Genombrott Ändra: Bemästra Change Cycle

Ingenting i livet står stilla. Vetenskapen har visat oss att hela kroppen – varje cell – regenererar sig helt inom ett spann på cirka sju år. Hjärnforskare och psykologer har kommit överens om att våra hjärnor i varje ögonblick tar in ny information och våra sinnen är ständigt tillgodogöra sig denna information i vår neurala nätverk av tankar, åsikter, och föreningar. Omdömen

Du kan inte ha en ny upplevelse utan det bokstavligen ändra ditt sinne, och livet kan inte existera utan en kontinuerlig tillväxt och expansion. Du faktiskt förändras när du läser dessa ord. Du flyttar, växande, expanderande och förändras. Det är ingen hemlighet att världen omkring dig förändras ständigt liksom. Omdömen

Vi lever i en tid av exempellös förändring, eftersom tekniken utökar vår räckvidd och kapacitet, som global uppkoppling förvandlar våra gränser och kulturer, och som mer och fler människor befinner sig känner av effekterna av världen andlig utveckling Omdömen

Det är ingen tvekan om. Du förändras. Det underbara med detta “ Human Experience &"; är att du har kraft och förmåga att styra förändringar i ditt liv. I själva verket, vad du känner, tänker, säger och tror om ditt liv är ständigt sätter förändring i rörelse, oavsett om du inser det eller inte. Du skapar ditt liv när du går längs, så du kan lika gärna skapa det avsiktligt. Allt som krävs är ett val. DU ÄR PÅ EN VAL POINT. Du kan välja att fortsätta med ditt liv som du nu lever det, låta omvärlden och ditt förflutna diktera vad du upplever, eller så kan du välja att skapa ditt liv för att vara allt som du drömmer. Omdömen

Understanding Ändra Cycle Omdömen

De flesta tycker avsiktlig förändring vara en svår process. Många välmenande människor har förändringar de vill göra i livet, men de fastnar upprepa samma “ förändringscykel &"; om och om igen.

1. Missnöje – du blir alltmer missnöjda och missnöje med ett område av ditt liv. You “ hängning in där, och" tolerera, ignorera, förtrycka eller på annat sätt handla med omständighet eftersom det är bekvämt och bekanta, och du fruktar förändring. Omdömen 2. Breaking Point – småningom din nivå av missnöje bygger tillräckligt hög att du inte kan ta det längre. Du når en “ bristningsgränsen, och" antingen genom utmattning eller på grund av en dramatisk händelse som inträffat som utlöser Omdömen tre paus.. Deklaration – du förklara att du inte längre kommer att tolerera oönskade situation och du tar det första steget mot förändring, vilket ger dig en kortlivad känsla av hopp Omdömen 4.. Rädsla – Vanligtvis kort efter dina känslor av egenmakt du stöter på din rädsla. Du blir obekväm och angelägen om idén att förändra. Du tvivlar på ditt beslut. Båda alternativen ser dyster. Du känner sig hjälplösa, tom.
5. Amnesia – Rädslan för förändring blir stark nog att det gör den ursprungliga situationen ser mycket bättre än du först trodde. Du uppfattar den ursprungliga situationen som mindre ångest-producerande än förändringen. You &'; re van vid det, det &'; s bekväma; det &'; s bekant. Dessutom har det blivit en del av din identitet, så att du motstå att låta det gå. Du glömmer tillfälligt varför du skulle vilja ändra det så illa.
6. Backa – De flesta väljer att gå tillbaka till eller stick med objektet de ville ändra. Du pratar själv i huvudsak av förändring. Omdömen

Oundvikligen, du kommer snart att hitta dig själv olycklig och missnöje igen. Din nivå av smärta kommer att fortsätta att öka tills du når en annan brytpunkt, den här gången ännu mer extrem och mer smärtsamt. Denna cykel kommer att fortsätta tills en av två saker att hända:

1. Extreme Pain: Du har en brytpunkt som är tillräckligt allvarliga för att driva igenom förändringen cykeln som slutar i backtracking. För många människor, tyvärr tar det en extrem omständighet att driva dem att utvecklas, till exempel stora ekonomiska förluster, förlust av arbete, förlust av en älskad, slutet på en relation, en allvarlig olycka eller ett nervöst sammanbrott. Omdömen

