Presentation Skills Training - hur man känner och vara mer säker på dig själv när du talar i Public

Som ceremonimästaren ropar ditt namn, du sakta gå upp på scenen mitt i applåder av publiken att skaka händerna

Och när du vandrar upp försöker du mycket svårt att hålla leendet på läpparna samtidigt dölja din ångest. Omdömen

Ögna tillbaka, du såg att i ögonen på publiken att de är fulla av förväntan, ivriga att höra vad ni har att dela med dem. Nu, fjärilar börjar bildas i magen. Du kan känna den kallsvett rann ner din panna och tvivel börjar uppta ditt sinne ... Omdömen

" Vad händer om jag glömmer de viktigaste punkterna i mitt tal? Vad kommer publiken att tänka på mig? Kommer De skrattar åt mig om jag säger något fel? Vad ska jag göra om de skratta åt mig?
"

Efter att ha tagit de sista smärtsamma steg, du äntligen lyckas nå emcee och skaka hans hand. Nu applåderna dog så småningom ner och du är nu på scenen ... ALONE !! Omdömen

Som talare på scenen, du är som en krigare kämpar en strid med några allierade omkring dig. Du är där ensam ... och du har ingen att falla tillbaka till om något går fel. Omdömen

Du vet att du inte har råd att vara orolig. Efter allt, du har religiöst följt 4 steg för att övervinna din rädsla för att tala inför publik och du vet att du kommer att kunna imponera på din publik med ditt tal - om du lyckas leverera det ordentligt och grundligt, som vad du ve praktiseras veckor sedan! Omdömen

Min vän, att få angelägna och har fjärilar i magen innan tala inför publik engagemang är vanligt. I själva verket, oavsett hur stor talare är han eller hon är skyldig att känna sig oroliga och nervösa. Trots detta, det betyder inte att du måste visa och berätta för alla att du är orolig. Omdömen

När allt kommer du inte få en enda sympati genom att låta folk veta att du är nervös så varför bry sig? De genomförda talare vet hur man kamouflera sin nervositet. Kom och sätta upp ett stort leende och glömma rampfeber. Omdömen

Nedan finns 2 bra sätt jag personligen används (och coacha mina elever att använda) för att övervinna sin rädsla för att tala inför publik ... Omdömen

övervinna rädsla för att tala inför publik Tips # 1:. Själv Visualisering Omdömen

Du har förmodligen hört talas om förkortningen av FEAR, Felse Evidence Synas Real Omdömen

Eftersom du kan " t tvinga dig själv att sluta föreställa sig saker, så varför inte använda din fantasi till din tala inför publik fördel genom att tänka på något positivt? Omdömen

Innan tala inför publik engagemang, skapa en mental bild av dig själv ger prat och få en positiv respons från din målgrupp. Tänk dig att du slappna av och förtroende på scenen och publiken lyssnar uppmärksamt på vad du har att dela med dem. Omdömen

Och när du avslutar ditt tal, publiken är förvirrade och ger dig en stående ovation.

spela den här bilden om och om igen i ditt sinne. Nu, hur känns det nu? Känner du dig så rädd som du var innan Omdömen

Denna form av kreativ själv visualisering används också av idrottsmän som visualisera sig vinna Omdömen

övervinna rädsla för att tala inför publik tips # 2:?. Flytta Around

De flesta offentliga tal bussar råder ofta sina elever att stå i ett läge när de lämnar sitt prat och inte röra sig. De tror att genom att stå i en position, de är mindre benägna att visa sin oro och nervositet till publiken. Omdömen

Vet du vad? Jag tror annars! Omdömen

Gå vidare och gå runt på scenen! Inte bara stå i en position. Omdömen

Gå upp och ner, flytta från vänster till höger ... Flytta i alla riktningar som du vill. Genom att flytta runt, kommer det bättre att hjälpa dig att skingra nervös energi jämfört med att stå i en position fidgeting Omdömen  ..