Hur att bekämpa stress - Stress Management Tips

Många av mina klienter kommer till mig och de &'; re precis som resten av oss; de har en stor liv. De och' re upp saker och de &'; re ta saker på. När du får en massa projekt på gång, det &'; s så lätt att bli stressad Omdömen

Det finns fysiska sätt att bekämpa stress.. Det &'; s motion, kost, meditation, sånt. 100 procent, ja. Gör allt det där. Men jag och' M inte kommer att fokusera på dem. Det mest effektiva sättet att bekämpa stress är bara att inse att stress är en illegitim svar på fara som spelar och' t ens existerar i ditt liv.

Se den berusade apa i huvudet försöker att hålla dig säker, försöker hålla dig vid liv. Hur och' s det göra det? Tja, det och' s undersökning av situationen. It &'; s säga, “ Det &'; s fel. Det shouldn &'; t vara så. Detta måste förändras och ". Den berusade apa är galen. Den berusade apa tror att ditt liv är trasig. Så, vad det &'; s gör är det och' s. Pumpa kroppen full av adrenalin och adrenalin får din kropp spänd, får musklerna att flytta, och vi upplever detta stress Omdömen

Om du bara kan börja känna igen att ditt liv inte bryts, genomföra vissa attityder tacksamhet. Kanske börja göra den 10/10 visualisering processen, eller med hjälp av tacksamhet avsikt och delegering processen. Du kan hitta både av dem på min blogg om du skriver 10/10 visualisering eller eller tacksamhet avsikt. Du &';. Hittar processen där Omdömen

Du vill få sinnet i ett läge där det &'; inte s förhålla sig till världen som “ Allt är trasig. You &'; re tillfalla ner rören &". Om du kan börja se att inget av detta är sanningen, då din stress kommer att gå bort och du &'; re kommer att gå tillbaka till ett tillstånd av lycka igen. Och det &'; s vad jag vill ha för dig. Jag vill hjälpa dig att göra det, okej Omdömen  ?.