Överge Dessa fyra Äktenskap-Killing ADHD Habits

Lämnas därhän, det finns en handfull ganska normala dåliga vanor som kan förvandlas till förhållandet mördare. Omdömen

kommunikationsmönster som anges nedan kan börja oskyldigt nog. Du har förmodligen bara inte vet bättre. Och för en stund dessa cykler släppa ut vissa spänningar och kan skratta bort senare. Men med tanke på tillräckligt med tid, kan dessa dåliga vanor korrodera bindningen mellan makar till punkten av förfall. Se om din "ofarliga" vana gjort listan, och i så fall börja arbeta mot ett hälsosammare och mer respektfull union idag. Omdömen

1. Att sätta ord i varandras mun Omdömen

Det börjar med tystnad. Det finns spänningar, men en partner - eller båda - kommer inte att bryta det. Någon måste säga vad han eller hon är ärligt känner, men istället finns det ett dödläge. Båda parter känner sig sårad, och ingen att äga upp till vad de tänker, eller vad de egentligen menade med det. Den andra personen kommer bara vrida på orden runt ändå. Så var och en gör en gissning på vad som händer inuti den andres huvud. Det är den mänskliga naturen. Omdömen

Att sätta ord i varandras mun är fara, som gör någon filt antagande om den andra personens motiv eller känslor. I ett grovt situation när kommunikationen har misslyckats, kommer du att fylla med tvivel, och det värsta-scenario fyller tomrummet som skapats av din partner tystnad. Men du får i dig själv! Ta reda på den verkliga motivationen för allt detta spänning, och inte bara anta det värsta. Bygg inte upp dessa falska antaganden i ett ännu större problem. Hör med din partner ut och hålla tillbaka din negativitet tills du verkligen titta på situationen från båda perspektiven. Omdömen

2. Cykel av Tjata Omdömen

hen-pickade man är en gammal stereotyp, men vissa kan kalla det en självklarhet. I ADHD relationer den gnagande-tjatade dynamik inte är begränsad till könslinjer utan snarare ADHD /icke-ADHD linjer, eller roller kan vippan mellan de båda ADHD parter beroende på vem som är i ett bättre tillstånd av självbehärskning. Omdömen

ADHD Hantering tacklar ämnet i "5 Tecken ADHD Kan Vara Hurting ditt äktenskap." "Du hatar att tjata eller tjatade, men det händer hela tiden. I ett försök att få en ADHD partner för att slutföra oavslutade hushållssysslor eller ändra vanor, är det lätt för icke-ADHD partner att känna att de är tvungna att tjata. Men om makarna har kommit överens om att vissa typer av påminnelser är nödvändiga och godtagbara, tjat alltid ont relationen. "Omdömen

Som nämnts, tjata kan faktiskt vara ett användbart verktyg, om det är en överenskommits taktik. Alltför ofta, tjat inte planeras eller samförstånd. En person blir den dominerande ändå skyldig uppgift master och den andra blir inkompetent offret /bråkmakare. Det föder en konstant nivå av friktion som så småningom kan slå en relation ur kurs. Omdömen

För att sparka gnagande vana, bör ett par avsätta tid ensam. Börja med en rolig gemensam aktivitet, för att få energi till en mer positiv plats. Så en ärlig konversation med varandra. Att hålla så neutralt som möjligt, säger vad du gör, varför du gör det, hur du vill att den andra personen att reagera, och hur den andra personen faktiskt reagerar (enligt din åsikt). Du kanske blir överraskad av de slutsatser du hoppa till, som i dålig vana # 1. Samarbeta för att hitta ett nytt sätt att ta itu med problemställningar, så att de assimileras som en del av en sundare rutin och ljudet av tjat blir ett avlägset minne. Omdömen

3. Samma gamla Fight Omdömen

Folk som svär att de älskar varandra kan fortfarande slåss om dummaste saker. I min roll som en par rådgivare de ofta vill att jag ska spela domare över dessa futtiga argument, men jag begränsa det så mycket som möjligt. För i huvudsak, det är alltid samma kamp med några detaljer förändrats, är det inte? Oftare än inte roten problemet är att vara rätt har blivit det viktigaste för vardera maken. Att få det sista ordet, säger "jag sa," är viktigare än att vara snäll, känslig, omtänksam, eller stödjande. Äktenskapet är en komplicerad relation, med lager av vänskap, förmyndarskap och även konkurrens, så det är bara naturligt att människor inte "älskvärda doveyen" varje sekund av varje dag. Men kronisk käbbel gör din partner börjar att känna sig som din motståndare. Omdömen

Som i vana # 1, är ett bra första steg för att rensa luften och höra varandra. Och som i vana # 2, sätta era huvuden ihop för att hitta ett arbete-around som sätter den centrala frågan till sängs för gott. Detta mönster av kommunikation är särskilt skadligt, så anser anlita en rådgivare för att arbeta igenom de djupa frågorna. Additude Magazines "Dåliga vibrationer" artikeln rekommenderar andra drastiska åtgärder för att bryta den onda cirkeln av negativitet. Om hushållens röran är den centrala frågan, "be honom att skapa ett system för att sätta bort saker som fungerar för honom ... gå med på en viss tid varje vecka när ni båda städa upp, eller utse en plats där du kan lämna sin mess ... [Eller] om du har råd med det, hyra en housecleaner. "Omdömen

4. En make blir "Extra Child" Omdömen

Jag har skrivit om detta ämne tidigare på annat sätt, men detta särskilt tänkesätt är en riktig relationer mördare. I allmänhet är det vanligare i äktenskap mellan en ADHDer och en icke-ADHDer. Vi fastnar i det liv och rörelse i det dagliga livet, och rutinen att hålla ADHD partner ansvarig med sin andel av de sysslor börjar glida. Den icke-ADHD partner tänker, "Det kommer bara vara snabbare om jag gör det själv den här gången." Snart nog är en partner bär alla de vardagliga bördor medan ADHD partner verkar ha allt det roliga. För att vara rättvis, kanske ADHD partnern inte vara så lat som den icke-ADHD partner verkar tro. Han eller hon kanske bara skämmas genom konstant kritik och underlåtenhet att uppfylla förväntningarna, och kan vara att ge upp eller slås av. Omdömen

När det mentala förändring sker till tänka på ADHD partner som en "extra barn" i stället för en partner och förälder, det måste finnas en allvarlig omfördelning av ansvar. Ha en ärlig konversation, där båda parter förklara sina känslor i mycket speciella ord. Det handlar inte om att lösa poängen, det handlar om att hitta ett nytt system som fungerar för alla inblandade. Omdömen

Kan du Spot Pattern

Vad alla dessa tips har gemensamt? I sin kärna, var och en kommer ner till en maktkamp, ​​inte ett partnerskap. Och jag är inte plocka mina kolleger ADHDers. Dessa situationer kan - och gör - förekommer i alla äktenskap i den här världen. Även de två mest blida människor måste återuppta sin fackförening känslomässigt och mentalt om och om igen. Egon får blåmärken, tvivel krypa in, artighet går ut genom fönstret. Men i slutet av dagen, kom ihåg alla de stora anledningarna till att du har valt denna person att vara din partner för livet, och hitta ett sätt att komma tillbaka på samma lag Omdömen  ..