Du behöver inte vänta tills en översvämning att flytta hem från strandlinjen. Omdömen

2. Själv Ärlighet: Du har ödmjuka erfarenhet av att inse att det &'; s del av dig som spelar och' t verkligen vill ändra. Du är bekväm med dina vanor, med vad du vet. Du har en hel del rädsla som håller dig tillbaka. Du har många självbegränsande övertygelser. Du får någon form av nytta av vistas där du är. Du är olycklig eftersom du vill vara olycklig. Du är beroende av situationen. Du tror att din smärta är dig; det &'; s din berättelse. Du kan se din motståndskraft mot att låta det gå. Först efter att ha nått denna nivå av själv ärlighet kan du verkligen välja att ändra. Omdömen

Kan du se hur denna förändring cykel har påverkat ditt liv? Är du redo för att det ska sluta? Har du upplevt förändring minnesförlust innan? Om så är fallet, vet du att ju mer du gå mot de ändringar du vill starkare din rädsla och motstånd kommer att bli. Är du redo att svälja pillret själv ärlighet, även om det är svårt, eftersom du är trött på att vara missnöjda? Är du redo att ta ansvar för ditt liv och skapa det liv du drömmer om att ha? Är du på den punkt där du kommer att acceptera något mindre än vad du verkligen vill Omdömen

Om du svarade “? Ja &"; på någon av dessa frågor, så varför inte göra 2012 ditt år? Det finns en myriad av resurser, i den här tidningen och på nätet, för att hjälpa dig att göra beslut att ändra för det kommande året. Som nämnts ovan, om du är redo att uppleva varaktig omvandling, måste du börja med en hälsosam dos av själv ärlighet Omdömen

Tänk på följande skäl som du kan ha som tillåter dig själv att falla offer för denna cykel.:

Du don &'en; t vill ändra. Du don &'en; t verkligen vill det du tror att du vill. Du kan försöka övertyga dig själv att du ska byta till blidka andra eller överensstämmer med vad du tror att du “ bör, &"; do. Om du inte &'en; t vill ändra accepterar den Omdömen

Du don &'en;. T vet vad du vill. Du don &'en; t vet vad du verkligen vill eller du &'; re inte tillåta dig själv att gå för vad du verkligen vill. Försök föreställa sig vad du vill om tid, pengar och människor inte begränsa dig Omdömen

Din dröm isn &';. T tillräckligt stor. Belöningen isn &'; t tillräckligt stor. Du aren &'en; t upphetsad. Lycka är spänning. Passion är det som gör du villig att uthärda för att uppnå ett mål. Vad skulle du göra något för att uppnå Omdömen

Du &';? Re att låta din rädsla att bli större än du. Du don &'en; t tror att du kan göra det. Du don &'en; t lita på dig själv. Du sätter alla andra före sig själv. You &'; hellre tolerera svår smärta än ansiktet tillfälligt obehag. Är du verkligen villiga att betala? Omdömen

Du är kopplade till ditt problem. Ditt ego och identitet insvept i ditt problem, och du är rädd att om du släpper ditt problem dig och' ll har inget att prata om. Vem skulle du vara? Skulle det vara bättre Omdömen

Du &';? Re dra nytta av ditt problem. Fördelen dig och' re får från inte förändras är större än din upplevda nytta förändras. Det ger dig en ursäkt och något att prata om. Det gör att du kan dölja djupare frågorna från dig själv och andra. Vad håller du på? Vad tjänar du inte ändra? Omdömen

Fel behöver inte längre vara ett alternativ. Inte heller gör ingenting och vistas fastnat där du är. Innan du gör en annan nyår och' s upplösning du vann antagligen &'; t behålla, ta lite tid i självreflektion och vara brutalt ärlig mot dig själv. Är din önskan om mer, för fullgörande, för lycka slutligen stark nog att du är villig att stöta på hinder och uthärda rädsla? .
&Nbsp du är redo att förvandla, i så fall grattis, du kommer att lyckas &ndash!;