Hur vet man? Hur gör man uppnå kunskap om något? Man frågar. Därför frågor hjälper ett fokus. Omdömen

Till exempel vill du fokusera på en bok som du läser. Du kan inte tycks förstå vad det handlar om, antingen på grund av att författaren suger eller om du inte fokusera tillräckligt bra på innehållet och idéer som presenteras. Omdömen

Låt oss anta att det är det senare fallet. Omdömen

Först fråga dig själv några frågor om vilken information eller kunskap som du vill extrahera från att läsa den här boken. Omdömen

För det andra, tänk på hur du ska gå och hämta denna information eller kunskap som du söker i boken. Omdömen

För det tredje, bara för extra motivation, fråga varför du vill eller behöver ha den kunskap eller information du söker i boken. Omdömen

För det fjärde, formulera ett fåtal Vad, varför, hur, vem, var, när frågor (vad gäller) för att få dig i "Sök läge"; ungefär som en sökmotor, för att få dig att fokusera på endast de delar av boken som kan ge dig svar på dina frågor. Omdömen

När du märker CAPS som jag skrev i föregående fåtal stycken, ser du sambandet nu mellan fokusering, söker efter svar och ställa frågor? Omdömen

Eller låt oss säga att du gör en av dessa koncentrerar-on-ett-objekt övningar. Du vet, som ljus, frukt, bilder och grejer. Jag vet inte vad syftet med den här typen av övningar är, annat än att de hjälper dig att träna ditt sinne att fokusera på något sätt, om än till synes okonstruktivt saker.

Först fråga dig själv vad den där saken faktiskt (jag inser hur dumt det låter, men jag har en intuitiv inre känsla att jag är på rätt väg, och jag litar på min intuition väldigt, väldigt mycket, och Jag vill inte svika det). Okej, så det är ett äpple. Fråga dig själv vad det är som gör ett äpple, ett äpple. Vilka är de faktorer som utgör ett äpple som bestämmer att det är ett äpple. Omdömen

För det andra, fråga dig själv hur ett äpple blir som det är. Tänk på hur det ursprungligen planterade i jorden som ett frö. Tänk på hur det växer, med rätt näring av solljus, vatten, mineraler, näringsämnen och andra saker du lär dig i gymnasiet vetenskap. Omdömen

För det tredje, tänka på varför ett äpple existerar. (Skrattar högt) Det är där du kan få existentiell-filosofiska. Vilket syfte tjänar det i vår verklighet? I denna värld? I universum? Fråga varför är det rött? Eller grön? Varför är det saftiga och scrunchy? Varför är det sött? Vad gör det så? Omdömen

För det fjärde, generera fler frågor kring att Apple. Ju mer du frågar, desto mer kommer du att upptäcka att du tänker djupare och djupare om att Apple, och medan du funderar djupt om det, du är faktiskt fokuserar på det, och du har utnyttjat dina fokus förmåga, och därmed har förbättrat det, genom en inkrementell procent; och jag tror att om du fokuserar på att det är svårt nog, kan du bara känner sig tvingade att ta tag i det och ta en MUNCH! Omdömen

Fascinerande, eller hur? Omdömen

Jag ska avsluta detta artikel med några EffeQuest Meta-frågor:? Omdömen

Varför måste jag fokusera på det mest konstruktiva tanken i varje givet ögonblick Omdömen

Hur kan jag fokusera på det mest konstruktiva tanken i varje givet ögonblick

Vad händer om jag redan fokusera på det mest konstruktiva tanken i varje givet ögonblick? Omdömen

Hur gör jag vet att jag fokuserar på det mest konstruktiva tanken vid något tillfälle? Omdömen

Hur snart kan jag lätt kunna fokusera på det mest konstruktiva tanken vid varje given tidpunkt? Omdömen

Vad är mitt syfte för att fokusera mina tankar på den här trodde jag tänker nu? Omdömen

Hur kan jag vet att mitt syfte för att fokusera mina tankar på den här trodde jag tänker nu är positivt, konstruktivt, optimal och tjänar till att förbättra mitt tillstånd på bästa möjliga sätt? Omdömen

Vad ska jag egentligen söker eller söker efter när jag är med fokus på denna tanke? Omdömen

Vad ska jag fokusera på just nu? (Fråga den här frågan från tid till annan, att hålla reda på dina tankar. De flesta människor tillbringar 99% av sin tid att låta tankarna passera i sitt sinne omarkerad) Review

Varför får jag fokusera på denna tanke just nu?

Kan du komma på fler frågor redan Omdömen  ?.