Tala inför publik är som Exercising

utöva och tala inför publik har en hel del gemensamt. Båda blir lättare med tiden när du tränar dem regelbundet med rätt teknik. Alla är i stånd att utöva och att tala inför publik, även om de från början kan vara en orsak till smärta för vissa människor. Resultatet av att utöva och tala inför publik är värdefulla, men de kommer att ha mer varaktiga positiva effekter och vara roligare om du njuta av upplevelsen.

Här är några förslag om att utöva som jag har hittat kan hjälpa dig att förbättra din tala inför publik:

1. Fokusera på dina mål
Du kan ha flera mål när du tränar. Att må bättre, att vara friskare, att se bättre, gå ner i vikt eller få energi. Du måste hålla dessa mål i åtanke, särskilt på de kalla vintermorgnar när du hellre stanna i din varma säng än att gå till gymmet. Med tala inför publik, kan ditt mål vara att utbilda, informera, övertyga, inspirera eller roa publiken och du måste fokusera på detta mål när du förbereder din presentation. Det hjälper definitivt att fokusera på detta mål när nerverna sparka in, du får kalla fötter och du tänker, "varför sa jag ja till att ge denna presentation?"

2. Tänkande om det inte är tillräckligt – Gör det!
Funderar utövar är inte samma sak som faktiskt sätta på dina sneakers och svettningar och gå en promenad. Om du faktiskt tränar, kommer du inte se någon nytta av det för din hälsa och midjan.

Samma sak gäller med att tala inför publik. Bara tänka på att tala inför publik är inte samma sak som volontär att tala vid ett kommande möte. Och när du har en presentation att ge, bara tänka på att du kommer att säga är inte tillräckligt – det är inte lika effektivt som att göra ett genrep där du säger orden högt i så nära den aktuella inställningen som möjligt.

3. Gör det till en vana.
Öva en gång i månaden inte kommer att ge de resultat du vill. I själva verket kommer det förmodligen att lämna dig känslan mycket öm och mindre motiverade att träna igen. Likaså om du bara tala en gång på ett tag, är det svårt att se förbättringar i dina kunskaper och färdigheter. Och om du har en dålig erfarenhet av ett av de sällsynta tillfällen tala inför publik, kan det vara svårare för dig att stå upp och tala igen.

4. Få feedback.
Feedback när du tränar kan komma i många former. De flesta gym har en spegel så att du kan kontrollera din yogaställning eller se till att du använder rätt form när du lyfter vikter. Eller du kanske träna med en personlig tränare för att hjälpa dig att ta din träning till nästa nivå och fokusera på dina mål.
Med att tala inför publik, kan du få feedback genom att be en betrodd vän att lyssna på din presentation, audiotaping eller videotaping själv och granska det, eller arbetar med en coach presentationsteknik. Denna feedback kan hjälpa till att identifiera vad du gör som är effektivt så att du kan fortsätta det, och även vad du gör som stör din förmåga att kommunicera ditt budskap på ett effektivt sätt till din målgrupp.

5. Ta det lugnt
Du skulle inte springa ett maratonlopp veckan efter du börjar jogga för första gången. det skulle vara ett recept för smärta och skador. På samma sätt är det nog inte en bra idé att ge en timmes tal framför femhundra chefer som din första tala inför publik erfarenhet. Ta det i små steg: först ge en snabb statusuppdatering på en liten gruppmöte, sedan stå och närvarande i 10 minuter på dina projektresultat på en avdelning möte etc. När du blir mer bekväm, kommer du gradvis stärka din tala inför publik muskler .

Motion och tala inför publik har en hel del gemensamt. Även om de kan verka smärtsamt i början, med fortsatt praxis och uthållighet, blir de lättare. Och när det gäller att tala inför publik, kommer du att bli en mer effektiv kommunikatör Omdömen  ..